排肝毒按摩什么穴位好
我們知道我們的身體內(nèi)部因常年累積，會有一些毒素。那么大家知道通過按摩什么穴位能夠排肝毒嗎?跟著學(xué)習啦小編一起來看看吧。
排肝毒的按摩穴位
1、太沖穴排肝毒
說到肝火,說到生氣,就不得不提到太沖這個奇妙的穴位。有人把“太沖穴”比作人體的出氣筒,因為它是肝經(jīng)的原穴和腧穴,是肝經(jīng)的火穴,能夠把肝氣肝火消散掉。所以通過按揉“太沖穴”,可以把人體郁結(jié)的氣最大限度地沖出去。也就是說,肝臟所表現(xiàn)的個性和功能都可以從太沖穴找到形質(zhì)。適當按摩太沖穴可以給你注入能量,排解郁悶,讓你心平氣和,甚至在險象環(huán)生之時讓你臨危不亂、勇往直前。
2、肩井穴排肝毒
膻中穴和肩井穴是胸肩部的2個“撒氣穴”。前者(位于兩乳之間)有寧心神、舒肝理氣的養(yǎng)生作用。按摩時用大拇指腹稍用力揉壓穴位,每次揉壓5秒,休息3秒。生氣時往下捋100下,可以順氣,對岔氣也有很好的養(yǎng)生作用。
3、大敦穴排肝毒
雙腿屈膝端坐,赤足,用左手拇指按壓右足大敦穴(在足母趾末節(jié)外側(cè),距趾甲角0.1寸),左旋按壓15次,右旋按壓15次,然后用右手按壓左足大敦穴,手法同前。
按摩排毒的手法技巧
1、按壓
握拳按壓和屈指按壓,通過指節(jié)給穴位和緊張的部位施壓。前者適用于大面積、大力度的按摩,后者更適用于臉部、小部位的輕柔按摩。
2、拍打
拍打面部宜用指腹輕柔、細密操作。這是最常用的一種面部按摩手法,也是排毒方法中最簡單的一種,對促進護膚品吸收、增強皮膚彈性、促進毛孔代謝和紅潤臉色都有很好的效果。
3、撫摩
為眼周、額頭和鼻翼兩側(cè)易生表情紋的脆弱肌膚做排毒按摩時,應(yīng)多用撫摩的手法從下至上用指腹輕輕提拉肌膚。事先搓熱手指或配合有發(fā)熱效果的排毒按摩美容品使用效果更好。
4、引流
引流是用手指沿淋巴或經(jīng)絡(luò)的方向劃動以促進循環(huán),在耳后和頸部的淋巴排毒按摩中最為常見且有效。
其他排毒的方法
1、蘿卜是肺臟的排毒食品。在中醫(yī)眼中,大腸和肺的關(guān)系最密切,肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢,蘿卜能幫助大腸排泄宿便,生吃或拌成涼菜都可以。
2、百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣,在燥的情況下,容易導(dǎo)致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效,可以幫肺臟抗擊毒素,食用時加工時間不要過長,否則百合中的汁液會減少,防毒效果要大打折扣。
3、按壓肺臟排毒要穴。有利肺臟的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨間,當?shù)?掌骨橈側(cè)的中點處,可以用拇指和食指捏住這個部位,用力按壓。
4、排汗解毒。肺管理皮膚,所以痛痛快快地出一身汗,讓汗液帶走體內(nèi)的毒素,會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外,出汗的方法還可以是熱水浴,浴前水中加一些生姜和薄荷精油,使汗液分泌得更暢快,排出身體深處的毒素。
5、深呼吸。每次呼吸時,肺內(nèi)都有殘余的廢氣無法排出,這些廢氣相對于那些新鮮、富含氧氣的空氣來講,也是一種毒素。只需幾個深呼吸,就能減少體內(nèi)廢氣的殘留。
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