女人吃蓮藕湯的好處 荸薺蓮藕大骨湯的做法圖解
我國民間素有“男不離韭，女不離藕”的說法，意思是說，男人要多吃韭菜，女人要多吃蓮藕，這樣對身體健康有好處。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理荸薺蓮藕大骨湯的做法圖解。
荸薺蓮藕大骨湯的材料準(zhǔn)備
荸薺蓮藕大骨湯的制作過程
1.準(zhǔn)備好所有的食材。
2.豬骨剁塊，用清水沖洗去血水。
3.蓮藕去皮和荸薺大棗一起用清水浸泡。
4.豬骨開水焯燙洗凈備用。
5.加入清水和蔥姜，大棗，豬骨。
6.加入料酒。
7.加蓋煮上15分鐘。
8.加入蓮藕和荸薺。
9.再次煮開關(guān)火。
10.把內(nèi)膽鍋放入外鍋中加蓋燜之40分鐘。
11.然后加入鹽。
12.加入雞精。
13.加入胡椒粉。
14.再次煮開即好。
女人吃蓮藕湯的好處
一、清心安神的作用
蓮藕性平，是一種冬季進(jìn)補(bǔ)的保健品之一，對于女性來說日常如果常會有個(gè)心煩意亂的問題的話，用蓮藕燉個(gè)湯，或者涼拌著吃都能起到一個(gè)清心安神的作用。
二、美容
“荷蓮一身寶，秋藕最補(bǔ)人”，對于女性朋友來說，此時(shí)吃蓮藕還能促進(jìn)美容，因?yàn)樯徟罕旧砭褪且环N具有清熱解毒功效的保健品了。由其是對于那些體熱而引起滿臉痘痘的女性朋友來說，多吃蓮藕更可起到一個(gè)祛痘的作用，同時(shí)還還促進(jìn)肌膚的彈性，讓皮膚看起來更光澤。由其是對于那些膚色暗黃的女性來說，日常多吃點(diǎn)蓮藕的話，就可吃出好氣色。
三、保持智慧
中醫(yī)認(rèn)為日常多吃蓮藕的話，就可以起到一個(gè)延緩腦功能衰退的作用，對預(yù)防更年期提前具有很重要的意義。
四、促進(jìn)經(jīng)血的排出
生吃蓮藕的話，其具有涼血去淤的作用，由其是對于那些女性在經(jīng)期，經(jīng)血無法正常排出的人來說，日常多吃點(diǎn)蓮藕更有助于經(jīng)血的排出，更有利于身體健康，可以說蓮藕就是一種具有滋陰養(yǎng)血的功效的保健品。由其是對于產(chǎn)后血崩或者經(jīng)血不正常的產(chǎn)婦更可用蓮藕燉促進(jìn)經(jīng)血的排出，同時(shí)因?yàn)樯徟菏且环N粘性的食物，對促進(jìn)乳汁分泌也有著很大的幫助 、當(dāng)然了也因?yàn)樯徟菏且环N涼性食物，所以對于正處在經(jīng)期的女性是不適合多吃的，再者妊娠期，哺乳期的女性在吃蓮藕提時(shí)候也要注意適可而止。
五、減肥
因?yàn)樯徟阂彩呛幸环N較多粗纖維的食物，因此日常適當(dāng)?shù)亩喑渣c(diǎn)的話，對排出身體的毒素，預(yù)防大便，減肥也都是會有很大的幫助的。由其是對于那些平時(shí)就有肝病，或者糖尿病煩惱的女性來說，日常吃點(diǎn)蓮藕對促進(jìn)身體健康具有很大的幫助。由其是對于想減肥，又想享受美味的女生來說，吃蓮藕更是一種最好的選擇。
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