懷孕了不可以吃什么食物和水果

　　懷孕容易保胎難!準媽媽們即使懷上了寶寶，也不要過于高興哦，只有在孕期做好保胎工作，才能夠生下健康的寶寶呢!而飲食作為孕期的第一道關卡，孕媽媽一定要十分注意咯。下面是由學習啦小編為大家整理的懷孕了不可以吃什么食物和水果，希望大家喜歡!

　　懷孕了不可以吃的食物

　　1、含咖啡因的飲料和食品

　　一些準媽媽們可能在平日里習慣了喝一些咖啡、茶葉來提神，吃一些可可、巧克力來解饞，飲用一些可樂飲料來解渴，可是一旦您懷孕了，對這些平日里喜歡的食物都要避而遠之哦!含有咖啡因的食物，吃多了，準媽媽們可是會出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀，讓您的孕期更加難受。除此之外，咖啡因還會通過胎盤進入寶寶的體內(nèi)，影響寶寶的大腦、心臟和肝臟等器官的正常發(fā)育，危害可是非常大的。

　　2、辛辣食物

　　一些準媽媽們可能生性嗜辣，飲食無辣不歡，可是，懷孕期間，對于辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品您可是不能多吃的哦!吃得太多會使得您孕期便秘嚴重，消化功能也會出現(xiàn)障礙。

　　3、罐頭食品

　　懷孕期間，準媽媽們可不能貪圖方便，直接加熱罐頭食品就當做一頓飯了。罐頭食品中多數(shù)含有添加劑和防腐劑，這可是會使得您懷上畸形胎兒或者是流產(chǎn)的嚴重禍害啊!

　　4、油條

　　油條在制作的過程中會使用到明礬，這是一種含鋁的無機物，寶寶一旦從您的胎盤中吸收到鋁元素，就很有可能智力發(fā)展受損，變得智力低下。而鋁元素于您自身也是無益的，過多的鋁元素會影響您吸收鐵元素，導致孕期貧血加重。

　　5、不能飲酒

　　酒精對于人體的危害小編就不贅述了，作為孕婦的您，還是遠離酒精吧，否則寶寶要是智力發(fā)育受到酒精嚴重的不良影響，您一定會懊悔莫及的。

　　6、味精

　　味精的成分是谷氨酸鈉，進食過多會影響鋅的吸收，而鋅元素一旦缺乏，寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育就會受到影響。

　　7、人參

　　有些準媽媽們可能會覺得奇怪，人參、桂圓都是大補的食材，為什么孕婦不能吃呢?其實是這樣的，多數(shù)的準媽媽們都屬于陰血偏虛的體質(zhì)，而吃人參非但不能進補，還會引起準媽媽們氣盛陰耗，加重早孕反應，水腫、孕期高血壓頻發(fā)。而桂圓辛溫助陽，吃太多桂圓的準媽媽們?nèi)菀讋友獎犹恿颂猓黾恿肆鳟a(chǎn)的可能性。所以這兩種大補的食材，恰恰是準媽媽們不能夠吃的。

　　懷孕了不可以吃的水果

　　山楂：活血化淤通經(jīng)，對子宮有一定的收縮作用，在懷孕早期應注意要少量食用，有流產(chǎn)史、或有流產(chǎn)征兆的孕婦應忌吃，即使是山楂制品也不例外。

　　荔枝、桂圓：從中醫(yī)角度來說，婦女懷孕之后，體質(zhì)一般偏熱，陰血往往不足。此時，一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應適量食用，否則容易產(chǎn)生便秘、口舌生瘡等上火癥狀，尤其是有先兆流產(chǎn)的孕婦更應謹慎，因為熱性水果更易引起胎動不安。

　　柑橘：柑橘品種繁多，有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。它們都具有營養(yǎng)豐富、通身是寶的共同優(yōu)點。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，是孕婦喜歡吃的食品。但是，柑橘好吃，不可多食。因為柑橘性溫味甘，補陽益氣，過量反于身體無補，容易引起燥熱而使人上火，發(fā)生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕婦每天吃柑橘不應該超過3只，總重量在250克以內(nèi)。

