血脂稠不能吃什么

時(shí)間：2017-04-18 17:45:07 肖陽(yáng)1034由分享

　　血脂其實(shí)就是血液中含有的脂肪類物質(zhì)的簡(jiǎn)稱。血漿中含有的脂類有很多,比如脂肪酸、膽固醇和甘油三酯等等。那么血脂稠的人不能吃什么呢?下面就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吧。

　　血脂稠不能吃的食物

　　油炸食品、動(dòng)物油、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、豬油、黃油、魚子、蟹黃、糖果、巧克力等高糖食品、不要吃太咸的食品;

　　不要吃蛋黃,不要吃干貝、魷魚、螃蟹等海產(chǎn)品,但是不等于不能吃瘦肉,但要控制數(shù)量。

　　二、減少糖類和甜食

　　過(guò)多的糖類可轉(zhuǎn)變?yōu)橹?導(dǎo)致肥胖,促使肝內(nèi)脂肪肝的形成。碳水化合物應(yīng)主要有谷糧供應(yīng),不用精制糖類、蜂蜜、果汁、果醬、蜜餞等甜食和甜點(diǎn)心。

　　三、控制脂肪和膽固醇

　　植物油不含膽固醇,所含谷固醇或豆固醇和必須脂肪酸有較好的趨脂作用,可阻止或消除肝細(xì)胞的脂肪變性,對(duì)脂肪肝有益處。對(duì)于脂肪肝患者來(lái)說(shuō),全日食物和烹調(diào)油所供給總量不宜超過(guò)40克,對(duì)于膽固醇高的食物宜適量控制。

　　四、禁止飲酒

　　酒精對(duì)人體的影響是弊多利少。首先,酒精含有高熱能,1克酒精可以產(chǎn)生7千卡的熱量,是導(dǎo)致肥胖的重要飲食因素。其次,飲酒可導(dǎo)致食欲下降,影響正常進(jìn)食,以至于發(fā)生各種營(yíng)養(yǎng)素缺乏。還有,酒精的最大危害是損害肝臟,導(dǎo)致脂肪肝,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)造成酒精性肝硬化。此外,長(zhǎng)期飲酒還可能使血脂水平升高、動(dòng)脈硬化;增加心、腦血管發(fā)生的危險(xiǎn);增加患高血壓、中風(fēng)等危險(xiǎn)。白酒中的有毒成分甲醇會(huì)直接損害你的末梢神經(jīng),導(dǎo)致各類神經(jīng)系統(tǒng)疾患。因此,對(duì)于脂肪肝患者,必須禁酒。