從中醫(yī)講臉色暗沉是什么原因
從中醫(yī)講臉色暗沉是什么原因
膚色暗沉,是長時(shí)間對著電腦的辦公室女性的困擾,那么臉色暗沉是什么原因引起的呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的臉色暗沉的中醫(yī)原因，一起來看看。
臉色暗沉的中醫(yī)原因
1、黑色素過度生成
膚色暗沉最常見的一個(gè)原因就是不重視防曬，防曬工作做太少，讓紫外線的照射刺激黑色素過度生成。長期曝曬在紫外線之下，容易使肌膚角質(zhì)層受傷、排列參差紊亂，導(dǎo)致皮膚表面觸感粗糙，臉色看起來自然顯得暗沉。
2、角質(zhì)氧化
自由基會(huì)帶來肌膚老化，角質(zhì)層當(dāng)然也不例外，角質(zhì)層氧化就是膚色看起來沒有光澤感的重大原因。常見帶來角質(zhì)層氧化的因素，包括生活中無所不在的電磁波、長期面對電腦屏幕、抽煙、曝露在空氣污染的環(huán)境中、睡眠不足，都會(huì)產(chǎn)生自由基，帶來角質(zhì)層老化。
3、老廢角質(zhì)堆積
皮膚的老廢角質(zhì)沒有正常新陳代謝就會(huì)堆積在表面，老廢角質(zhì)的堆積會(huì)造成肌膚觸感粗糙，也會(huì)讓黑色素難以代謝，這類型的肌膚暗沉可能會(huì)伴隨有毛孔粗大、油脂分泌旺盛的困擾，如果沒有適度去除老廢角質(zhì)，就算擦了再多的美白保養(yǎng)品，也難以進(jìn)入肌膚被吸收。
4、肌膚保水度不足
老化、長期面對電腦屏幕都會(huì)帶來肌膚干燥。當(dāng)肌膚缺乏水分，角質(zhì)層的調(diào)節(jié)功能就會(huì)下降，面對日曬、污染的抵抗力會(huì)明顯減弱;此外，電腦屏幕的靜電會(huì)產(chǎn)生很多眼睛看不見的細(xì)微灰塵沉積在臉上，也是帶來暗沉的疑兇。
5、血中含氧下降
這類型的人膚色并不黑，皮膚暗沉并不是因?yàn)楹谏厝堑?，而是微血管血色素含氧量不足。肝火較旺或是肝氣郁結(jié)都會(huì)造成氣血不暢、導(dǎo)致血液攜帶氧氣的能力下降，也是膚色暗沉的原因。
6、作息不正常
晚上的睡眠時(shí)間是皮膚更新、修復(fù)的時(shí)刻，新的細(xì)胞生長、老化角質(zhì)細(xì)胞的排除都在美容覺時(shí)段發(fā)生，太晚睡或睡眠不足，都會(huì)讓新陳代謝功能不再順暢，造成老化角質(zhì)堆積增厚，肌膚自然失去透明感，呈現(xiàn)灰暗泛灰的暗沉狀。另外，因?yàn)榧に厥д{(diào)形成肝斑的人若經(jīng)常熬夜，臉上肝斑狀況也會(huì)加重。
7、有色物質(zhì)沉淀
另外一個(gè)臉色蠟黃的原因則是因?yàn)橛猩镔|(zhì)沉淀，這常見于吃多了類胡羅卜素的食物(如胡蘿卜、木瓜、橘子、蕃茄)所造成暫時(shí)性的皮膚變黃，不過這類型的黃臉婆不用太緊張，這種暫時(shí)性的色素沉淀只要停吃幾天后，就會(huì)經(jīng)由身體自然代謝排除而恢復(fù)原先臉色。
臉色暗沉怎么辦
充足的睡眠;人一天做的最長時(shí)間的事情就是睡眠了，這點(diǎn)充分說明了睡眠的重要性
每天保持10個(gè)小時(shí)左右的睡眠，睡眠不是單純的睡覺，是讓大家的身體休息，讓各個(gè)器官慢慢調(diào)理恢復(fù)，管理它們應(yīng)當(dāng)管理的區(qū)域范圍。
睡眠合理安排，晚上11點(diǎn)之前就進(jìn)入睡眠了，早上6點(diǎn)左右的時(shí)候清醒。
皮膚營養(yǎng)充足;暗淡，無光，皮膚粗糙等問題，也可能是缺營養(yǎng)而表現(xiàn)出的狀態(tài)。
大家可以挑選一些適合自己的潤膚產(chǎn)品，有針對性的補(bǔ)充皮膚缺失的營養(yǎng)。
例如，皮膚粗糙的朋友在挑選潤膚乳時(shí)應(yīng)當(dāng)首先考慮有去角質(zhì)的潤膚產(chǎn)品。
面色暗淡無光，應(yīng)挑選美白，含黃瓜之類的潤膚產(chǎn)品。
防曬工作;沒有正確的防曬也可以讓臉部變的暗淡，焦黃。
防曬普及;正常是出門前20分就涂抹完畢，給防曬一個(gè)開啟運(yùn)作的時(shí)間。
防曬要及時(shí)補(bǔ)上，夏天易出汗，太陽曬、都會(huì)讓防曬產(chǎn)品的效果變?nèi)?，有油的時(shí)候可以吸一下油，然后給身體涂抹防曬。也可以洗臉，然后重新涂抹防曬產(chǎn)品，效果更好。
內(nèi)在平衡;身體由于燥熱，濕氣重，也會(huì)讓我們的臉部看起來很暗淡。
如果平時(shí)飲食多以辛辣為主，那么就要控制一下了，盡量，少鹽，少辣，少刺激。
如果平時(shí)喜歡吃肉，也要合理搭配了，盡量肉是3分而蔬菜是7分來搭配。
針對于電腦工作者;長時(shí)間的坐著，電腦輻射、都會(huì)讓電腦朋友的面部無光暗淡。
多吃蔬菜，讓身體的免疫提高，這樣可以減少輻射的吸收。
多喝水，電腦輻射、亮光，會(huì)讓大家的肌膚變得干燥，悶熱，多喝水來緩解肌膚的難受
可以適量吃一些海帶產(chǎn)品來調(diào)理輻射問題。如果輻射沒了，肌膚會(huì)變得自然白皙。
多喝蔬菜汁;平時(shí)不注意保養(yǎng)自己皮膚的朋友，可以多喝蔬菜汁來改善肌膚問題。
大自然的果實(shí)是美味的，還很多用途。
每天一杯蔬菜汁，盡量每天變花樣，來給自己補(bǔ)充，自己缺少的營養(yǎng)。
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