上班族趴桌子睡覺(jué)的危害有哪些

　　上班族由于很少有能躺下睡覺(jué)的地方，所以大多數(shù)上班族都是趴在桌子上睡覺(jué)，這對(duì)身體是很不好的。那么你知道上班族趴桌子睡覺(jué)的危害有哪些嗎?

　　上班族趴桌子睡覺(jué)的危害

　　1、上班族趴桌子睡覺(jué)的危害之神經(jīng)受壓迫

　　由于趴在胳膊上睡覺(jué),多處神經(jīng)受到壓迫,午睡時(shí)往往心中焦慮、睡不踏實(shí)。同時(shí)需要注意的是:飯后別急著午睡。因?yàn)槿绻粤宋顼埦土⒖膛吭谧郎衔缢?會(huì)影響胃的消化功能,造成胃部的脹氣。

　　2、上班族趴桌子睡覺(jué)的危害之眼球受壓迫

　　因?yàn)榕恐X(jué)眼球受到壓迫,午睡后通常會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的視力模糊。長(zhǎng)時(shí)間這樣,會(huì)造成眼壓過(guò)高,久而久之會(huì)使眼球脹大、眼軸增長(zhǎng),形成高度近視,同時(shí)也容易增加青光眼的發(fā)病率。

　　3、上班族趴桌子睡覺(jué)的危害之影響血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)

　　趴著睡覺(jué),長(zhǎng)期壓迫手臂和臉部,會(huì)影響正常血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo),使兩臂、臉部發(fā)麻甚至感到酸痛。時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)演變成局部性神經(jīng)麻痹或使臉部變形。

　　4、上班族趴桌子睡覺(jué)的危害之危害脊椎

　　如果我們趴在桌子上面睡覺(jué),就會(huì)對(duì)脊椎產(chǎn)生極大的影響,因?yàn)檫@是一個(gè)極度不良的睡姿。此時(shí)頸椎向后彎,與頸椎向前凸的正常生理弧度正相反;同理,身體下伏,腰椎向后彎,與腰椎向前凸的正常生理弧度也正相反,由于韌帶、肌肉的過(guò)度牽拉,短時(shí)間內(nèi)會(huì)產(chǎn)生酸痛、勞累的感覺(jué),而長(zhǎng)此以往韌帶、肌肉的勞損、松弛會(huì)逐漸打破脊椎的平衡,造成椎間盤(pán)的退變,繼而出現(xiàn)頸、腰背部疼痛,影響正常的工作和生活。

　　上班族趴桌子睡會(huì)引起什么疾病

　　1、心、腦血管慢性疾病

　　中午是人體全身血液循環(huán)最快時(shí)刻,趴桌午睡因嚴(yán)重彎曲頭頸部及胸部會(huì)壓迫頸動(dòng)脈、心、肺、胃腸等器官,增加心、肺負(fù)擔(dān)。加上午餐后,體內(nèi)需較多血液 流向胃腸來(lái)幫忙消化吸收導(dǎo)致頭部血液供應(yīng)不足,氧氣供應(yīng)不足引起呼吸不順,醒后會(huì)出現(xiàn)頭昏、眼花、耳鳴等大腦缺血缺氧癥狀;

　　加上午睡時(shí)心率逐漸減慢, 流入腦部的血液減少,又加重腦部缺血,會(huì)造成植物神經(jīng)系統(tǒng)功能出現(xiàn)暫時(shí)性紊亂,導(dǎo)致頭暈、耳嗚、腿軟、腳麻。將來(lái)亦可能誘發(fā)這些心、腦血管慢性疾病的形成。

　　2、消化道疾病

　　午餐后體內(nèi)需較多血液流向胃腸道,來(lái)幫忙消化吸收,至少需一小時(shí)才能把胃部食物排空;若餐后隨即桌上趴睡,因身體彎曲度增加,胃腸會(huì)受到壓迫,增加蠕動(dòng)負(fù)擔(dān),又體內(nèi)需較多血液流向胃腸道來(lái)幫忙消化吸收。

　　易因心臟供血不足,不利于腸胃正常蠕動(dòng),降低消化能力,易造成胃腸氣脹,引發(fā)慢性胃炎,這可能就是東方人消化道疾病較多主因。