孕婦上火吃什么好

　　天氣干燥，稍不留神就會上火。嚴重的不僅會口干舌燥，還會心緒不寧，有的人更會因虛火上升大發(fā)脾氣。那么孕婦吃什么去火呢?下面是有學習啦小編為大家整理的孕婦上火吃什么好內容，希望大家喜歡!

　　孕婦上火吃什么好

　　1、西紅柿

　　這個雖然我們任何時間都是可以看到的，但是在夏季是最多的，也是最甜的，那么在這個時候它的營養(yǎng)成分和口感也是最好的，那么降火也是不錯的選擇。

　　2、西瓜

　　這個我們都應該很熟悉了，因為在夏天超級熱的時候西瓜是最受歡迎的，因為它本身是一種涼性的水果，因此可以很好地降火，但是最好不要吃那種放在冰箱里很久的，不太好。

　　3、草莓

　　草莓應該是沒有人會拒絕的食物吧，因為它不但非常的好吃，而且本身的功效也是非常好的，而且有非常好的去火功效，但是孕婦在吃的時候剛好就可以了，不能吃的太多。

　　4、梨

　　這個是降火最好的了，也是被所有人認可的一種去火食物，制作方法也是非常的簡單，把梨切成片狀的，然后放在煮開的水中，少放一點鹽直到燒開就可以撈出來了，接著就把梨和湯全都喝下去，這樣的話就會有非常好的效果的。

　　5、苦瓜

　　相信很多人都不喜歡這個食物，但是真的醫(yī)用效果是十分好的，不管是做成什么樣子的，只要還保留些本身的營養(yǎng)物質的話，就會有很好的功效的。建議多吃苦瓜。

　　6、火龍果

　　這是一種味道很好的水果，而且具有極佳的去火功效，每天可以吃一點火龍果，去火效果非常好。

　　7、黃瓜

　　這個就不用多說了吧，黃瓜的功效太多了，當然它也是可以降火的，建議每天吃點黃瓜，去火功效很好的。

　　孕婦上火了怎么辦

　　1、“去火飲食”放首位

　　在飲食上多飲水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油膩的食物。多喝綠豆湯、菊花茶，適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物，同時注意多休息。

　　2、23點以前睡覺

　　很多人在夏季做不到晚上11點鐘以前睡覺，但專業(yè)醫(yī)師提醒大家，夏季恰恰是最需要保證在23點前睡覺的季節(jié)。因為23點到凌晨1點是氣血回流到肝臟的時間，如果不睡，等于強迫肝臟繼續(xù)工作，再加上外氣候因素，很容易表現(xiàn)出”該睡不睡，情緒煩躁“的情況。

　　對于孕婦來說，睡眠尤為重要，所以孕婦一定要保證早睡早起，規(guī)律作息，才能保證不上火。

　　孕婦上火喝什么湯好

　　魚腥草燉雪梨

　　原料：魚腥草100克，雪梨250克，白糖適量。

　　做法：

　　1、 將新鮮雪梨洗干凈，晾干后連皮切成碎小塊，梨核部分丟掉，備用

　　2、 將魚腥草揀雜，洗凈，晾干后切成碎小段，放入砂鍋中，加入適量的水，煮沸后用小火煎煮30分鐘，用紗布過濾，去渣

　　3、 將過濾后的魚腥草液汁放入砂鍋，加入梨碎小塊，加入適量清水、白糖，用小火煮到梨塊完全酥爛即可

　　銀耳竹笙湯

　　原料：白木耳4-5朵(100克左右)，竹笙2-3支，蓮子10-15顆，枸杞15-20顆，紅棗10顆、百合10片，冰糖適量。

　　做法：

　　1、 將白木耳放入水中浸泡約5-6小時，撈出洗凈，分成小朵，去蒂備用

　　2、 將竹笙放入水中浸泡10-20分鐘，撈出，剪成2cm小段，再放入滾水中汆燙

　　3、 蓮子、枸杞、紅棗、百合分別洗凈，放入電鍋內鍋中，加入白木耳、竹笙，加水6-7杯，外鍋加水2杯，蒸煮至開關跳起，放入適量冰糖，外鍋再加半杯水繼續(xù)煮到開關跳起即可。

　　孕婦上火對胎兒有影響嗎

　　如果孕婦長期上火，那么胎兒也比較容易上火。所以孕期一定要注意飲食和作息，保持心情舒暢，不要上火。

　　平時生活中，除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應多吃和常吃這些食品。