h7n9流感的預(yù)防方法
H7N9型禽流感是一種新型禽流感，是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病。那么h7n9流感的預(yù)防方法是什么呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的h7n9流感的預(yù)防方法，希望對您有用。
h7n9流感的預(yù)防方法
熱水泡腳
泡腳不單單可以讓自己感覺舒服，暖和身體，而且能夠促進血液循環(huán)加速，增強身體免疫力預(yù)防感冒。
多運動
多運動可以提高人體的體質(zhì)和抵抗力，經(jīng)常運動的人會讓自身體質(zhì)得到強化，而且有助于血液循環(huán)促進新陳代謝，大大提高人體的免疫力!
保持充足睡眠
在充足睡眠的情況下可以增強人體的造血功能，消除自身的疲勞恢復(fù)體力，很有效的增強自身的免疫力，對于抵抗病毒有很好的作用!
營養(yǎng)補充
健康飲食可以更好的補充營養(yǎng)，均衡的營養(yǎng)攝入也可以增強體質(zhì)，促進免疫力。平時也要多注意維生素C的的攝入，多攝入維生素C可以有效的增強免疫力!
勤洗手
人在外面接觸的東西多了，很容易讓身體沾染到細(xì)菌，尤其是雙手。應(yīng)該多吸收，盡量要用洗手液進行清洗，指甲是細(xì)菌的避風(fēng)港，應(yīng)該多注意。
多通風(fēng)
空氣是生物生存的必要條件，很多病菌都是通過空氣傳播的!每天至少要有1～2次開窗換氣半小時，時刻保持室內(nèi)的空氣清新!
戴口罩
空氣是流感細(xì)菌的主要傳播途徑，在跟感冒或者流感患者交流的時候要注意病菌通過空氣進入自己的呼吸道，所以出門的時候盡量戴上口罩，這樣就可以預(yù)防、飛沫傳播預(yù)防和接觸傳播預(yù)防措施。
不與禽類接觸
盡量不要跟禽類動物接觸，應(yīng)該盡量遠(yuǎn)離禽類動物的糞便等分泌物，如果有接觸到應(yīng)該注意洗干凈，要注意消毒!
飲食健康
在購買禽肉類的時候一定要注意經(jīng)過安全檢疫，保證肉質(zhì)的新鮮健康。在烹煮的過程中一定要煮熟煮透，吃上放心肉!
重視感冒
因為禽流感的癥狀與感冒類似，但是危害確實大大的不同。所以在本身或者身邊朋友有出現(xiàn)喉嚨痛、發(fā)熱、頭痛、鼻塞、咳嗽、等感冒癥狀是應(yīng)該戴上口罩以防傳染給其他人，然后及時就醫(yī)，說明清楚情況。
h7n9禽流感預(yù)防知識大全
日常預(yù)防
加強體育鍛煉,注意補充營養(yǎng),保證充足的睡眠和休息,以增強抵抗力。
盡可能減少與禽類不必要的接觸,尤其是與病、死禽的接觸。勤洗手,遠(yuǎn)離家禽的分泌物,接觸過禽鳥或禽鳥糞便,要注意用消毒液和清水徹底清潔雙手。
應(yīng)盡量在正規(guī)的銷售禽類的場所購買經(jīng)過檢疫的禽類產(chǎn)品。
養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣,加強室內(nèi)空氣流通,每天1~2次開窗換氣半小時。吃禽肉要煮熟、煮透,食用預(yù)防措施雞蛋時蛋殼應(yīng)用流水清洗,應(yīng)烹調(diào)加熱充分,不吃生的或半生的雞蛋。要有充足的睡眠和休息,均衡的飲食,注意多攝入一些富含維生素C等增強免疫力的食物。經(jīng)常進行體育鍛煉,以增加機體對病毒的抵抗能力。
學(xué)校及幼兒園應(yīng)采取措施,教導(dǎo)兒童不要喂飼野鴿或其他雀鳥,如接觸禽鳥或禽鳥糞便后,要立刻徹底清洗雙手。外出在旅途中,盡量避免接觸禽鳥,例如不要前往觀鳥園、農(nóng)場、街市或到公園活動;不要喂飼白鴿或野鳥等。
