后腰上面有一個點(diǎn)疼痛是什么原因

后腰上面有一個點(diǎn)疼痛是什么原因

　　腰對于衡量一個人的身體素質(zhì)和身體的健康程度有著很重要的參考價值，如果一個人經(jīng)常腰痛，那么顯然有理由被懷疑與健康漸行漸遠(yuǎn)，下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的后腰上面有一個點(diǎn)疼痛的原因，希望大家喜歡!

　　后腰上面有一個點(diǎn)疼痛的原因

　　這種情況主要考慮幾種可能，一是輸尿管結(jié)石，二是脊椎間盤突出所引起的局部疼痛不適表現(xiàn)，三是腰肌勞損而引起的局部疼痛。

　　緩解方法

　　1、按摩穴位

　　腰疼的時候可以采用穴位按摩的方法進(jìn)行緩解治療，可以按摩環(huán)跳穴，該穴位位于坐骨結(jié)節(jié)與股骨大轉(zhuǎn)子之間連線的中點(diǎn)，也可以按摩委中穴，在大腿后面中央、腘窩中央偏外處，還可以按摩小腿肚中央的承山穴，內(nèi)踝后方的太溪穴。每天可以按摩著五個穴位3次，每個穴位按摩1分鐘，一直按摩至有酸脹、麻的感覺為止。

　　2、抖腿

　　先站好，用健側(cè)腿維持重量，患側(cè)腿則放松下來，將手掌放在大腿后面按住，然后將腿部肌肉左右地抖動，大約抖動1到2分鐘。每天都可以這樣抖動多幾遍，能起到緩解腰痛的作用。

　　3、公雞治腰痛

　　將人們經(jīng)常所說的童子雞加油翻炒，然后再加5米醋，大火快燜，之后再加入適量紅糖。每天三次，連續(xù)服用6天。

　　4、逆行

　　緩解治療腰痛可以采用逆行的方法，找個平整的地方倒退走，走的時候盡量不要讓膝蓋彎曲，腰部放松，兩手握拳，用四指手指包住拇指，走的時候手臂自然擺動。每次逆行大約100到200步，每天走2到3次。

　　腰疼吃什么好

　　1、三七地黃瘦肉湯

　　三七12克打碎，與生地30克、大棗4個、瘦豬肉300克入沙鍋，加適量水，大火煮沸后改小火煮1小時至瘦肉熟爛，放調(diào)鹽適量。飲湯吃肉，隔日1劑。

　　功能活血化瘀，定痛。主治氣滯血瘀型急性腰椎間盤突出癥。

　　2、三七燉田雞

　　肥田雞2只(約200克)去皮、頭、內(nèi)臟，三七15克打碎，大棗4個去核，同入燉盅，加適量水，大火煮沸后改小火燉1-2小時。飲湯吃肉，1劑/日。

　　功能：益氣活血，消腫止痛。主治氣虛血瘀，脾胃虛弱型腰椎間盤突出癥。

　　3、三七豬腳筋湯

　　豬腳筋200克、精瘦肉50克體沸水，撈入沙鍋，加三七15克(打碎)。大棗4個、水共煎沸后改小火煮1-2小時。飲湯吃肉，1劑/日。

　　功能：活血定痛，強(qiáng)筋壯骨。主治氣滯血瘀，腎氣虧虛型腰椎間盤突出癥。