吃什么容易得癌癥
吃什么容易得癌癥
日常生活中，很多被人們認(rèn)為“美味”的食物，其實(shí)都含有致癌物質(zhì)。據(jù)世界癌癥報(bào)告統(tǒng)計(jì)，2012年中國(guó)癌癥發(fā)病人數(shù)為306.5萬(wàn)，約占全球發(fā)病的五分之一，且逐年上升。癌癥發(fā)病率的持續(xù)上升，其中的一個(gè)重要原因在于現(xiàn)代人的飲食習(xí)慣。下面就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吧。
最可能致癌的九種食物：
1、精面粉
精加工后的面粉不僅會(huì)失去大部分營(yíng)養(yǎng)成分，還經(jīng)過(guò)漂白化學(xué)物——氯氣的漂白。美國(guó)環(huán)保署指出，氯氣是危險(xiǎn)、刺激性氣體，會(huì)導(dǎo)致高血糖，造成肥胖和癌癥，甚至致命。
2、人工甜味劑
正在減肥的人或糖尿病患者為了避開(kāi)糖分，可能會(huì)使用人工甜味劑來(lái)代替。但許多研究表明，人工甜味劑會(huì)導(dǎo)致體重增加，并使得血糖難以控制。更多的研究證實(shí)，阿斯巴甜分解后會(huì)產(chǎn)生一種叫DKP的毒素，導(dǎo)致某些腦瘤。
3、酒精
偶爾小酌一杯有助于放松心情，但飲酒過(guò)度會(huì)造成許多健康問(wèn)題，包括糖尿病、肥胖和各種類型的癌癥。
最近的一項(xiàng)研究表明，比起那些從不喝酒的女性，每天喝一杯酒的絕經(jīng)女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)增加30%。世界衛(wèi)生組織癌癥研究專家指出，酒精是導(dǎo)致口腔癌、食道癌、肝癌、結(jié)腸癌及女性乳腺癌的“禍?zhǔn)?rdquo;之一。
4、精制糖
不少人認(rèn)為，精制糖是最容易致癌的食物。高果糖漿作為精制糖的一種，極容易被癌細(xì)胞所代謝，因此是致癌的“元兇”之一。這使得大部分使用精制糖的食品都被列入黑名單中，包括蛋糕、蘇打水、調(diào)味料和果汁等。
5、加工肉
像熱狗、香腸、熏肉和午餐肉含過(guò)多的鹽和化學(xué)品。一些研究表明，經(jīng)常吃加工肉類的人早死幾率增加了43%。其中硝酸鈉是最大的“兇手”，眾所周知是熏肉中的致癌物質(zhì)。
6、煙熏、腌制食品
熏制和腌制食品往往會(huì)產(chǎn)生亞硝酸鹽，有較高的癌癥風(fēng)險(xiǎn)，可導(dǎo)致胃癌和大腸癌。
7、薯片
薯片是高脂肪、高熱量零食，不僅容易使人發(fā)胖，其中的高反式脂肪和鈉還會(huì)導(dǎo)致癌癥和心臟疾病。
8、人工養(yǎng)殖的三文魚(yú)
在美國(guó)，超過(guò)60%的食用三文魚(yú)屬于人工養(yǎng)殖，它們被喂養(yǎng)了許多化學(xué)物質(zhì)、抗生素、農(nóng)藥和其他致癌物。研究顯示在三文魚(yú)中檢測(cè)到汞這種致癌物質(zhì)。
9、減肥食品
減肥食品經(jīng)常用過(guò)量的人工甜味劑、鈉、色素等來(lái)彌補(bǔ)口味的不足，而這些添加劑于健康有害無(wú)利。
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