白領(lǐng)如何保養(yǎng)皮膚有哪些秘訣
白領(lǐng)如何保養(yǎng)皮膚有哪些秘訣
白領(lǐng)由于經(jīng)常對(duì)著電腦，因此皮膚總會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題。那么白領(lǐng)們應(yīng)該如何進(jìn)行皮膚保養(yǎng)呢?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吧。
白領(lǐng)保養(yǎng)皮膚秘訣
1、保持充足的睡眠。
睡美人,顧名思義,美女是睡出來(lái)的,足夠的睡眠可以改善很多的皮膚問(wèn)題,促進(jìn)皮膚的新陳代謝。,而經(jīng)常熬夜的人就容易有黑眼圈,粉刺等,嚴(yán)重影響皮膚。
2、飲食有規(guī)律。
飲食要有規(guī)律,不能暴飲暴食,也不能隨意的節(jié)食,這些不好的習(xí)慣都會(huì)對(duì)皮膚和氣色產(chǎn)生不好的影響。
3、要學(xué)會(huì)自我減壓。
每個(gè)人賊面對(duì)生活,工作和學(xué)業(yè)問(wèn)題時(shí)都會(huì)有或大或小的壓力,要學(xué)會(huì)自我減壓,否則壓力過(guò)大,額頭就會(huì)長(zhǎng)小痘痘哦。
4、每天運(yùn)動(dòng)。
每天的規(guī)律運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán),血液循環(huán)好的人皮膚會(huì)自然紅潤(rùn),有光澤,而長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)的人皮膚就顯得蒼白,怎么看都沒(méi)有朝氣。
5、面部按摩。
經(jīng)常做面部按摩可以很好的改善自己的皮膚狀態(tài),增加皮膚的彈性,減輕皺紋痕跡。
6、做好潔面工作
徹底濕潤(rùn),這個(gè)濕潤(rùn)是雙關(guān)的,既要將臉部徹底打濕,同時(shí)也要讓產(chǎn)品徹底打濕起泡,否則單是產(chǎn)品直接和皮膚摩擦,不但不能起到清潔作用,反而是皮膚的負(fù)擔(dān)。一定要打圈按摩記住清潔和涂抹護(hù)膚品的手法恰好相反,要以向外向下為準(zhǔn)則,將污垢帶出來(lái),注意按摩時(shí)間不要太短,在T區(qū)等部位要加強(qiáng)按摩。一定要用流水急速?zèng)_洗。
7、做足補(bǔ)水
敷化妝水膜,試著用化妝水浸透紙膜后濕敷3分鐘,皮膚當(dāng)即變得柔軟和飽滿。你可以緊接著涂上鎖水面霜,就能維護(hù)濕潤(rùn)成果。濕毛巾敷臉這個(gè)辦法來(lái)自皮膚科醫(yī)生,洗臉后直接用很濕潤(rùn)的毛巾敷臉。曬后燥熱的肌膚用涼毛巾敷2分鐘取下,就能達(dá)到補(bǔ)濕舒緩的作用。呼吸放松清潔后,用帶有薰衣草味道的熱毛巾敷臉,并做幾次深呼吸,皮膚也能徹底放松下來(lái),擦上去的保濕產(chǎn)品也會(huì)更容易吸收。
8、注意美白
注意每日紫外線指數(shù)報(bào)告,做好出門(mén)前的防曬措施。出門(mén)前20分鐘,要很仔細(xì)地為肌膚擦上一層含SPF防曬指數(shù)的保養(yǎng)品。使用能抵御紫外線的化妝品,該注意紫外線對(duì)肌膚的侵襲,因此宜選用含防護(hù)功能的粉底或美白產(chǎn)品。多吃含維他命C的食物,像小黃瓜、草莓、蕃茄、柑橘等,或者亦可另外服用維他命C,皆有助于由內(nèi)美白。
9、必須每天防曬
