兒童飲食進(jìn)補(bǔ)時(shí)要注意什么

　　家長很重視兒童營養(yǎng)，這是無疑的。然而不多多注意，給孩子進(jìn)補(bǔ)也未必做到了最好的效果，有時(shí)候稍有不慎就會(huì)導(dǎo)致孩子營養(yǎng)不良了。那么，你知道家長在給孩子飲食進(jìn)補(bǔ)時(shí)要了解和注意哪些幾個(gè)方面嗎?下面就由學(xué)習(xí)啦小編給你介紹家長在給孩子飲食進(jìn)補(bǔ)的注意事項(xiàng)，希望你喜歡。

　　家長在給孩子飲食進(jìn)補(bǔ)的注意事項(xiàng)

　　四季均可進(jìn)補(bǔ)

　　不少媽媽覺得，寶寶進(jìn)補(bǔ)，喝補(bǔ)湯要在冬天才行。冬天的確是一個(gè)非常好的進(jìn)補(bǔ)季節(jié)，但是只要有醫(yī)生的指導(dǎo)，孩子一年四季都可以喝適合他(她)的補(bǔ)身湯。

　　食療副作用小

　　在中醫(yī)的領(lǐng)域里，常常會(huì)用藥食進(jìn)補(bǔ)。用藥怎么講究，當(dāng)然要聽醫(yī)生的了。所以，只要根據(jù)醫(yī)生囑咐的去做，一般情況下就不會(huì)有問題。副作用也很少，“辨癥施食”對(duì)孩子來說，有效安全。

　　喝補(bǔ)湯不會(huì)發(fā)胖

　　有些家長認(rèn)為喝補(bǔ)湯會(huì)發(fā)胖，一般來說，食療的補(bǔ)身湯是不會(huì)直接導(dǎo)致“小胖墩”的。食療的補(bǔ)湯不會(huì)直接攝入很多熱量，而且中藥藥材一般不像有的西藥那樣含有激素，所以不會(huì)使孩子發(fā)胖。

　　食補(bǔ)做到膳食平衡

　　有些家長認(rèn)為食補(bǔ)就是多喝補(bǔ)湯，其實(shí)食補(bǔ)包括許多內(nèi)容，歸結(jié)為一點(diǎn)，就是要做到膳食平衡。如果孩子挑食，補(bǔ)湯喝得再多，食補(bǔ)的效果也不見得好。

　　注意食物的屬性

　　中醫(yī)對(duì)吃東西的忌口也很講究，通過食補(bǔ)來調(diào)養(yǎng)孩子的身體，除了要注意需要忌口的東西外，還要注意食物的屬性。如果孩子體質(zhì)陰虛，那就不要再吃熱性的食物，如羊肉、狗肉等;如果孩子得的是胃寒癥，那么寒性重的食物就不能吃，如某些海鮮等，就易引起急性胃炎。

　　說完了孩子的吃飯飲食問題，那么我們就舉一個(gè)例子說明一下，例如早餐方面，看看兒童早餐應(yīng)該注意的問題是什么。不同的階段有不同的注意點(diǎn)，早餐的營養(yǎng)搭配是很重要的。家里有寶寶的家長們趕快看過來吧。

　　兒童早餐的飲食原則

　　1、蛋白質(zhì)攝入

　　兒童成長需要蛋白質(zhì)，卻又不能大量攝入，所以，每天早餐攝入適量的蛋白質(zhì)，是非常重要的，可以保證孩子一天的消耗量。因此，建議早餐的時(shí)候可以讓孩子吃雞蛋或者是補(bǔ)充一點(diǎn)兒肉類，當(dāng)然，豆類制品是最好不過的了，例如豆?jié){或者是豆腐類。

　　2、營養(yǎng)搭配

　　父母在照顧孩子的時(shí)候，建議多學(xué)一些營養(yǎng)搭配的知識(shí)，什么營養(yǎng)能夠補(bǔ)充孩子一天所需要的能量，就給孩子吃什么樣的食物搭配。建議給孩子選擇的早餐健康安全可靠，例如喝牛奶的時(shí)候，可以配點(diǎn)兒水果，效果更好，彼此促進(jìn)吸收。吃面條的時(shí)候，可以加一個(gè)鵪鶉蛋等，這樣，營養(yǎng)成分就出來了。

　　3、粗糧結(jié)合

　　孩子的腸胃雖然沒有發(fā)育完全，可是還是不能一直吃細(xì)糧的，偶爾的吃一些粗糧是不錯(cuò)的選擇的。所以，建議家長可以偶爾換一些粗糧讓孩子吃。例如在面里加點(diǎn)兒玉米面，或者是在做粥的時(shí)候，加一點(diǎn)兒黑米或者是薏米等，這樣，孩子吃起來也不會(huì)挑，就能達(dá)到細(xì)粗糧同時(shí)食用的目的。

　　4、軟硬結(jié)合

　　食物最好是軟硬可以結(jié)合，讓孩子來吃，不要只是吃硬的食物，或者是只是吃軟的食物。所以，最好的就是在吃饅頭的時(shí)候，可以配一些粥?；蛘呤浅悦姘臅r(shí)候，可以配一點(diǎn)兒牛奶等。然后再吃一玫水果，這樣效果就會(huì)出來了，孩子在補(bǔ)充營養(yǎng)，吃飽的情況下，還能補(bǔ)充玩耍需要的水分。

　　營養(yǎng)不良的明顯癥狀主要有

　　1、體重低下

　　兒童的年齡別體重與同年齡同性別參照人群標(biāo)準(zhǔn)相比，低于中位數(shù)減2個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差，但高于或等于中位數(shù)減3個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差，為中度體重低下，如低于參照人群的中位數(shù)減 3個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差為重度體重低下，此指標(biāo)反映兒童過去和或現(xiàn)在有慢性和或急性營養(yǎng)不良，單憑此指標(biāo)不能區(qū)分屬急性還是慢性營養(yǎng)不良。

　　2、生長遲緩

　　兒童的年齡性別身高與同年齡同性別參照人群標(biāo)準(zhǔn)相比，低于中位數(shù)減2個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差，但高于或等于中位數(shù)減3個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差，為中度生長遲緩，如低于參照人群的中位數(shù)減3個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差為重度生長遲緩，此指標(biāo)主要反映過去或長期慢性營養(yǎng)不良。

　　3、消瘦

　　兒童的身高和體重與同年齡、同性別參照人群標(biāo)準(zhǔn)相比，低于中位減2個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差，但高于或等于中位數(shù)減3個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差，為中度消瘦，如低于參照人群的中位數(shù)減3個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差為重度消瘦，此指標(biāo)反映兒童近期急性營養(yǎng)不良。

　　營養(yǎng)不良的癥狀表現(xiàn)有很多，但是也是容易與其它疾病發(fā)生混淆的，需要大家對(duì)此疾病引起重視，積極的進(jìn)行了解并進(jìn)行確診，最好是根據(jù)醫(yī)生的建議來進(jìn)行階段性的補(bǔ)充營養(yǎng)，不能盲目的進(jìn)行營養(yǎng)補(bǔ)充，以免造成更為嚴(yán)重的影響發(fā)生。

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