懷孕后怎么保養(yǎng)皮膚
懷孕后怎么保養(yǎng)皮膚
在孕期因?yàn)樯眢w激素的變化，皮膚會變得非常敏感、粗糙，面部還會由于黑色素沉著出現(xiàn)明顯的妊娠斑，所以孕婦更要注意保養(yǎng)皮膚。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)淼膽言泻蟊ｐB(yǎng)皮膚的相關(guān)內(nèi)容，歡迎閱讀。
懷孕后保養(yǎng)皮膚步驟
1、洗臉時(shí)，要選用溫和的潔面乳用品，或者孕婦專用清潔品。最好選擇純天然、不含色素、不含香料、不含化學(xué)物質(zhì)。
2、洗臉后，用手輕輕拍打臉部幾下，等水分自然干掉之后，用溫和的潤膚霜涂抹在臉部，輕輕的按揉，這樣有利于保持臉部皮膚的水分，保持臉部濕潤、清爽的感覺。
3、水是人體必須的元素，必須每天要飲入足夠的水。推薦每天飲水量總量為，1.5L以上。
4、孕婦此時(shí)應(yīng)多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應(yīng)多吃富含維生素B6的牛奶及其制品，盡量避免吃一些辛辣、刺激性的食物。
5、炎熱的夏季里，為避免陽光對皮膚的直射，應(yīng)選用那些專門為孕婦設(shè)計(jì)的護(hù)膚品，要保持室內(nèi)的溫度和濕度。
6、為減少腹部妊娠紋出現(xiàn)的可能，懷孕前應(yīng)注意適當(dāng)?shù)腻憻?，增加腹部肌肉和皮膚的彈性。懷孕后，注意適當(dāng)控制體重增長的速度。
7、注意保證良好的心情和保證充足的睡眠，對皮膚進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Α?/p>
懷孕后保養(yǎng)皮膚方法
蜘蛛紋
這些細(xì)小的破裂毛細(xì)血管(小血管)群，或者有時(shí)稱之為蜘蛛痣，大多數(shù)經(jīng)常出現(xiàn)在臉頰上，常見于孕期，特別是如果你以前就容易出現(xiàn)這種情況的話。蜘蛛紋是由增加的血液循環(huán)量帶給毛細(xì)血管額外的壓力所引起的，毛細(xì)血管在孕期本來也會變得更加敏感。
了減少蜘蛛痣出現(xiàn)的機(jī)會，要避免讓你的面部過熱或過冷，因?yàn)檫@兩種情況都易導(dǎo)致產(chǎn)生這種問題。等產(chǎn)后你的荷爾蒙水平一旦穩(wěn)定了，蜘蛛紋就會消褪。
黑頭和粉刺
懷孕有時(shí)會引發(fā)粉刺，而我們大多數(shù)人過了青春期后都不會再長粉刺了。荷爾蒙水平增高會刺激皮脂(讓皮膚保持彈性的油)分泌，而皮脂過多就會堵塞毛孔，導(dǎo)致油性皮膚和黑頭的出現(xiàn)。
你可以定期用溫和的潔面用品和無油潤膚霜進(jìn)行清潔。如果你不愿意用皮膚護(hù)理產(chǎn)品，那就別用毛巾，而改用手把臉拍干的方法讓皮膚保持清新和潔凈，這樣就能把對粉刺的刺激減到最小。不要使用粉刺霜，除非醫(yī)生建議你這么做。不要緊的，生完寶寶幾個(gè)星期后，你的皮膚應(yīng)該就能夠回歸到懷孕前的狀態(tài)了。
妊娠紋
細(xì)細(xì)的發(fā)紅的或褐色的(這取決于你的皮膚顏色)妊娠紋線通常顯現(xiàn)在腹部、乳房部位和大腿處。大約90%的準(zhǔn)媽媽都會有妊娠紋，可能在孕期體重增加，引起皮膚拉伸現(xiàn)象時(shí)出現(xiàn)。荷爾蒙水平增高還會打亂皮膚的蛋白質(zhì)平衡，使皮膚變得比平時(shí)更薄。孕期過后，妊娠紋中的紅色或褐色色素會逐漸消褪，從而使皮膚條紋的顏色變得比周圍皮膚的顏色更淺。
