懷孕可以吃獼猴桃嗎

　　獼猴桃是一種營養(yǎng)價值豐富的水果，具有多重功效和作用，被人們稱為果中之王。懷孕可以吃獼猴桃嗎?本文是學習啦小編整理的懷孕可以吃獼猴桃嗎資料，僅供參考。

　　懷孕可以吃獼猴桃嗎

　　孕媽媽每日可進食1-2個獼猴桃,能夠穩(wěn)定情緒,提高睡眠質(zhì)量。吃獼猴桃對自己和寶寶都有好處哦,但是值得注意的是獼猴桃性質(zhì)寒涼,脾胃功能較弱的孕婦不要經(jīng)常食用,以免引起腹痛腹瀉。還要提醒大家的是食用獼猴桃后一定不要馬上喝牛奶或其它乳制品,以免引起腹脹、腹瀉。但如果皮膚有損傷或過敏,孕婦食用前還是要在使用獼猴桃前應該首先咨詢醫(yī)生。

　　孕婦吃獼猴桃的功效與作用

　　營養(yǎng)學家介紹獼猴桃是一種營養(yǎng)價值豐富的水果,具有多重功效和作用,被人們稱為果中之王。獼猴頭含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多種氨基酸,以及豐富的礦物質(zhì),包括豐富的鈣、磷、鐵,還含有胡蘿卜素和多種維生素,對保持人體健康具有重要的作用。每天一杯獼猴桃飲料可以在一個月以內(nèi)很好的改善膚色和質(zhì)地。它含有的維生素C有助于降低血液中的膽固醇水平,起到擴張血管和降低血壓的作用。

　　孕婦吃獼猴桃的注意事項

　　3.1、由于獼猴桃性寒,故脾胃虛寒者應慎食,經(jīng)常性腹瀉和尿頻的孕婦不宜食用,先兆流產(chǎn)的病人也應忌食。

　　3.2、獼猴桃是屬于帶毛刺的水果,一般這種水果是大分子水果很容易引起過敏癥狀,所以在選擇的時候請注意先少量,不可一次食用過多。

　　3.3、獼猴桃最好是能夠在當季的時候吃,因為反季出現(xiàn)的水果大多數(shù)是放了什么藥劑,在冷庫保存著,有時候再放一些催熟的藥劑,然后再上市,總之沒有當季的水果新鮮、有營養(yǎng)。

　　3.4、家里有攪拌機的話可以用攪拌以后吃。獼猴桃+蘋果,一起攪拌出來的果泥是最有營養(yǎng)的,兩種水果的營養(yǎng)成分可以互補。非常有利于孕婦的營養(yǎng)補給!

　　孕婦不能吃什么水果

　　1、杏

　　杏有滑胎作用,且對牙齒不好。吃杏過多會引起上火、拉肚子。吃杏過多極易長瘡生癤,引起胃病。

　　2、桃子

　　多吃會加重燥熱,造成胎動不安,引起流產(chǎn)。桃子吃多了會加重孕婦便秘癥狀。桃子多吃會加重胃腸道負擔,引起腹痛、腹瀉。

　　3、桂圓

　　桂圓容易上火,會增添胎熱。容易引起胃氣上逆、嘔吐。多吃傷陰,引起腹痛、見紅,甚至流產(chǎn)早產(chǎn)。

　　4、菠蘿

　　對菠蘿過敏的孕婦應該忌吃菠蘿。多吃菠蘿容易引起上火。有潰瘍腎臟病或發(fā)燒濕疹的孕婦不宜吃菠蘿。

　　5、李子

　　李子吃多了會傷脾胃,還會腐蝕牙齒。多吃會使人生痰,甚至發(fā)虛熱,頭昏腦脹。吃李子要當心過敏。

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