懷孕吃獼猴桃有什么好處呢

　　獼猴桃味道清甜可口，酸甜宜人，含有豐富的鈣、磷、維生素C、以及胡蘿卜素等多種維生素，是一種高營(yíng)養(yǎng)的水果，那么孕期可以吃嗎?孕期吃了有什么好處呢?下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懷孕吃獼猴桃有什么好處，希望大家喜歡!

　　懷孕吃獼猴桃的好處

　　(1) 孕婦在孕期內(nèi)合理的食用獼猴桃可以補(bǔ)充身體所需要的多種營(yíng)養(yǎng)元素，特別是維生素C含量，不僅可以滿足孕婦自身的所需，還可以把多余的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充給胎兒，讓胎兒發(fā)育得更加的健康。獼猴桃可以補(bǔ)充葉酸，在孕早期一定要補(bǔ)充葉酸，預(yù)防胎兒神經(jīng)發(fā)育畸形這時(shí)候食用獼猴桃可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充葉酸，預(yù)防胎兒缺陷，還可以緩解貧血癥狀的出現(xiàn)，增強(qiáng)體質(zhì)，幫助寶寶的大腦發(fā)育。獼猴桃中含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠起到清熱降火、潤(rùn)燥通便的作用，可以有效地預(yù)防和治療便秘和痔瘡。孕婦一般來說受身體激素的改變，導(dǎo)致腸胃發(fā)生變化，甚至紊亂，很容易出現(xiàn)便秘的情況，這時(shí)候就要請(qǐng)獼猴桃來幫忙，可以很好的緩解便秘等癥狀，更可以幫助潤(rùn)腸通便。

　　(2) 在孕期需要攝入的營(yíng)養(yǎng)都是雙份的，這時(shí)候就很容易出現(xiàn)妊娠期糖尿病的出現(xiàn)，糖尿病是現(xiàn)在孕婦很容易出現(xiàn)的慢性疾病，一不小心就出現(xiàn)了，這時(shí)候食用獼猴桃不僅可以預(yù)防糖尿病的出現(xiàn)還可以幫助身體適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行減肥不會(huì)因?yàn)樵衅跀z入過多的營(yíng)養(yǎng)而造成肥胖。獼猴桃含有大量的天然糖醇類物質(zhì)肌醇，能有效地調(diào)節(jié)糖代謝，調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的激素和神經(jīng)的傳導(dǎo)效應(yīng)，對(duì)防止糖尿病和抑郁癥有獨(dú)特功效。獼猴桃含有Vc、VE、VK等多種維生素，對(duì)減肥健美、美容有獨(dú)特的功效。

　　(3) 很多孕婦都會(huì)在孕前期出現(xiàn)孕吐反應(yīng)，更有甚者一吃就吐，食欲不振、消化不良，這時(shí)候如果食用獼猴桃就可以在一定程度上幫助減輕孕吐反應(yīng)，還可以改善腸胃，調(diào)節(jié)腸胃功能，幫助刺激消化。

　　獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　獼猴桃含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營(yíng)養(yǎng)成分——葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。獼猴桃的的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)超過其他水果，它的鈣含量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍，維生素C的含量是柳橙的2倍，是蘋果的十倍左右。每100克獼猴桃含維生素C62毫克，被譽(yù)為“維生素C之王”。

　　獼猴桃的功效與作用

　　獼猴桃味甘酸，性寒，有生津解熱、調(diào)中下氣、止渴利尿、滋補(bǔ)強(qiáng)身之功效。其含有硫醇蛋白酶的水解酶和超氧化物歧化酶，具有養(yǎng)顏、提高免疫力、抗癌、抗衰老、軟化血管、抗腫消炎功能。

　　獼猴桃所含纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度，預(yù)防心血管疾病。

　　獼猴桃補(bǔ)充身體中的鈣質(zhì)，改善睡眠品質(zhì)。能促進(jìn)腸胃臑動(dòng)，具有清熱降火、潤(rùn)燥通便的作用。

　　獼猴桃抑制膽固醇在動(dòng)脈內(nèi)壁的沉積，從而防治動(dòng)脈硬化，可改善心肌功能，防治心臟病等。

　　獼猴桃汁可抑制黑素瘤和皮膚癌的發(fā)生。

　　獼猴桃堿和多種蛋白酶，具有開胃健脾、助消化、防止便秘的功能。此外，獼猴桃還有烏發(fā)美容、嬌嫩皮膚的作用。