一些女性很幸運(yùn)地?fù)碛斜绕渌愿袕椥缘钠つw，這意味著她們不會長妊娠紋，但是對我們大多數(shù)人來說，妊娠紋就是孕期出現(xiàn)的一個(gè)事實(shí)，不能避免，但是如果你別讓體重增加得太快、把按摩油或富含維生素e的潤膚霜搽在肚子上以保持彈性、吃健康食品、做輕柔的運(yùn)動(dòng)等等，那就能把妊娠紋出現(xiàn)的可能性減到最小。別忘了，妊娠紋在生產(chǎn)之后可能需要一段時(shí)間才能消褪。
皮膚發(fā)炎
隨著體重的增加，你的雙腿之間或乳房下面可能會發(fā)炎，導(dǎo)致皮膚發(fā)紅、潮濕。你的皮膚可能因此紅腫，起水泡，說不定還會有味兒，這在醫(yī)學(xué)上被稱為“擦爛”。
盡可能讓患處保持干燥，使用滑石粉幫助吸收潮氣，穿棉質(zhì)衣服保持皮膚涼爽，不要穿緊身衣襪。如果你有這種情況，要去醫(yī)院檢查，特別是如果你出汗多的話，因?yàn)檫@種皮膚發(fā)炎可能會引起一種叫做鵝口瘡的真菌感染。最關(guān)鍵的是一定要在寶寶出生前把鵝口瘡治好，否則會傳染給他。
敏感而易受刺激的皮膚
皮膚在孕期往往變得更加敏感，這不僅是由于荷爾蒙水平增高，還因?yàn)槠つw本身更加拉伸、更脆弱。肥皂和清潔劑可能會突然引起刺激，或像濕疹那樣的疾病也許會加重。你的皮膚對陽光照射可能會變得比以往更加敏感。
盡量搞清楚是什么刺激了你的皮膚，是你的洗衣粉還是你用的香水?同樣，選擇寬松的、棉質(zhì)的衣服，充分滋潤你的身體。長時(shí)間在溫水里浸泡會使你的皮膚更加干燥，所以要盡量減少泡澡時(shí)間，或者加入浴油也有助于保持皮膚的彈性，但一定要小心別在你進(jìn)出浴缸時(shí)滑倒。
最后，要一直用高指數(shù)的防曬霜(spf15以上)保護(hù)你的皮膚免受陽光侵害。
皮疹和瘙癢
在孕期，反復(fù)出現(xiàn)暫時(shí)性的、沒有明顯緣由的皮疹和瘙癢是很常見的。由于荷爾蒙水平提高，你在接觸那些平常不會影響你的物質(zhì)時(shí)會變得更加敏感。比如，你可能發(fā)現(xiàn)自己對當(dāng)?shù)赜斡境乩锏穆茸兠舾辛?。會?dǎo)致陰道發(fā)癢的鵝口瘡和讓肛門周圍發(fā)癢的痔瘡在孕期也會更頻繁地發(fā)生。
穿輕便、寬松的棉質(zhì)衣服能使你的身體保持涼爽。咨詢一下醫(yī)生如何安全治療鵝口瘡和痔瘡，至于其他身體部位，用爐甘石洗劑應(yīng)該能緩解瘙癢癥狀。如果你的皮疹或刺激現(xiàn)象持續(xù)兩天以上，一定要去醫(yī)院就疹。
嚴(yán)重瘙癢
如果你全身都癢得很厲害，尤其是手腳部位，那就是出現(xiàn)孕期特有的少見的肝臟疾病的一個(gè)信號。大約在1000個(gè)孕婦中會有1人患上妊娠肝內(nèi)膽汁淤積癥，這種情況往往出現(xiàn)在孕晚期，通常在產(chǎn)后兩星期內(nèi)會消失。在中國，南方地區(qū)的發(fā)生率較高。
99%出現(xiàn)這種癥狀的準(zhǔn)媽媽都不會發(fā)生任何問題，但如果不予治療，則會引起早產(chǎn)、出血過多、胎死宮內(nèi)(極少數(shù)情況下)等。雖然確切的原因還不清楚，但醫(yī)生認(rèn)為孕期的高雌激素水平防礙了肝臟的正常功能。
如果你癢得難受，你的皮膚看起來發(fā)黃或尿的顏色比平時(shí)深，那就要去醫(yī)院就診，醫(yī)生會讓你驗(yàn)血。如果確診是上述病癥，醫(yī)生就要更密切地監(jiān)控你的孕程，他還可能用抗組胺劑來緩解你的發(fā)癢癥狀。如果你懷孕已超過37周，醫(yī)生可能會用引產(chǎn)的方式來避免出現(xiàn)胎死宮內(nèi)這一少見的危險(xiǎn)
孕婦保養(yǎng)皮膚注意事項(xiàng)
