慢性胃病要如何調(diào)理 慢性胃病的調(diào)理
慢性胃炎是常見(jiàn)的胃部疾病，慢性胃炎與飲酒、吸煙、飲食不均、喜歡吃過(guò)硬的食物等因素有關(guān)，下面學(xué)習(xí)啦小編分享了慢性胃病的調(diào)理，一起來(lái)了解吧。
慢性胃病的調(diào)理
1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時(shí)定量，最好給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間表，然后嚴(yán)格遵守。這同時(shí)會(huì)對(duì)睡眠時(shí)間產(chǎn)生影響，因?yàn)橐恍┩硭砥鸬娜耸窃缰胁鸵粔K吃的，這種習(xí)慣必須要改，并不是說(shuō)晚上吃夜宵可以彌補(bǔ)過(guò)來(lái)的，因?yàn)槿说?a href='http://regraff.com/xuexifangfa/shengwu/' target='_blank'>生物鐘雖然可以前后移動(dòng)，但總是在一定范圍內(nèi)，不可能產(chǎn)生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關(guān)人體生物鐘的資料。 2、一般，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)飽，稍微多吃一點(diǎn)就會(huì)胃脹，特別在晚上多吃的話，還會(huì)因?yàn)槲覆繙浂绊懭胨Ｓ驳?、纖維類(lèi)的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒(méi)到正餐時(shí)間，可以補(bǔ)充一些食物，但不宜過(guò)多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來(lái)吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因?yàn)檫@些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯后喝也會(huì)增加消化困難。入睡前兩三個(gè)小時(shí)都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺(jué)得肚子空可以多喝水。
3、胃病的人應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲料。
4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。
5、饅頭可以養(yǎng)胃，不妨試試作為主食。
6、其他蔬菜水果類(lèi)的食物是人體不能缺乏的，所以應(yīng)該足量。但最好煮得軟一點(diǎn)再吃，這樣胃會(huì)好受一點(diǎn)。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對(duì)多吃。
7、有胃病的人飯后不宜運(yùn)動(dòng)，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開(kāi)始工作，或者慢步行走，也對(duì)消化比較好，總之，餐后不宜工作。
8、非急性情況下，不提倡吃藥，因?yàn)殚L(zhǎng)期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治愈。如果需要，提倡去看中醫(yī)，中醫(yī)的良方對(duì)于養(yǎng)胃特別有效。
9、木瓜適合胃的脾性，可以當(dāng)作養(yǎng)胃食物，不過(guò)對(duì)于胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
10、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治好。治病良方就是靠“養(yǎng)”，急不來(lái)，只能從生活習(xí)慣的改良中獲得。
調(diào)理慢性胃炎的食療偏方
山藥枸杞蒸雞湯
原料：蜜桂圓肉8顆，枸杞子40粒，黃芪3片，山藥4片，雞腿2只
調(diào)味料：蔥姜，肌膚，料酒，胡椒粉，冰糖1匙
做法：
1、山藥去皮洗凈，切片，雞腿洗凈切塊;蜜桂圓、枸杞子、黃芪洗凈;
2、雞塊倒入鍋中，加水、冰糖、胡椒粉、料酒，中火煮沸，撈掉浮沫，煮10分鐘后關(guān)火，然后將撈出雞塊，用清水洗凈、瀝干;
3、取大碗，放入雞腿(皮向上)、蔥姜、枸杞子、桂圓肉、黃芪、山藥，鍋中的雞湯去渣，倒入大碗里，再放一些雞粉，蓋上蓋子，隔水蒸熟即可。
功效：雞肉質(zhì)細(xì)嫩，味鮮美，內(nèi)含蛋白質(zhì)較高，很容易被人體吸收。雞肉中的磷脂類(lèi)對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育起著重要的作用。將雞肉與這四種性味合烹成滋補(bǔ)藥膳，常吃有安神、健脾、補(bǔ)腎、益胃的食療作用。體弱者、老幼都適合食用。
奶油哈密瓜湯
原料：面粉適量，哈密瓜半個(gè)
調(diào)味料：白糖適量，奶油2匙
做法：
1、哈密瓜洗凈，去外皮后切塊，取一半榨汁，瓜皮留一些切絲備用;
2、奶油放進(jìn)鍋中，加熱溶化，然后撒上一些面粉，倒入適量的清水后攪拌均勻，放入瓜皮絲、倒入哈密瓜汁即可。
功效：哈密瓜不但好吃，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，藥用價(jià)值也高。中醫(yī)認(rèn)為，哈密瓜屬于甜瓜類(lèi)果品，性質(zhì)偏寒，具有利便、止咳、清肺熱、益氣的功效，適宜腎病、便秘、貧血、咳嗽痰喘、胃病患者食用，它能有效的促進(jìn)人體的造血機(jī)能，哈密瓜也是清涼解暑，除煩消熱，生津止渴的佳品，夏季食用最佳。
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