孕婦暈眩什么原因_孕婦暈眩怎么緩解
準(zhǔn)媽媽孕期頭暈是比較常見的現(xiàn)象，引起頭暈或叫眩暈的原因很多，如:早孕反應(yīng)、貧血等，下面學(xué)習(xí)啦小編為你詳細(xì)介紹孕婦暈眩的原因！
孕婦暈眩的原因
頭昏和眩暈在孕早期,當(dāng)你的血糖水平起伏不穩(wěn)定時(shí)是很普遍的現(xiàn)象。這個(gè)時(shí)候,你正在開始適應(yīng)高水平的孕期荷爾蒙在體內(nèi)的循環(huán)。你還可能出現(xiàn)孕吐,這會(huì)導(dǎo)致脫水,從而加重你頭昏和眩暈的癥狀。貧血也會(huì)使這一問題更加惡化。
孕期血壓的變化也會(huì)使你感覺頭昏和眩暈
在孕早期和孕中期,孕酮荷爾蒙使你的血管擴(kuò)張,從而往往導(dǎo)致血壓下降。這在坐起或站起過快時(shí)會(huì)更加嚴(yán)重。隨著孕期進(jìn)程的推進(jìn),你體內(nèi)需要有更多的血和體液提供給發(fā)育中的寶寶,這會(huì)使得你的血壓上升。
此外,在懷孕后期,不斷長大的胎兒會(huì)擠壓血管,特別是你仰臥時(shí)腿、骨盆和下肢上的血管。這樣會(huì)使你的血壓下降,就會(huì)讓你感覺頭昏和眩暈,特別是如果你已經(jīng)出現(xiàn)靜脈曲張或痔瘡的話。過熱會(huì)加重這些問題,而且體溫過高在孕期是很常見的,因?yàn)樘鹤屇愕恼ｓw溫提高了1攝氏度。
孕婦發(fā)生貧血,也是引起孕婦頭暈的常見原因
平時(shí)孕婦應(yīng)攝入含鐵豐富的食物,如動(dòng)物血、豬肝、瘦肉等。一旦發(fā)生貧血,應(yīng)緊急補(bǔ)鐵,孕婦也時(shí)有頭暈、頭痛癥狀。若病情進(jìn)一步發(fā)展為先兆子癇時(shí),可引起抽搐、昏迷,危及孕婦和胎兒生命。這是孕期最嚴(yán)重的并發(fā)癥,應(yīng)及早診治。
孕婦頭暈的緩解方法
懷孕后發(fā)生頭暈、眼花是孕婦常見的癥狀之一。輕者可頭暈眼花、步履不穩(wěn);重者可于突然站立或行走時(shí)出現(xiàn)眼前發(fā)黑、視物不清甚至?xí)炟省?/p>
1、以平靜的心態(tài)面對懷孕
首先,不管是在孕前檢查,還是孕早期檢查的時(shí)候,都要有一個(gè)平靜的心態(tài),了解懷孕、分娩是一個(gè)自然的過程,不要緊張。同時(shí)要學(xué)會(huì)放松的小技巧,如購買一些孕婦雜志、書籍來看;也可以聽聽一些適合孕婦的音樂,對于調(diào)節(jié)自己的植物神經(jīng)都有一定的好處。
2、多吃清淡的食物,不要刻意進(jìn)補(bǔ)
在飲食方面,多吃點(diǎn)清談的、新鮮的蔬菜和水果,不要因?yàn)閼言芯涂桃獾爻源篝~大肉,只要注意均衡的營養(yǎng)就可以了。另外,為防止脫水,白天應(yīng)該多喝水,每晚保證至少有六至七小時(shí)的睡眠。
3、快速治療方法
頭痛的時(shí)候,可以在頭上敷熱毛巾,能有效緩解頭痛。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些能迅速緩解疼痛的藥物。如果真的疼得很厲害,而且還伴有眩暈,最好應(yīng)該立即去看醫(yī)生。
孕婦頭暈應(yīng)多吃的食物
1、要補(bǔ)充營養(yǎng),少量多餐。
2、盡量少喝茶患貧血的人要少喝茶,最好是不要喝茶,特別是在飯后。喝茶會(huì)阻止人體對食物中鐵的吸收。茶葉中含有大量的鞣酸和單寧。而鞣酸和單寧在腸道中很容易和食物中的鐵相結(jié)合。
3、應(yīng)當(dāng)多吃蔬菜、瓜果貧血患者在服用鐵劑時(shí),或在平時(shí)的飲食之中,應(yīng)當(dāng)經(jīng)常吃一些富含維生素C的綠色蔬菜和各種瓜果,比如茄子、西紅柿、馬鈴薯、草莓、橘子、柿子、夏柑、蘋果、葡萄、桃子、梨子等等。另有一種最不起眼的農(nóng)作物——甘薯,它雖然價(jià)格低廉 ,但它所含的維生素 C卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)地超過了蘋果、葡萄等其它瓜果。
4、平時(shí)的飲食中可以多吃一些黑豆、胡蘿卜、面筋、菠菜、龍眼肉、蘿卜干等,這些都是補(bǔ)血的。另外需要注意的是:貧血的人最好不要喝茶,茶會(huì)阻礙鐵的吸收。牛奶和一些中和胃酸的藥物也會(huì)阻礙鐵的吸收,所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。
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