拉肚子不能吃的食物有哪些
吃錯(cuò)食物或是著涼了，都會(huì)出現(xiàn)拉肚子的情況，那么拉肚子的人不能吃什么呢?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
拉肚子不能吃的食物
1、含纖維食物
在腹瀉期間,患者一定要注意,對于一些富含有粗纖維的水果以及蔬菜都要盡量的避免,以免出現(xiàn)腹瀉加劇的情況。比如像菠蘿、柚子、檸檬、廣柑、菠菜、白菜、竹筍、茭白等。
2、脹氣食物
患者還要注意,在腹瀉期間對于一些會(huì)導(dǎo)致脹氣的食物同樣需要禁止食用,這類食物會(huì)導(dǎo)致腸蠕動(dòng)增強(qiáng),一旦腸內(nèi)脹氣就會(huì)使腹瀉加劇。同時(shí)還要注意,在腹瀉期間不能吃豆類食品,無論是黃豆、赤豆還是綠豆。
3、忌糖
盡量少吃一些含糖量較高的食物,比如像糖水、糖粥等,這些食物不但不能補(bǔ)充丟失的液體,同時(shí)糖到腸內(nèi)常會(huì)引起發(fā)酵而加重脹氣。因此在腹瀉期間,有脹氣是應(yīng)不吃糖或少吃糖,小孩吃完藥后也應(yīng)盡量吃些別的東西,特別是不要用糖來矯正口苦。
4、蛋白質(zhì)食物
盡量少吃一些含有蛋白質(zhì)的食物,因?yàn)楦篂a患者矢氣(放屁)往往很臭,這主要是腸內(nèi)的特質(zhì)異常發(fā)酵引起。這個(gè)時(shí)候腸道的腐敗作用很強(qiáng),如果過量吃一些含有高蛋白的食物,如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等食物,就會(huì)導(dǎo)致腹瀉的加劇,同時(shí)還會(huì)讓放屁更加的惡臭。
5、脂類食物
在這個(gè)時(shí)候,患者要注意,盡量的少吃一些含脂肪類食物,如肥肉、豬油、牛油、羊油、奶油等。在這些食物中都含有大量的脂肪,可加劇腹瀉,導(dǎo)致滑腸、久瀉。并且患者在患病期間,最好是用植物油燒菜,并且油量也不要太大,因?yàn)橹参镉土看髸r(shí)也會(huì)致瀉。
6、不易消化物
我國中醫(yī)指出,之所以會(huì)出現(xiàn)腹瀉的情況,與飲食不節(jié)有著十分密切的關(guān)系,除了暴飲暴食之外吃一些不容易消化的食物也是導(dǎo)致腹瀉的原因。因此在腹瀉期間,對于這些不容易消化的食物應(yīng)該盡量的避免食用,比如像蜜餞、松子、杏仁、葵花子、西瓜子等,在患病期間應(yīng)該盡量避免食用。
適宜拉肚子時(shí)的吃的食物
1、糙米湯
米湯對于拉肚子來說是非常有益的,它能夠有效治療普通腹瀉癥狀。
2、多喝水
許多人認(rèn)為拉肚子了要少喝水,其實(shí)不然,因?yàn)槔亲影焉眢w許多水份排出體外,導(dǎo)致人體缺少,此時(shí)應(yīng)該多喝水,補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分,保證身體機(jī)能正常運(yùn)行。
3、加鹽的白粥
拉肚子的時(shí)候,則可以吃一些加鹽的白粥,不過要記得不能放肉。因?yàn)槿绻悄c胃炎引起拉肚子的話,則飲食需要保持清淡,而且加鹽的白粥不僅可以補(bǔ)充體力,而且還能減輕腸胃的負(fù)擔(dān)。
4、香蕉
正常情況下導(dǎo)致的拉肚子可以適當(dāng)吃香蕉,而疾病導(dǎo)致的拉肚子,那么建議不吃香蕉了。因?yàn)橄憬缎院?味甘性寒,可清熱潤腸,脾虛泄瀉者不宜吃香蕉。
5、胡蘿卜湯
胡蘿卜是不錯(cuò)的止瀉食物,拉肚子的朋友喝點(diǎn)胡蘿卜湯吧,胡蘿卜所含營養(yǎng)成分可以助大便成形,對癥狀有很好的緩解作用。
女人經(jīng)常拉肚子注意事項(xiàng)
1、腹瀉期間應(yīng)食用清淡的流質(zhì)食物，如雞湯或其他透明的液體。因?yàn)樵诟篂a期間，你的腸子需要充分地休息。當(dāng)你確定雞湯沒問題后，可趁癥狀改善時(shí)，在飲食中逐漸加入米飯、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。
2、拉肚子時(shí)，最需要避開的食物包括豆類、甘藍(lán)菜等。其他含有大量不易吸收的碳水化合物的食物也會(huì)加重腹瀉。這些食物包括脂肪、小麥及含麩質(zhì)食物如面包、面條及其他面粉制品、蘋果、梨子、李子、玉米、燕麥、馬鈴薯等。避免喝碳酸飲料，這類飲料所含的氣體可能使你的瀉肚火上加油。
3、許多人喜歡用果膠、嗜酸菌、角豆粉、大麥、香蕉、瑞土于酪及各式各樣的奇特食物來治療拉肚。這些東西能約束腸子，延緩其蠕動(dòng)。但實(shí)際上，這只是延長問題來源待在體內(nèi)的時(shí)間，你真正需要的是將引發(fā)拉肚的物質(zhì)排出體外，最佳的方法仍是順其自然地排掉。
4、拉肚期間不宜為家人作飯燒菜，應(yīng)直到癥狀消除為止。如廁后要記得將手洗干凈，以免傳染病菌給他人。
5、生活起居要有規(guī)律，要積極參加體育活動(dòng)，保持樂觀的精神狀態(tài)，也可有助于改善消化道的功能。
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