準(zhǔn)備懷孕前不能吃什么食物

　　孕育一個(gè)健康的寶寶是每個(gè)新爸爸和新媽媽的最大愿望，所以不管懷孕前、懷孕期或是懷孕后期，都要做好萬(wàn)全的準(zhǔn)備，當(dāng)然飲食是重中之重 ，那懷孕前有什么是不能吃的呢。下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的準(zhǔn)備懷孕前不能吃什么食物，希望大家喜歡!

　　準(zhǔn)備懷孕前不能吃的食物

　　一、胡蘿卜。

　　很多人可能會(huì)覺(jué)得胡蘿卜不是一種非常有營(yíng)養(yǎng)的蔬菜嗎，而且富含豐富的維生素和胡蘿卜素，為什么孕前不能多吃呢?這是美國(guó)的專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)的。吃太多的胡蘿卜容易影響到卵巢的黃體素合成，會(huì)減少分泌，有可能還會(huì)導(dǎo)致無(wú)月經(jīng)或者是不排卵，這樣就不容易受孕了。所以女性朋友吃胡蘿卜要注意把握度。

　　二、酒精。

　　酒精是每個(gè)備孕男女都知道的禁忌，在打算要孩子之前的三個(gè)月就要戒掉煙酒，這樣才能培養(yǎng)出質(zhì)量好的精子和卵子。酒精的主要成分是乙醇，乙醇會(huì)造成身體的兒茶酚胺濃度上升，造成睪丸發(fā)育受到影響，從而影響生精功能，這就會(huì)影響到生育的問(wèn)題，而對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，喝酒會(huì)是女性月經(jīng)不調(diào)，閉經(jīng)等其他問(wèn)題，這樣就影響了未來(lái)寶寶的身體健康。

　　三、向日葵子。

　　一般來(lái)說(shuō)孕期吃點(diǎn)瓜子可以補(bǔ)充微量元素，這是對(duì)于孕媽媽來(lái)說(shuō)的，但是對(duì)于準(zhǔn)爸爸來(lái)說(shuō)，葵花籽里的蛋白子具有抑制睪丸的成分，會(huì)影響備孕爸爸的生育功能，所以如果準(zhǔn)備要孩子的男性朋友要注意不要吃太多瓜子了。

　　四、大蒜。

　　大蒜具有殺菌的作用，偶爾吃點(diǎn)大蒜可以為身體排毒，滅菌，但是對(duì)于備孕爸爸來(lái)說(shuō)卻不能吃，因?yàn)榇笏馔瑯佑袣⒕淖饔茫瑢?duì)生育沒(méi)有好處，所以備孕的爸爸不能多吃大蒜。

　　五、燒烤。

　　現(xiàn)在很多人都喜歡吃燒烤，覺(jué)得很香很好吃，但是有研究發(fā)現(xiàn)，常常吃燒烤的孕媽媽胎兒出現(xiàn)問(wèn)題的幾率較高，因?yàn)闊臼呛懿恍l(wèi)生的，很容易感染，所以孕媽媽要注意不要再嘴饞吃燒烤了。

　　準(zhǔn)備懷孕前的飲食禁忌

　　1、不能過(guò)量食用辛辣食物

　　辛辣食物常會(huì)引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘等，甚至發(fā)生痔瘡。

　　由于懷孕后胎兒的長(zhǎng)大，本身就可以影響孕婦的消化功能和排便，如果孕婦始終保持著進(jìn)食辛辣食物的習(xí)慣，結(jié)果一方面會(huì)加重孕婦的消化不良和便秘或痔瘡的癥狀，另一方面也會(huì)影響孕婦對(duì)胎兒營(yíng)養(yǎng)的供給，甚至增加分娩的困難。因此在計(jì)劃懷孕前3-6個(gè)月應(yīng)停止吃辛辣食物的習(xí)慣。

　　2、不能過(guò)量食用高糖食物

　　懷孕前，夫妻雙方尤其女方，若經(jīng)常食用高糖食物，常?？赡芤鹛谴x紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者;懷孕后，由于孕婦體內(nèi)胎兒的需要，孕婦攝入量增加或繼續(xù)維持懷孕前的飲食結(jié)構(gòu)，則極易出現(xiàn)孕期糖尿病。孕期糖尿病不僅危害孕婦本人的健康，更重要是危及孕婦體內(nèi)胎兒的健康發(fā)育和成長(zhǎng)，并極易出現(xiàn)早產(chǎn)、流產(chǎn)或死胎。寶寶出生后，孕婦成為典型的糖尿病患者，而寶寶可能是巨大兒或大腦發(fā)育障礙患者，影響寶寶的健康成長(zhǎng)。

　　3、避免吃含咖啡因的食品

　　準(zhǔn)備懷孕的女性不要過(guò)多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品。某些國(guó)外專(zhuān)家研究后認(rèn)為，咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質(zhì)可以在一定程度上改變女性體內(nèi)雌、孕激素的比例，從而間接抑制受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。

　　4、避免吃各種“污染”食品

　　應(yīng)盡量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，熟食。水果等要洗凈后才食用，以避免農(nóng)藥殘留。避免吃腌制食品：這類(lèi)食品雖然美味，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對(duì)身體很不利。