女人吃什么不懷孕

　　女性要做好懷孕前的飲食準(zhǔn)備，不僅要了解應(yīng)吃什么，還需了解不能吃什么，什么食物對(duì)懷孕有影響，下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的女人吃什么不懷孕，希望大家喜歡!

　　女性孕前吃了之后不容易懷孕的食物

　　⑴、甜食

　　大多甜食都具有高脂肪、高卡路里，女性常吃易導(dǎo)致體重增加，會(huì)增加患糖尿病和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)還會(huì)引起蛀牙。這些對(duì)懷孕都會(huì)有不利的影響。因此女性準(zhǔn)備懷孕后最好少吃或不吃甜食。

　　⑵、棉子油

　　懷孕前常食用棉子油的女性，她的子宮內(nèi)膜及內(nèi)膜腺體會(huì)逐漸萎縮，子宮會(huì)變小，子宮內(nèi)膜的血液循環(huán)量會(huì)下降，這些將不利于受精卵的著床，從而造成不孕。即使懷孕，孕期也會(huì)因?yàn)?a href='http://regraff.com/yangsheng/yingyang/' target='_blank'>營(yíng)養(yǎng)的缺乏，造成胎兒發(fā)育不正常或死亡現(xiàn)象。所以女人懷孕前不能吃棉子油，特別是一些產(chǎn)棉區(qū)的女性更需注意。

　　⑶、快餐

　　長(zhǎng)期食用快餐，易引起胃腸積滯化熱、肝膽不和、心脾生熱等現(xiàn)象。這些對(duì)女性正常懷孕都會(huì)有不好的影響。所以女人準(zhǔn)備懷孕前最好減少外出就餐的機(jī)會(huì)，盡可能在家烹制營(yíng)養(yǎng)豐富的飯菜。

　?、?、喝酒

　　酒精會(huì)傷害女性的生殖細(xì)胞，而女性卵子一旦受酒精毒害就很難恢復(fù)健康。酒后受孕易造成胎兒發(fā)育遲緩。所以喜歡喝酒女性朋友在準(zhǔn)備懷孕后最好能戒酒，最好能在準(zhǔn)備懷孕的一年之前就開始戒酒。

　?、?、喝咖啡

　　女性若在孕前常喝咖啡，懷孕后咖啡中含有的咖啡因會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生一定的影響，影響胎兒的發(fā)育。嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)流產(chǎn)、胎兒體重過輕、畸形兒等現(xiàn)象。所以想孕育健康寶寶，女人懷孕前最好不要喝咖啡，此外包含咖啡因的食物也應(yīng)忌吃，如茶、可樂、巧克力等。

　　有助懷孕的食譜推薦

　　1、滑蛋牛肉

　　食材：牛肉200克，雞蛋5個(gè)，色拉油適量，食鹽1茶勺，生抽1大勺，香油2茶勺，淀粉2茶勺，小蔥適量，白糖半茶勺，胡椒粉1茶勺，蘇打粉1/3茶勺，水少許。

　　做法：牛肉用刀背拍松，切成薄片，加生抽、糖、蔥花、蘇打粉、淀粉、少許清水、1茶勺芝麻油上漿腌制30分鐘。炒鍋中倒入植物油，燒至4成熱時(shí)下牛肉片至8 分熟，撈出。雞蛋打散，加入蔥花、鹽、胡椒粉、1茶勺芝麻油、少許清水調(diào)勻備用。將炒好的牛肉倒入雞蛋液中拌勻。鍋中留少許油燒至溫?zé)幔谷胍园鑴虻耙旱呐Ｈ?，邊炒邊加油，炒至蛋液還沒完全凝固時(shí)關(guān)火，最后淋入芝麻油炒勻即可出鍋。

　　2、核桃玉米奶

　　食材：玉米2根，核桃適量，牛奶適量，水適量。

　　做法：玉米掰成粒，核桃剝殼取仁。玉米粒加一杯核桃放入豆?jié){機(jī)，加水至水位線，按玉米汁鍵，打成玉米汁。將玉米汁過濾，往玉米汁里注入牛奶。加核桃碎即成。

　　3、雙耳牡蠣湯

　　食材：水發(fā)木耳，牡蠣各100克，水發(fā)銀耳50克，料酒10克，蔥姜汁20克，精鹽3克，雞精2克，味精、醋各1克，胡椒粉0.5克，高湯500克。

　　做法：將木耳、銀耳撕成小塊。牡蠣入鍋沸水中焯一下?lián)瞥?。另在鍋?nèi)加高湯燒熱，放入木耳、銀耳、料酒、蔥姜汁、雞精煮約15分鐘。下入焯好的牡蠣，加入精鹽、醋煮熟，加入味精、胡椒粉調(diào)勻，出鍋裝碗即成。

　　4、砂鍋老豆腐

　　食材：豆腐1塊，五花肉30克，蝦仁30克，韭菜5根，食鹽少許，蔥2克，豬油(煉)1大勺，雞汁適量，白糖1小勺。

　　做法：五花肉切片。老豆腐用手掰成塊。將雞腿骨加水，煮半小時(shí)左右，棄掉雞腿骨不用。鍋入豬油，炒香肉片和蔥片，倒入煮好的高湯和老豆腐。再轉(zhuǎn)入砂鍋中，加入少許鹽和糖。大火燒開轉(zhuǎn)中小火煲1小時(shí)左右，加入處理好的蝦仁煮幾分鐘。再加入洗凈切段的韭菜稍煮片刻即可。