　　獼猴桃：獼猴桃營養(yǎng)豐富，素有“果中之王”的美譽。愛美的孕媽咪們可多吃些獼猴桃，就不用擔心懷孕后自己白皙的臉龐被黃褐斑“入侵”了。獼猴桃中含有豐富的維生素C使你的皮膚保持白皙。此外，獼猴桃雖好，但并非人人皆宜。由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用。食用時間以飯后1-3個小時較為合適，不宜空腹吃。先兆性流產(chǎn)現(xiàn)象的孕媽咪千萬別吃獼猴桃。

　　柿子：柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、祛痰等功效，適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結(jié)等癥。其營養(yǎng)及藥用價值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以“一吃兩得”。柿子的蒂和葉都是中藥。柿蒂可以降逆氣、止惡心，治療呃逆、噯氣等。柿葉有抗菌消炎、止血降壓等作用，是民間常用的草藥。柿子雖然有很好的營養(yǎng)及醫(yī)療作用，它也有不足之處。柿子有澀味，吃多了會感到口澀舌麻，收斂作用很強，引起大便干燥。遇酸可以凝集成塊，與蛋白質(zhì)結(jié)合后產(chǎn)生沉淀。因此，吃柿子應該點到為止，以一餐一個為宜。所以孕婦可以吃柿子但是不可以多吃。

　　菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏：這些水果都要適量吃。菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都較高，肥胖、有糖尿病家族史的孕婦也應少吃為妙，以免攝入過多糖分。如果孕婦貧血還應該少吃石榴和杏。

　　懷孕期間的注意事項

　　1.懷孕的頭三個月應該避免或減少性生活

　　因為在懷孕的早期孕婦的胎盤和孕婦母體的子宮連接的還不是非常的牢固，如果這個時期性生活的姿勢不是很正確的話就可能導致子宮出現(xiàn)收縮，嚴重的甚至會導致流產(chǎn)的發(fā)生。

　　2.應該積極的警惕先兆流產(chǎn)的發(fā)生

　　懷孕前三個月的時候是最容易發(fā)生先兆流產(chǎn)的時候，所以孕早期的時候一定要特別注意引導流血、肚子疼等癥狀的發(fā)生，因為這些癥狀預示著先兆流產(chǎn)，發(fā)生這些癥狀之后一定要保證及時的就醫(yī)。

　　3.孕早期應該吃什么

　　懷孕早期的時候會出現(xiàn)孕吐、食欲不振等情況，這個時候又是胎兒腦部發(fā)育的關鍵時期，這個時候孕婦應該及時的多吃一些富含蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)的食物，比如牛奶、瘦肉、魚、蛋、豬肝;緩解孕吐的食物：全麥面包、餅干等。

　　4.懷孕初期應該及時的補充葉酸

　　懷孕初期應該積極的補充一些葉酸，多攝入一些葉酸可以有效的預防胎兒出現(xiàn)畸形，懷孕初期的時候孕婦可以通過食物補充一些葉酸，可以多吃一些富含葉酸的食物，比如菠菜、萵苣、橘子、獼猴桃等，也可以在醫(yī)生的幫助下多吃一些也斷片劑。

　　5.懷孕初期一定要慎重的使用藥物

　　懷孕初期之后女性的身體不僅僅關系到孕婦自己的健康，還會關系到腹中胎兒的健康，對于藥物使用一定要非常的謹慎。一般婦產(chǎn)科的用藥是可以信任的(例如感冒請婦產(chǎn)科醫(yī)師開給藥物);而沒有牌照的醫(yī)師或一些藥房所給予的用藥，即使表示對胎兒無害，也最好不可聽信。有些孕婦在不知道自己懷孕的情況下服用了一些藥物，這個時候一定要及時的u咨詢醫(yī)生，聽從醫(yī)生的建議。