不要輕視重感冒,禽流感的病癥與其他流行性感冒病癥相似,如發(fā)燒、頭痛、咳嗽及喉嚨痛等,在某些情況下,會引起并發(fā)癥,導(dǎo)致患者死亡。因此,若出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、鼻塞、咳嗽、全身不適等呼吸道癥狀時,應(yīng)戴上口罩,盡快到醫(yī)院就診,并務(wù)必告訴醫(yī)生自己發(fā)病前是否到過禽流感疫區(qū),是否與病禽類接觸等情況,并在醫(yī)生指導(dǎo)下治療和用藥。
定期對所處環(huán)境消毒,杜絕空氣或環(huán)境中的傳染,消毒方法如下:(1)熏蒸法:取活消毒劑原液盛在塑料器皿中,放在房間或辦公室中,每15平方放置一處。有人停留或辦公時保持空氣流通即可。無人時封閉進行放置半個時以上效果更好。(2)沖洗法:將活消毒劑稀釋,可沖洗地板、寵物或禽畜的窩等,擦拭寵物或禽畜停留過的地方,或沖洗塑料餐具器皿。(3)噴霧法:將消毒劑稀釋水,裝塑料噴壺進行對需消毒的地方噴霧。
食物預(yù)防
應(yīng)該注意到：由于某些食物預(yù)防僅僅能通過增加機體營養(yǎng)成分而提高成功預(yù)防疾病的概率，并不能確切針對某一種疾病進行有效預(yù)防，所以以下所謂的食物預(yù)防均未經(jīng)臨床實驗證實且有主觀臆斷之嫌，請有過敏體質(zhì)人群慎重考慮。
大蒜：大蒜有抗菌消炎的作用，可保護肝臟、調(diào)節(jié)血糖，保護心血管，抗高血脂和動脈硬化，抗血小板凝集。營養(yǎng)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，大蒜提取液有抗腫瘤的作用，建議每日生吃大蒜3—5克。
蘆薈：蘆薈與金香、大蒜、洋蔥、野百合一樣屬于百合科多年生草本植物，主要生長在干燥炎熱的地區(qū)，具有極強的生命力，可清熱排毒、緩瀉、消炎抗菌，增強免疫力，還可護胃保肝和護膚美容。
香菇：提高機體免疫功能，香菇多糖可提高腹腔巨噬細(xì)胞的吞噬功能，還可促進T淋巴細(xì)胞的產(chǎn)生，并提高T淋巴細(xì)胞的殺傷活性。
番茄：含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質(zhì)。有促進消化、利尿、抑制多種細(xì)菌作用。同時研究得出，番茄內(nèi)含有可產(chǎn)生維生素A的類胡蘿卜素，主要是α-胡蘿卜素和β-胡蘿卜素。一段時間攝取番茄汁，體內(nèi)番茄紅素會明顯增加，同時T淋巴細(xì)胞的免疫功能得到增強。
新鮮蘿卜：因其含有豐富的干擾素誘導(dǎo)劑而具有免疫作用。
新鮮蜂王漿：含有王漿酸和抗菌活性物質(zhì)，具有很強殺菌、抑菌作用，有效提高和增強人體免疫功能。
通過以上的介紹，我想大家對于這種新型病毒有了一定的了解。這段時間也盡量少吃肉類食品，多吃些蔬菜，增強抵抗力。
1.“春夏養(yǎng)陽”，勿食寒涼損傷陽氣。
2.飲食要清淡：由冬季的膏粱厚味轉(zhuǎn)變?yōu)閼?yīng)季時蔬的清溫平淡。如：菠菜、蒜苗、香蔥、小油菜等
3.飲食宜多甘少酸：春季宜吃甘味食物，以健脾胃之氣，溫補陽氣;肝主升發(fā)，與春相應(yīng)，酸入肝，少食酸性食物，既防陽氣生發(fā)太過，又能養(yǎng)肝，提高抗病能力。
4、金銀花、連翹、板藍(lán)根等煎服，預(yù)防傳染。各大超市有售的1/2金銀花植物飲料等純植物熬煮的天然飲料可以取代我們平時喝的飲料。
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