7款冬季養(yǎng)生茶配方

時(shí)間：2017-05-03 09:11:59 飛鴻14由分享

　　冬季通過(guò)什么養(yǎng)身?可以試試養(yǎng)生茶。下面是小編為大家整理的7款冬季養(yǎng)生茶配方，希望對(duì)大家有幫助。

　　一、活血補(bǔ)身養(yǎng)生茶配方

　　材料：黑豆100克、蘇木10克、紅糖適量、清水700ml。

　　方法：

　　1、將黑豆用清水洗一下，瀝干水分后備用。

　　2、在鍋中加入適量清水、蘇木和黑豆，將黑豆煮熟后取出蘇木和黑豆。

　　3、之后再加入適量紅糖，將其攪拌融化后即可食用。

　　功效：在經(jīng)期后期或經(jīng)血量少時(shí)引用這道茶，可以呵護(hù)虛弱的身體。黑豆可抗擊衰老，在《本草綱目》中記載到黑豆對(duì)延緩衰老、治療腰膝疼痛很有效果，另外，想補(bǔ)腎、烏發(fā)的女性也可以經(jīng)常引用這道茶。黑豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與黃豆不分上下，藥用價(jià)值高于黃豆。

　　小貼士：這道活血補(bǔ)身茶有不易消化的特點(diǎn)，所以消化功能較差、尿酸、通風(fēng)患者不宜過(guò)度食用。

　　二、補(bǔ)血養(yǎng)生茶配方

　　材料：綠豆30克、紅棗30克、紅糖適量、清水500ml。

　　1、把綠豆和紅棗清洗干凈后瀝干水分備用。

　　2、鍋中加入適量清水，將綠豆和紅棗下入鍋中，以大火將其煮熟后轉(zhuǎn)為小火，煮到豆?fàn)€。

　　3、加入適量紅糖，過(guò)濾殘?jiān)嬘谩?/p>

　　功效：如面有菜色可每天引用一杯，半個(gè)月就能擁有好氣色?？F豆清涼解渴，具有清熱消暑、利尿、潤(rùn)喉止渴、明目降壓的作用。

　　小貼士：因?yàn)榫G豆性涼，所以脾胃虛寒，有腹瀉情況的患者不適宜經(jīng)常食用。另外，因?yàn)榫G豆會(huì)產(chǎn)生脹氣，所以消化功能較差的人也不宜過(guò)量食用。

　　三、消炎明目養(yǎng)生茶配方

　　材料：黃豆30克、桑葉15克、清水700ml。

　　1、將黃豆、桑葉清洗干凈后瀝干水分備用。

　　2、鍋中加入適量清水，下入洗好的黃豆和桑葉，以大火煮沸騰后，轉(zhuǎn)為小火慢熬。當(dāng)豆煮爛后即可關(guān)火，過(guò)濾掉殘?jiān)?，取湯汁飲用?/p>

　　功效：消除急性結(jié)膜炎帶來(lái)的紅眼，可飲用此款養(yǎng)生茶。黃豆植物中的肉類(lèi)食物，黃豆中含有的卵磷脂和多種維生素對(duì)人體健康十分有益，經(jīng)常食用黃豆，可以改善心血管疾病、老年癡呆癥和女性更年期等癥狀。另外，黃豆含有的豐富蛋白質(zhì)，更被人們稱(chēng)作是“農(nóng)地中長(zhǎng)出來(lái)的肉類(lèi)食物”。

　　小貼士：黃豆含有較高普林，所以痛風(fēng)、尿酸過(guò)高的患者不宜過(guò)量食用，在痛風(fēng)發(fā)作時(shí)不要食用。黃豆較不易被消化，所以消化功能較弱的人也要適量食用。黃豆中的胰蛋白酵素抑制劑會(huì)產(chǎn)生惡心、嘔吐、腹瀉的情況，所以建議一定要煮熟后再食用。

　　四、消斑補(bǔ)臟養(yǎng)生茶配方

　　材料：黑芝麻30克、核桃仁30克、豆?jié){200ml、牛奶200ml、蜂蜜適量。

　　1、把黑芝麻和核桃仁清洗干凈后，研磨成粉末。

　　2、把豆?jié){和牛奶倒入鍋中煮熱。

　　3、再把研磨好的黑芝麻、核桃仁粉加在豆?jié){牛奶中，攪拌均勻后再加入適量蜂蜜即可飲用。

　　功效：每天飲用消斑補(bǔ)臟養(yǎng)生茶，可起到淡化雀斑、滋潤(rùn)肝肺的作用。芝麻是抗衰老食品，芝麻按顏色可分為白芝麻、黑芝麻、金芝麻，功效也各有不同。芝麻小小的身軀卻含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸、卵磷脂。

　　小貼士：芝麻性燥熱，因此有熱燥性咳嗽、咽喉腫痛、皮膚瘙癢、腸胃炎、牙痛者不宜食用。

　　五、脾胃保健養(yǎng)生茶配方

　　材料：松子2顆、花生5顆、核桃3顆、烏龍茶2克、熱水250ml。

　　1、將松子、核桃、花生清洗干凈后備用。

　　2、將花生炒熟去皮，在壺中加入烏龍茶，用熱水沖，去除雜質(zhì)后倒出水分。

　　3、將松子、花生、核桃研磨成粉末。