南瓜豬肉餡餃子的好吃做法

　　南瓜是一種很健康的食品，尤其是對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，吃南瓜也是很好的，小編對(duì)也是南瓜情有獨(dú)鐘。想要了解更多南瓜豬肉餡餃子的做法，那就和小編一起來(lái)看看吧!

　　制作南瓜豬肉餡餃子需要的食材

　　制作南瓜豬肉餡餃子的具體步驟

　　1.先和好面，放在一邊醒著，然后做餡

　　2.準(zhǔn)備肉餡250克

　　3.姜切碎

　　4.蔥切碎，倒入肉餡中

　　5.倒入適量的老抽，五香粉

　　6.充分的攪拌均勻

　　7.加一些花椒水?dāng)嚢?/p>

　　8.加入擦好的南瓜絲攪拌均勻就可以包了

　　9.這是包好的餃子，燒開水準(zhǔn)備下鍋煮

　　10.水開后把餃子放入開水中

　　11.大概五分鐘就煮好了

　　南瓜減肥食譜

　　1、奇怪南瓜燴蠶豆

　　質(zhì)料：南瓜300克、鮮蠶豆200克，鮮香菇5朵

　　調(diào)料：醬油1-2茶匙、食鹽1-2茶匙、水淀粉1湯匙

　　步調(diào)一：將南瓜削去外皮、挖去內(nèi)芯，洗凈切丁備用。將鮮香菇放在淡鹽水中浸泡10分鐘后洗凈，用手輕按壓去水分，切丁備用。將鮮蠶豆去外皮，洗凈備用。

　　步調(diào)二：鍋中倒入油，燒至七成熱時(shí)，倒人南瓜丁、蠶豆和香菇丁翻炒2分鐘，再加人醬油、食鹽、糖和少量水翻炒勻稱，然后蓋上鍋蓋用大火燜3分鐘。

　　步調(diào)三：最后扣開蓋子，淋人水淀粉勾芡即可出鍋。

　　2、薏米南瓜粥

　　質(zhì)料：南瓜200克、薏米50克、大米50克，銀耳3朵、枸杞20顆

　　調(diào)料：蜂蜜隨意(按照小我私人口胃適量插手)

　　步調(diào)一：將南瓜去皮后切成小丁備用。將大米和薏米洗凈備用。將銀耳用冷水浸泡20分鐘，充實(shí)泡軟備用。將枸杞用凈水沖凈備用。

　　步調(diào)二：在鍋中倒人凈水，用大火加熱，待水開后插手大米和薏米，轉(zhuǎn)成小火煮30分鐘。

　　步調(diào)三：放人南瓜丁和撕成小塊的銀耳，保持小火繼承煮15分鐘，最后放人枸杞再煮5分鐘即可。

　　3、南瓜洋蔥美

　　質(zhì)料：小南瓜1個(gè)、牛奶300毫手、洋蔥1-2個(gè)、枸杞數(shù)粒

　　調(diào)料：白胡椒粉1-2茶匙、食鹽1茶匙、油1湯匙

　　步調(diào)一：將南瓜削去表皮，挖出內(nèi)瓤，切成片備用。

　　步調(diào)二：將洋蔥剝?nèi)ネ馄ぃ谐伤榱溆谩?/p>

　　步調(diào)三：將少量油倒人炒鍋加熱，先將洋蔥粒炒出香味，再放人南瓜片翻炒3分鐘。待南瓜片外貌略變熟色后，倒人涼水用大火燒沸，再改用小火煮10分鐘。

　　步調(diào)四：待南瓜完全熟透、軟糯后，插手牛奶和枸杞，井用適量鹽和白胡椒粉調(diào)味，接著用小火慢煮5分鐘。

　　步調(diào)五：煮好起鍋后靜置5分鐘，待南瓜羹稍晾涼，再將其倒人攪拌機(jī)中攪打成濃湯羹。

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