小孩為什么會掉頭發(fā)
小孩為什么會掉頭發(fā)
生活中掉頭發(fā)是人的新陳代謝的表現(xiàn)之一，小孩掉頭發(fā)是什么原因引起的呢?很多人都不清楚，小孩掉頭發(fā)的原因由學(xué)習(xí)啦小編來為大家介紹!
小孩掉頭發(fā)的原因
掉頭發(fā)是一種正常的新陳代謝的表現(xiàn)。如果孩子的頭發(fā)是成片的掉,也有可能是一下原因?qū)е?最好帶孩子到醫(yī)院進(jìn)行檢查。
1、偏食,挑食引起的營養(yǎng)不良。微量元素缺乏引起的。
2、脾氣暴躁內(nèi)火太旺。
3、也可能是缺鈣和缺鋅。
4、也可能是缺蛋白質(zhì)。
4、也可能真菌感染引起。
小孩應(yīng)該多吃什么蔬菜
1、南瓜
含有豐富的胡蘿卜素
營養(yǎng):南瓜營養(yǎng)豐富且全面,果實中含有糖類、維生素、蛋白質(zhì)以及人體所需的17種氨基酸。此外,南瓜還含有較豐富的鉀、鈣、鎂、硒、鐵、鋅等。雖然南瓜中所含的胡蘿卜素比胡蘿卜稍遜一籌,但南瓜仍舊是含有胡蘿卜素的明星,其胡蘿卜素含量為西瓜的8～20倍,是維生素A的優(yōu)質(zhì)來源。
2、茼蒿
含有豐富的粗纖維
營養(yǎng):茼蒿是一種營養(yǎng)成分比較全面的蔬菜,它含有豐富的維生素、多種氨基酸、脂肪、蛋白質(zhì)以及較高量的鈉、鉀等礦物質(zhì)。其胡蘿卜素的含量也比較高,是黃瓜、茄子等蔬菜的1.5～30倍。茼蒿中含有特殊香味的揮發(fā)油,有助于寬中理氣,消食開胃,增加食欲。豐富的粗纖維有助腸道蠕動,促進(jìn)排便。
3、生菜
食用部分所含水分高達(dá)94%～96%
營養(yǎng):生菜中含有大量的水分,膳食纖維,維生素B1、B2、B6和維生素C、維生素E等多種維生素以及鈣、磷、鉀、鈉、鎂及少量的銅、鐵、鋅?？梢哉f生菜絕對是一個“全能型”選手!
4、胡蘿卜
含有豐富的胡蘿卜素
營養(yǎng):胡蘿卜營養(yǎng)價值很高,含有豐富的胡蘿卜素(每100克中平均含有1.35克),在蔬菜中名列前茅。胡蘿卜素在小腸壁以及肝細(xì)胞中可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A并供人體利用,正常人平時所需要的維生素A有70%是由胡蘿卜素轉(zhuǎn)變而來的。維生素A對皮膚和黏膜的完整性,提高免疫功能,防止呼吸道、泌尿道等器官感染、促進(jìn)小兒生長發(fā)育,參與視網(wǎng)膜中感光物質(zhì)的形成方面,具有重要的作用。
5、豌豆
銅、鉻等微量元素含量較多
營養(yǎng):豌豆是一種營養(yǎng)性食品,含蛋白質(zhì)23%～25%、糖類57%～60%、粗纖維45%,還含有多種礦物質(zhì)、維生素及微量元素。特別是豌豆中的銅、鉻等微量元素含量較多,銅有利于增進(jìn)寶寶的造血機(jī)能,幫助骨骼和大腦發(fā)育;鉻有利于糖和脂肪的代謝,能維持胰島素的正常功能。豌豆中所含的膽堿、蛋氨酸有助于防止動脈硬化;豌豆鮮品所含的維生素C,在所有鮮豆中更是名列榜首。
6、扁豆
被稱為“蔬菜中的肉類”
營養(yǎng):扁豆是夏天盛產(chǎn)的蔬菜。營養(yǎng)成分很好,又被稱為“蔬菜中的肉類”。豆角中含有較多的優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸以及維生素B和維生素C。
7、土豆
因其營養(yǎng)豐富而有“地下人參”的美譽
營養(yǎng):土豆的營養(yǎng)成分非常豐富,100克土豆蛋白質(zhì)含量約在2～2.5克,而且土豆的蛋白質(zhì)質(zhì)量好,接近動物性蛋白,它含有特殊的黏蛋白,不但有潤腸作用,還有脂類代謝作用,能幫助膽固醇代謝。此外,土豆有人體必需的8種氨基酸,還含有多種維生素,其中維生素C的含量比較多。此外,土豆中鈣、磷、鎂、鉀含量也很高。
8、菜花
含有一般蔬菜所沒有的維生素K
營養(yǎng):菜花又叫花椰菜,有白、綠兩種。白菜花和綠菜花的營養(yǎng)價值基本相同,綠菜花比白菜花的胡蘿卜素含量要高一些。菜花富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質(zhì)而且還含有一般蔬菜所沒有的豐富的維生素K。同時,還是含有類黃酮最多的食物之一,而其鈣含量還可與牛奶相媲美。
9、西紅柿
番茄紅素的天然倉庫
營養(yǎng):西紅柿含有20多種胡蘿卜素,如α-胡蘿卜素、β-胡蘿卜素、葉黃素和玉米黃素,番茄紅素約占80%～90%?？梢哉f,西紅柿是番茄紅素的天然倉庫。此外,西紅柿還含有豐富的維生素C和維生素E,能夠提高寶寶的免疫力。
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