男性夜晚失眠多夢(mèng)原因

　　失眠多夢(mèng)是男性保健要解決的問(wèn)題之一。失眠的發(fā)生影響人的情緒，讓人精力不足，身體狀況每況愈下。那么，男性夜晚失眠多夢(mèng)原因是什么?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家男性夜晚失眠多夢(mèng)原因吧!

　　男性夜晚失眠多夢(mèng)原因

　　一、軀體疾?。喝羰俏覀儽旧砭陀熊|體上的疾病，如消化不良、頭痛背痛、關(guān)節(jié)炎、心臟病、糖尿病、哮喘、潰瘍病等都可能會(huì)造成我們晚上失眠。一些治療這些疾病的藥物也是很容易會(huì)造成失眠現(xiàn)象出現(xiàn)的。

　　二、精神因素：現(xiàn)在的很多人都承受著巨大的精神壓力，不管是來(lái)自家庭，還是來(lái)自社會(huì)，都會(huì)給我們?cè)斐梢环N無(wú)形的壓力。如果我們過(guò)度憂慮、緊張、焦慮、悲傷、抑郁的話，就很容易會(huì)出現(xiàn)睡眠上的問(wèn)題，想必這是大家都經(jīng)歷過(guò)的。

　　三、生活習(xí)慣：有的人因?yàn)榘滋斓墓ぷ鳑](méi)有完成，就會(huì)出現(xiàn)晚上加班的現(xiàn)象，這時(shí)候如果瞌睡來(lái)了，就得靠咖啡或是濃茶來(lái)提神了，刺激大腦，可一旦工作完成了，就會(huì)因?yàn)檫@些提神的飲料而無(wú)法入睡。有很多人在白天的時(shí)候，飲食不均衡，到了晚上的時(shí)候想著終于可以吃頓好的了，可是，一旦進(jìn)食過(guò)多或是太油膩，就會(huì)增加人的腸胃負(fù)擔(dān)，影響睡眠質(zhì)量。

　　四、環(huán)境原因：若是本來(lái)睡眠質(zhì)量就不怎么好的人，房子周圍在進(jìn)行什么大工程的話，就很有可能會(huì)因?yàn)榈股呈穆曇?、過(guò)強(qiáng)的光線、卡車來(lái)往的聲音等無(wú)法入眠。

　　失眠多夢(mèng)食療方

　　甘草小麥紅棗湯

　　甘草小麥紅棗湯適合患有癔病、神經(jīng)衰弱、失眠、盜汗等癥狀的人。主要功效：清風(fēng)明目，舒郁理氣，養(yǎng)肝安神。且積極的對(duì)身體能夠有和中緩急，養(yǎng)心安神，補(bǔ)脾和胃。每次用甘草10g，小麥30g，紅棗5枚，水兩碗，煎至一碗，去渣喝湯。甘草性味甘、入脾、肺經(jīng)，能和中緩急，潤(rùn)肺，解毒。小麥性味甘、入心、脾、腎經(jīng)，對(duì)于身體的養(yǎng)心、益腎、除熱、止渴。同時(shí)紅棗性味甘、入脾、胃經(jīng)，對(duì)于補(bǔ)脾和胃、益氣生津、身體積極的調(diào)和作用。/p>

　　合歡花蒸豬肝

　　患者除了失眠還有脅痛的癥狀，可以服用合歡花蒸豬肝;合歡花性味甘、平，入心、肝、脾經(jīng)，能舒郁，理氣，安神，活絡(luò)：豬肝性味甘、苦、溫，入肝經(jīng)，能補(bǔ)肝，養(yǎng)血，明目。每次用合歡花10g，加水少許，泡浸5小時(shí)，豬肝150g切片，同放碟中，加入少量的鹽進(jìn)行調(diào)味;隔水蒸熟，即可立馬服用。

　　蓮子百合瘦肉湯

　　蓮子百合瘦肉湯中的蓮子，性味甘，能夠養(yǎng)心、益腎、補(bǔ)脾、澀腸的療效;百合的性味甘、微苦、平，入心、肺經(jīng)，具有潤(rùn)肺止咳、養(yǎng)陰清熱、清心安神、益氣調(diào)中的療效。特別適合神經(jīng)衰弱，心悸失眠，病后體弱患有嚴(yán)重失眠的人調(diào)養(yǎng)。取來(lái)食材，蓮子50g，百合50g，瘦肉250g切塊，加水煮湯。此藥膳能夠?qū)τ谏窠?jīng)衰弱的人有益氣調(diào)中，補(bǔ)虛損，交心腎，安神，益智，清心的積極治愈作用。