懷孕七個(gè)月吃什么水果較好

　　水果中含有多種的維生素，對人體非常有益，一般來說，只要是當(dāng)季的水果，大部分還是適合懷孕七個(gè)月的時(shí)候吃的，當(dāng)然了，也有一些是不適合的。下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懷孕七個(gè)月吃什么水果較好，希望大家喜歡!

　　懷孕七個(gè)月吃的水果

　　1、蘋果：含多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等，許多孕媽咪怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時(shí)對胎兒發(fā)育很有幫助。

　　2、櫻桃：含有含胡蘿卜素，比葡萄、蘋果、橘子多4倍，同時(shí)還含有維生素B1，維生素B2、維生素C、檸檬酸、鈣、磷等營養(yǎng)成分，多食用可補(bǔ)血及幫助調(diào)理腸胃功能。

　　3、草莓：含有極豐富的維生素C，可預(yù)防感冒。而其中所含果膠和有機(jī)酸可分解食物中的脂肪、促進(jìn)食欲及加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)。

　　4、葡萄：富含鐵、磷、鈣、有機(jī)酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、循環(huán)不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善，更特別的是，如果孕婦有出血現(xiàn)象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發(fā)育。

　　5、西柚：懷孕吃什么水果好呢?西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個(gè)懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。

　　6、楊桃：楊桃的營養(yǎng)價(jià)值高，含有對孕媽咪健康有益的多種成分，能減少孕媽咪機(jī)體對脂肪的吸收。

　　7、無花果：無花果富含多種氨基酸、有機(jī)酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營養(yǎng)成分，香甜可口，營養(yǎng)豐富，食用方便，孕媽咪最容易患痔瘡。

　　懷孕七個(gè)月的飲食禁忌

　　1、避免螃蟹、甲魚等，會(huì)使激素分泌旺盛;

　　2、太酸或太辣的食物，酸菜含有亞硝酸鹽，不利于胎兒發(fā)育，準(zhǔn)媽媽要注意少吃或不吃難消化或易脹氣的食物。

　　3、準(zhǔn)媽媽在懷孕26周以后，要注意不宜多吃動(dòng)物性脂肪，日常飲食以清淡為佳，水腫明顯者要控制鹽的攝取量，限制在每日2～4克。

　　4、不要吃辛辣制品，如辣椒、丁香、茴香、芥末等等。

　　5、不要過咸食品，如咸菜、咸蛋、咸魚、臘肉、熏肉等等。