男性夏季養(yǎng)生喝什么湯好
男性夏季養(yǎng)生喝什么湯好
在夏季，男性往往大汗淋漓，食欲又下降，這樣身體得不到及時(shí)的能量補(bǔ)充。那么男性夏季想要養(yǎng)生應(yīng)該多喝什么湯呢?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吧。
男性夏季養(yǎng)生湯
一、絲瓜瘦肉湯
材料：瘦肉5兩，絲瓜半斤，油鹽酌量。
做法：
1、將絲瓜切成塊狀，然后將瘦肉切成一片片的，將料洗凈。
2、將煲內(nèi)盛適量清水，材料一起放入，煮約1小時(shí)，可調(diào)味飲用。
功效：可以清熱化痰，涼血解毒。
二、冬蟲(chóng)夏草雞
材料：公雞1只、姜、蔥、精鹽、味精各數(shù)量適宜，冬蟲(chóng)夏草5--10枚
做法：
1、將公雞燙洗，褪毛，內(nèi)臟去除干凈，并切成若干塊，留備用。
2、將切好的雞塊氽水，這樣可以去除雞肉上殘留的血絲。然后，將氽過(guò)水的雞塊放在鍋中，依次放入蔥姜黃酒，加數(shù)量適宜水，用大火煮開(kāi)。
3、水開(kāi)時(shí)，加入冬蟲(chóng)夏草和各種調(diào)味料，然后再添少量水，用文火將雞肉煮熟。
功效：對(duì)補(bǔ)腎益陽(yáng)有很大的療效，可以改善身體虛冷、四肢無(wú)力，失眠盜手淫與陽(yáng)痿汗等癥，特別對(duì)男性的陽(yáng)痿癥，以及由遺精引起的腰酸腿軟、心悸氣短等癥狀有很好的治療效果。長(zhǎng)期服食還可以提高機(jī)體免疫力，是極好的補(bǔ)氣藥膳。
三、蓮子湯
材料：白木耳(用水發(fā)過(guò))1朵、薏米、芡實(shí)各10克、蓮子20克。
做法：應(yīng)該先將蓮子、芡實(shí)、薏米入油鍋炒，再加水和白木耳燜爛，這樣就可以食用了。
功效：滋陰養(yǎng)神，清熱祛暑，現(xiàn)在很多男人都有失眠的現(xiàn)象，那么也可以治療失眠的。
四、沙參百合鴨湯
材料：北沙參30克，百合30克，肥鴨肉150克，精鹽、味精各適量。
做法：應(yīng)該先將鴨肉洗干凈，切成小塊;百合洗干凈。將鴨肉與百合、沙參同入沙鍋，加水適量，文火慢燉，待鴨肉熟后，加入少許精鹽、味精調(diào)味，飲湯食肉。
功效：滋陰清熱、潤(rùn)肺止咳。適用于肺陰虧虛所致的干咳不止、咳劇咯血、聲音低怯、心煩欲飲、口咽干燥、神疲氣短、舌紅少津、午后低熱等。
五、雪梨瘦肉湯
材料：瘦肉4兩，南北杏3錢(qián)，麻黃1錢(qián)半，雪梨2個(gè)，蜜棗3粒，冰糖酌量。
做法：將雪梨切成四塊，然后去核和心，但是不用去皮的，將適量的清水放入，然后將料一起放進(jìn)煲內(nèi)，煮約3小時(shí)，加冰糖，再煮5分鐘便可飲用。
功效：可以清熱降火，并且這類(lèi)湯對(duì)于熱性哮喘和久咳是有很好的作用的。
六、玄參燉豬肝
材料：玄參15克，鮮豬肝500克，菜油、醬油、生姜、細(xì)蔥、白砂糖、料酒、濕淀粉適量。
做法：
1、將豬肝洗干凈，與玄參同時(shí)放人鍋內(nèi)，加水適量，燉煮約1小時(shí)后，撈出豬肝，切成小片備用。
2、將炒鍋內(nèi)放人菜油，投入洗凈切碎了的姜、蔥，稍炒一下，再放入豬肝片中。
將醬油、白砂糖、料酒混合，兌加原湯適量，以濕淀粉收取透明湯汁，倒人豬肝片中，攪拌均勻即成。
功效：可以滋陰、養(yǎng)血、明目。適用于肝陰血虧虛所致的兩目干澀、迎風(fēng)流淚、頭暈眼花、視物模糊、視力下降、夜盲癥，以及慢性肝炎而屬肝陰血虛者。
男性夏季養(yǎng)生茶
1、綠茶
夏天驕陽(yáng)高溫，男人出汗多，人體內(nèi)津液消耗大，此時(shí)宜飲綠茶。綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強(qiáng)心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香并略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營(yíng)養(yǎng)之效。
做法：沖泡綠茶時(shí)，水溫控制在80℃～90℃左右。若是沖泡綠茶粉，以40℃～60℃的溫開(kāi)水沖泡即可。沖泡茶葉的第一泡不要喝，沖了熱水后搖晃一下即可倒掉。綠茶粉不可泡得太濃，否則會(huì)影響胃液的分泌，空腹時(shí)最好不要喝。
2、山楂茶
山楂有消食導(dǎo)滯、活血化淤的作用。男性經(jīng)常飲用山楂茶，可降低血糖，調(diào)節(jié)血壓。
做法：每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用，想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。
3、花茶
炎熱的夏天里，祛暑解暑是必不可少的，夏天可根據(jù)花茶的屬性選擇，脾胃虛弱的朋友就可以考慮比較中性或者微溫的花茶。
做法：用瓷制小茶壺或瓷制蓋杯泡茶，用以獨(dú)啜，待客則用較大茶壺，沖以沸以，三五分鐘后飲用，可續(xù)泡一二次。
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