想要皮膚好,每天都要使用防曬霜,而且除了防曬霜,最好還要用隔離霜,因?yàn)樗坏軐?duì)紫外線起到隔離作用,還能隔離彩妝、臟空氣,保護(hù)皮膚。每次曝曬于陽(yáng)光下,就應(yīng)及時(shí)使用防曬產(chǎn)品,而且每隔2-3小時(shí)就補(bǔ)搽一次。陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí),最好穿深色衣衫,而不是白色的,白色衣服只反射熱度,卻無(wú)法阻隔紫外線,而黑色、紅色、紫色的棉質(zhì)衣服是不錯(cuò)的選擇。
有助白領(lǐng)保養(yǎng)皮膚的食物
1、蘋(píng)果
蘋(píng)果是一年四季都可以放心吃的美容水果,每天一個(gè)蘋(píng)果,可以讓皮膚變得紅潤(rùn)有光彩,減少成為黃臉婆的可能。
2、櫻桃
櫻桃也叫cherry,進(jìn)口櫻桃也叫車?yán)遄?是富含維生素c最多的水果,常吃櫻桃,可以使皮膚白皙、細(xì)膩,對(duì)人體營(yíng)養(yǎng)的消化吸收能力也會(huì)提升不少。
3、檸檬
檸檬味道極其酸,不適合直接食用,一般可以切片曬干泡茶食用,有條件的也可以將檸檬榨汁,制作冰紅茶飲用,這道茶飲特別適合夏天食用,對(duì)預(yù)防中暑和美容有著很好的效果。
4、蜂蜜
蜂蜜本身就具有延緩衰老、抗過(guò)敏和自由基的作用,購(gòu)買(mǎi)蜂蜜要注意識(shí)別真假,真正的土蜂蜜可以使用在任何場(chǎng)合,既能放入甜品、飲料、粥中食用,也能調(diào)制各類面膜,美化肌膚。
5、豆?jié){
豆?jié){能夠迅速補(bǔ)充女性維持年輕的大豆異黃酮,減緩皮膚的松弛、衰老。
6、牛奶
牛奶富含豐富的蛋白質(zhì)和維生素,對(duì)皮膚有著天然的修復(fù)作用,長(zhǎng)期喝牛奶的人,皮膚也會(huì)變得更加奶白、滋潤(rùn),光滑。
白領(lǐng)皮膚問(wèn)題應(yīng)對(duì)方法
1、如何讓毛孔“隱形”
毛孔之所以看起來(lái)明顯,是因?yàn)槔匣?xì)胞核油脂堵塞了它們,可以選擇用水楊酸含量在0.5至1之間的去角質(zhì)潔面乳,每隔一天使用一次。
2、如何隱藏黑眼圈
涂上含有高光的眼霜,輕壓10分鐘,它能防止眼部妝容產(chǎn)生折痕。涂抹適量的提亮遮瑕膏,并且選擇和你膚色匹配的顏色。
3、如何對(duì)抗敏感肌
如果你的皮膚每次用護(hù)膚品都容易變紅,說(shuō)明你的肌膚很敏感,需要更換成無(wú)香料的護(hù)膚品,這是造成肌膚反應(yīng)的關(guān)鍵。
4、如何防止泛油光
控油保濕和防曬:水油平衡必然不會(huì)讓肌膚看起來(lái)油膩,因此充分的水分補(bǔ)給可以中和分泌的油分。SPF指數(shù)也很重要,因?yàn)槿諘褚状碳び椭置凇?/p>
定妝散粉:幫助你定妝,如果常用粉底液,最后用散粉,效果更好。
5、如何保持肌膚水潤(rùn)
首先是洗面奶的選用,選擇不會(huì)讓你的皮膚變得干澀,能輕柔去角質(zhì)及老化的表皮細(xì)胞的產(chǎn)品。其次是化妝水,補(bǔ)水精華,乳液,面霜一個(gè)都不能少。早上選擇輕薄質(zhì)地吸收好的面霜,晚上則是選擇滋潤(rùn)型的面霜,讓你在睡眠中也能盡情享受肌膚被呵護(hù)的感覺(jué)。
6、如何對(duì)付無(wú)光澤的肌膚
老化的角質(zhì)層讓皮膚缺乏光澤感,最基本的方法是溫和去除老化角質(zhì),讓肌膚光澤恢復(fù),早晚使用含水楊酸的溫和型清潔產(chǎn)品,首次使用便會(huì)發(fā)現(xiàn)你的肌膚變得透亮。每周一次,配合煥膚產(chǎn)品能幫助去除老化角質(zhì),最后涂上一點(diǎn)凡士林產(chǎn)品增加光澤。
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