調理肝不好的刮痧知識

　　肝不好，可以有很多方法來調理，那么你知道肝不好能刮痧嗎?知道當中的一些知識嗎?跟著學習啦小編一起來看看吧。

　　調理肝不好的刮痧知識

　　1、刮痧的工具:

　　水牛角:有清熱、涼血、定驚的功能。

　　玉石:質潤、清涼,適合夏季使用。

　　砭石:《黃帝內經(jīng)》中有記載:“砭石者,以石治病也”,它不僅有刮痧的作用,還有紫外線的作用。

　　2、刮痧穴位:

　　肝腧穴:在第9胸椎棘突下,左右旁開1.5寸(兩指寬)的位置,是肝臟在背部的反應點,刺激此穴有利于肝臟疾病的防治,所以養(yǎng)肝、護肝可常按摩肝腧穴。

　　太沖穴:在THE FRIST二趾骨接合部的凹陷中。通過本穴的調整可以調節(jié)肝臟的氣機。

　　章門穴:將手貼在臉上,胳膊肘尖對應的位置就是章門穴。此穴位可以通達人體五臟,刺激該穴位,可以調節(jié)五臟之間的協(xié)調。

　　中封穴:在內踝前1寸,脛骨前肌腱內緣凹陷處。

　　3、具體操作方法:

　　首先,選擇刮痧的部位,涂抹專用刮痧油,可以起到潤滑的作用。

　　預熱階段:摩刮。對于首次刮痧、體質比較瘦弱的對象,剛開始通常比較緊張,需要先用刮痧板,呈30°-45°傾斜角度在穴位處,輕輕地由上到下開始。

　　強刺激階段:平刮。身體差不多能夠適應刮痧的力度,可以將刮痧板呈90°,與身體處于垂直狀態(tài),以刮出痧為停止標志,如果不出痧,每處也不能超過3分鐘。注意在刮痧的過程中,如果拿刮痧板的那只手力度不夠,另一只手可以握著那只手,以增加刮痧的力量。并且在用力時,要遵循“0-強-0”原則,就如畫圓圈一樣,有始有終,不過始和終都是“0”而已。

　　另一種強刺激是點刮,選擇刮痧板的一頭,放在穴位處,同樣遵循“0-強-0”的原則。這種方法,對于肩周炎患者也能起到很好的療效,在刮痧板壓下去后,再輕輕將板往兩邊剝離,可以避免肌肉粘連在一起。

　　緩和階段:揉刮。經(jīng)過強刺激的平刮后,將刮痧板放在身體上慢慢地揉1~2分鐘,可以帶動皮下組織,起到調和肌肉的作用。

　　4、注意事項:

　　刮痧治療時應注意室內保暖,尤其在冬季應避開寒冷和風口;夏季應回避風扇直接吹刮痧部位。

　　刮痧出痧后2小時以內不要洗澡;痧斑未退之前,不宜在原處進行再次刮試出痧,再次刮痧時間需間隔3~5天,以皮膚上的痧消退為標準。

　　刮痧出痧后較好飲用一杯溫開水(淡糖或鹽水),并休息15-20分鐘。

　　肝不好的調理方法

　　1、多喝水

　　多喝水可補充體液,增強血液循環(huán),促進新陳代謝;多喝水還可以促進腺體,尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌,以利消化、吸收和廢物的排除,減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害。

　　2、十字花科蔬菜可護肝

　　含有各種植物營養(yǎng)素、黃酮類化合物、類胡蘿卜素、蘿卜硫素和吲哚,能綜合幫助肝臟化解各類化學毒素和致癌物。常見的十字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白蘿卜。

　　3、多吃高纖維食品

　　多吃高纖維食品幫助便便通暢。因為一切在胃腸道內消化吸收的食物,都要經(jīng)過門靜脈運送至肝臟加工,很多食物和藥品在腸內腐敗、發(fā)酵常產(chǎn)生有毒物質。所以便秘會迫使肝臟負擔加重,所以保障便便通暢是為肝臟排毒的首要任務,因為把毒性物質及時從體內排出才能減輕肝臟負擔。
看過調理肝不好的刮痧知識的人還會看：

1.經(jīng)期如何變美排毒祛斑

2.常見的身體濕熱的癥狀有哪些

3.激光美容祛痘

4.黑眼圈好幾年了怎么去除

5.人體必須清除的14種體內毒素有哪些