懷孕不能吃什么水果或食物有哪些

　　女性懷孕后，會有妊娠反應(yīng)，愛吃酸、甜之類的東西，但要注意的是，孕期的飲食要十分小心，因為一不小心就有可能導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)。下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懷孕不能吃什么水果或食物有哪些，希望大家喜歡!

　　懷孕不能吃的水果

　　懷孕前三個月，不要吃活血的水果，比如桂圓，棗子之類的，還有盡量不要吃西瓜，現(xiàn)在西瓜都是催熟的不好，而且西瓜易拉肚子，易引發(fā)早產(chǎn)等，所以少吃。在孕早期，孕媽咪最好還是多吃一些蘋果、桃、杏、菠蘿、烏梅等中性水果。也不要吃山楂，山楂吃多了容易造成宮縮流產(chǎn)。

　　有的女性懷孕后，會有妊娠反應(yīng)，愛吃酸、甜之類的東西，但要注意的是，山楂果及其制品，孕婦不吃為宜?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實：山楂對婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂食品，就會刺激子宮收縮，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。

　　懷孕不能吃的食物

　　第一、菠菜。菠菜中含有非常豐富的鐵元素，是有利于人體補充身體所需的鐵質(zhì)并且可以預(yù)防缺鐵性的貧血。但是因為菠菜中含有大量的草酸，草酸對鈣質(zhì)和鋅質(zhì)有著非常強烈的破壞作用，容易導(dǎo)致孕婦缺鋅和缺鐵。因為鋅和鐵是孕婦非常重要的元素，如果缺少了這兩種元素會對寶寶的生長發(fā)育造成一定的影響，所以，最好在懷孕期間就不要食用菠菜了。

　　第二、山楂。很多孕婦喜歡使用山楂來緩解懷孕期間的惡心或者食欲不振的反應(yīng)，山楂的確是具有開胃健脾的功效，但是山楂中也含有對子宮興奮作用的因素，食用以后會刺激子宮的收縮，容易導(dǎo)致流產(chǎn)的情況，所以有過自然流產(chǎn)的孕婦就要特別小心了。

　　第三、人參。人參是大補元氣的佳品，中醫(yī)認(rèn)為在懷孕期間，孕婦的身體主要是陰血偏虛，陽氣相對旺盛的狀態(tài)，如果在此期間服用人參不當(dāng)?shù)那闆r下，容易導(dǎo)致陰虛陽亢，并且因為人參具有利尿的作用，所以服用以后容易導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)水腫、加重妊娠反應(yīng)，從而促進(jìn)流產(chǎn)的幾率。

　　第四、溫?zé)?a href='http://regraff.com/yangsheng/zhuangyang/' target='_blank'>壯陽的食物。很多老人家會給孕婦進(jìn)補，比如給孕婦食用鹿胎、鹿角膠等補品，這類食物容易滋生內(nèi)熱，孕婦是不宜食用的，如果是要食用，要一定要經(jīng)過醫(yī)生的指導(dǎo)下才食用，避免出現(xiàn)任何的差錯。

　　第五。酸性的食物。在剛剛懷孕的前半個月孕婦是不宜食用酸性的食物，因為大量的酸性食物會導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)堿度下降的情況，出現(xiàn)堿度下降孕婦最主要的表現(xiàn)就是容易感到疲勞、乏力。長期食用也會導(dǎo)致腹中的寶寶出現(xiàn)發(fā)育不良的情況，嚴(yán)重還會導(dǎo)致畸胎的出現(xiàn)。

　　孕期飲食的注意事項

　　妊娠期糖尿病源于水果吃得多

　　很多孕婦在懷孕早期什么都不想吃，只是大量地攝入水果。這一點要特別注意，因為水果里面含有很高的糖分致妊娠期糖代謝異常，妊娠期糖尿病的發(fā)生。有研究表示，發(fā)生妊娠期糖尿病的病人，一大部分都是在診斷了妊娠期糖尿病之前存在飲食的不合理，主要是大量含糖食物的攝入。比如說糕點、水果或者是含糖分的飲料。愛吃水果可以，但是量一定要控制。

　　懷孕時不是吃得越多越好

　　在日常飲食方面要注意總熱量不要攝入太多。問題較多的是孕婦營養(yǎng)過剩，再加上食物的不平衡，導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)糖代謝異常。在醫(yī)院監(jiān)測發(fā)現(xiàn)，妊娠期糖尿病近幾年逐漸上升。輕型糖耐量受損的壓力也在增高。這兩種已經(jīng)占到了8%。其實這些可以預(yù)防，就是要進(jìn)行合理的飲食。胎兒是需要一定營養(yǎng)、熱量，但是胎兒在早期需要的熱量很少。進(jìn)入十三周以后，到晚期階段，為了滿足胎兒的宮內(nèi)發(fā)育，熱卡只需要增加300千卡。半兩主食含90千卡，一個蘋果含90千卡，一個雞蛋含90千卡，這樣三個90就是270千卡了。等于只需比沒懷孕的時候多吃一個蘋果、一個雞蛋以及半兩主食。不要吃的太多，對身體沒什么好處。

　　總而言之，孕期要注意熱量攝入，飲食攝入不是越多越好，要注意飲食的合理性。再適當(dāng)做一些運動。不要說整個懷孕期，由于老公和家人的關(guān)心，各種營養(yǎng)食物都供給很多，再加上不工作，這樣能量攝入增加了，消耗減少了，肯定會導(dǎo)致營養(yǎng)過度。營養(yǎng)過度不但使導(dǎo)致糖代謝異常的幾率增加，胎兒也會在宮內(nèi)過度的發(fā)育，形成巨大兒。同時還要注意，孕婦體重長得太多，就限制自己吃一些。還有偏食現(xiàn)象比較嚴(yán)重，像各種的蛋白類食物不愛吃，可能就會出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象。

　　食物補鈣很難滿足鈣的需求

　　孕婦懷孕之后，容易缺鈣，那應(yīng)該如何合理的補鈣呢?500毫克，這么大的量，單純從飲食當(dāng)中獲取很難做到。比如說我們食物中含鈣比較豐富的食品，包括牛奶(新鮮牛奶、酸奶)、豆?jié){、肉類(有些人喝骨頭湯，但是這個鈣量很微小)。我們?nèi)粘：鹊男迈r牛奶，一袋也不超過200、300毫克。因此食物很難補充夠。所以提倡孕婦吃一些食物，再吃含有600毫克的鈣劑。