孕婦保養(yǎng)皮膚不僅僅是日常生活和飲食上的問題，也需要使用純天然純植物成分的保濕護(hù)膚品來輔助，準(zhǔn)媽媽在選擇護(hù)膚品時(shí)，應(yīng)該選擇不含灑精、激素、重金屬、礦物油及化學(xué)香精的護(hù)膚品，要選擇孕婦專用的護(hù)膚品，這樣對寶寶才不會有傷害。
孕婦怎么保養(yǎng)皮膚?那現(xiàn)在應(yīng)該知道了吧。那孕媽媽們，有了以上介紹的方法就不用再為了皮膚干燥而發(fā)愁了。
孕婦春季保養(yǎng)皮膚的秘訣
一、肌膚清潔
準(zhǔn)媽媽們在春季護(hù)膚中，需要注意肌膚的清潔。肌膚中存在污垢，沒有及時(shí)清理，容易造成毛孔堵塞，從而引發(fā)一系列肌膚問題。孕婦們在肌膚清潔上，要注意清洗的次數(shù)。每天建議兩次清洗臉部。
在確定好臉部的清洗次數(shù)之后，我們還要確定洗臉?biāo)臏囟?。太冷以及太熱對于肌膚都存在刺激性。因此，建議選擇用40度左右的水洗臉最為適合。在確定了水的溫度之后，我們要注意洗面乳的選擇。要是肌膚過于敏感，建議準(zhǔn)媽媽用溫水洗臉即可。要是想要選擇洗面乳，還是建議選擇溫和性的洗面乳較好。
二、按摩臉部
懷孕之后的女性們也要注意自身的肌膚保養(yǎng)，女人的愛美在懷孕后也需要一直保持著。不過得注意方法。按摩是很好的護(hù)膚方式。春季肌膚護(hù)理之中，建議準(zhǔn)媽媽每天做兩次面部按摩。建議分別在早晚進(jìn)行。臉部的按摩要注意力度，建議選擇臉部精油進(jìn)行按摩，這樣能夠促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，能夠增加細(xì)胞的活性。
三、飲食選擇
想要護(hù)膚，需要由內(nèi)而外的調(diào)理。外部的護(hù)理方法要慎重，內(nèi)部的調(diào)理也需要好好的選擇飲食。準(zhǔn)媽媽們在春季飲食中，要注意少吃高脂肪類型的食物，要少吃糖類食物以及刺激性食物。
春季建議準(zhǔn)媽媽們選擇新鮮的綠色蔬菜以及新鮮的水果。準(zhǔn)媽媽們挑選飲食的時(shí)候，要先注意食物的特性，好的食物能夠增強(qiáng)肌膚的代謝，讓肌膚更現(xiàn)光彩。
四、補(bǔ)充水分
水對于人體健康確實(shí)有不可替代的作用。對于準(zhǔn)媽媽來說，春季補(bǔ)水也是護(hù)膚的重點(diǎn)。喝水要控制水的飲用量，要控制水的飲用頻率。在飲水上，建議準(zhǔn)媽媽們身邊要時(shí)常帶一個(gè)保溫杯，帶一瓶溫水，這樣才能夠補(bǔ)充身體所需要的水分。
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五、保證睡眠時(shí)間
在護(hù)膚方面，女性們都知道想要讓肌膚變得更好，就是不能夠熬夜。熬夜傷害肌膚，那么補(bǔ)充足夠的睡眠是保養(yǎng)肌膚的關(guān)鍵點(diǎn)。春季孕婦肌膚保養(yǎng)方面，建議孕婦們要保證自己的睡眠時(shí)間，不要熬夜，這樣才能夠讓肌膚變得更好。
六、做好防曬
盡管春季氣候比較溫和，陽光也不至于太過于強(qiáng)烈，但是春季護(hù)膚中仍舊需要將重點(diǎn)放在防曬方面。孕婦的防曬措施選擇就需要特別慎重。物理防曬方式是首選。小編建議孕婦出門需要帶著太陽帽以及太陽眼鏡。
除了物理防曬之外，大部分的女性會選擇防曬霜。然而防曬霜對于準(zhǔn)媽媽來說也是存在安全隱患的。在選擇防曬霜上，建議孕婦們還是到專柜選擇防曬霜。要選擇孕婦專用的防曬霜，有的防曬霜中存在刺激胎兒健康的化學(xué)物質(zhì)。
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