女性經期的注意事項有哪些
女性經期局部會出現(xiàn)供血不足的情況不注意休息，黑眼圈會很明顯。女性經期的注意事項有很多。下面是學習啦小編為大家精心挑選的女性經期的注意事項，希望對大家有所幫助。
女性經期的注意事項
1、瀉藥
瀉藥比如硫酸鎂、硫酸鈉等下瀉作用比較強，會引起反射性盆腔充血，例假期間禁用。其他腸胃動力的藥也應該慎用或禁用。
2、性激素類藥物
在經期服用性激素類藥物，很容易造成經期紊亂、月經減少、周期不規(guī)律等癥狀。
3、治療婦科感染的局部用藥
治療陰道炎癥的洗液、栓劑等應暫停使用。因為例假期間，子宮黏膜充血，宮頸口松弛，加上陰道里有積血，非常適于細菌生長繁殖，若此時進行陰道局部用藥，稍有不慎就會導致細菌逆行侵犯子宮腔及子宮內膜。
4、抗血凝藥
在經期服用抗血凝藥會引起月經過多，甚至大出血的癥狀。
女性經期別吃這些東西
1、生冷類——即中醫(yī)中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效， 在平時食用，都是有益于人體的，但在月經期卻應盡量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經，月經不調等癥狀。
2、辛辣類——如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時，菜時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。可是，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等癥。
3、吃油炸食品——油炸食品也是經欺女性的一大禁忌。因為受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細管擴張，皮膚變得敏感。此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，容易出現(xiàn)粉剌、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由于經期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內囤積。
4、影響性功能的食品——菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。 有些女性的痛經癥狀已經超出可以忍受的范圍，如果藥物也不能起到任何作用，就必須盡快找醫(yī)生檢查，讓醫(yī)生了解你痛經的嚴重程度非常重要，醫(yī)生會視情況為你做子宮內膜異位癥的診斷檢查。
5、女人在經期可以飲酒嗎——醫(yī)生告訴我們：經血的分泌至多不過50-120g，酒精還不至于對此產生什么影響。 另外，在經期格外想喝葡萄酒或溫酒的女性有很多，這也是因為在經期中體溫下降了0.3-0.4度，下意識地想令身體暖和一些的緣故。所以這一時期，喝葡萄酒1-2杯是合適的量，不能再多。 既生為女人，在經期期間，無論怎樣喜歡喝酒，還是應該切實地保護自己。
生理周期的簡介
生理周期包括月經期、卵泡期、排卵期和黃體期。普遍認為，女性生理周期是由排卵期、安全期和月經期組成，但這種說法并不確切，從理論上說，女性生理周期分為月經期和卵泡期、排卵期、黃體期四個時間段。
卵泡期是卵巢有卵泡群發(fā)育增大，一般開始為3-5個或者6-7個，但除了雙胞胎和疾病以外，大部分人因為卵巢功能受大腦皮層激素的作用，卵泡群里面最終只會有一個卵泡在月經后的第7天左右形成優(yōu)勢卵泡。然后優(yōu)勢卵泡在月經后8-13天里持續(xù)增大，最終形成排卵前卵泡。最后在這以后24小時左右，排卵期卵泡從卵巢中破裂出來出現(xiàn)排卵，繼而進入子宮等待受精。排卵結束后女性就會進入黃體期，如果該卵子沒有受精，黃體壽命一般12-16天。而在黃體期結束后，子宮的內膜會脫落和出血，就進入月經期，女性就會來月經，完成一個生理周期。
其中黃體期是相對固定的，平均為14天，而根據(jù)每個人卵巢功能的不同，決定了卵泡期和排卵期的差異，進而導致女性月經周期的不同。
總的來說，在女性生理期里面，月經期一般為4-7天;卵泡期變化很大，每個人都不一樣，而且很容易受到情緒等外界因素的干擾;排卵期很短，只有1天;黃體期相對比較穩(wěn)定，多數(shù)人都為14天，這給女性推算排卵期提供了方便。
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