中醫(yī)養(yǎng)生誤區(qū)_中醫(yī)養(yǎng)生注意事項(xiàng)
古人為我們講了養(yǎng)生的一個(gè)大體的原則，但是隨著時(shí)代在變，現(xiàn)代人和古代人相比在體質(zhì)上已經(jīng)有了很大的不同。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家說一下中醫(yī)養(yǎng)生誤區(qū)，供大家閱讀!
中醫(yī)養(yǎng)生誤區(qū)
養(yǎng)生就只是吃藥
很多人常常會(huì)向親戚朋友、有經(jīng)驗(yàn)的老人要一些中醫(yī)養(yǎng)生的藥方，喝了以后就覺得自己百毒不侵了，也不在乎生活規(guī)律，糟踐自己的身體，到最后得不償失。中醫(yī)養(yǎng)生除了日常喝一些調(diào)養(yǎng)身體平衡的藥物之外，還要注意生活中保持規(guī)律的飲食和作息。
中醫(yī)養(yǎng)生是老年人的專屬
說到“養(yǎng)生”，很多朋友認(rèn)為這是老人家的“專屬”，有時(shí)候甚至不屑于聽到與“養(yǎng)生”有關(guān)的知識，但事實(shí)上“養(yǎng)生”并非只屬于老年人。
很多人在年輕的時(shí)候不注意自己的身體，到了老了身體出現(xiàn)缺陷或者問題了就拼命的追逐中醫(yī)養(yǎng)生。其實(shí)我們可以認(rèn)為中醫(yī)養(yǎng)生是一項(xiàng)身體養(yǎng)護(hù)工程，越早開始養(yǎng)生，身體的結(jié)構(gòu)和性能就養(yǎng)護(hù)的更好。從這點(diǎn)上來看，青年人養(yǎng)生起到的作用往往比老年才開始養(yǎng)生的效果要顯著得多。
誤聽誤信速成養(yǎng)生
現(xiàn)在社會(huì)風(fēng)氣浮躁，人們常常不愿意發(fā)很多時(shí)間在養(yǎng)生上面，那些不法商販為了圈錢，速成的“養(yǎng)生藥方”就應(yīng)運(yùn)而生了。很多人誤聽誤信現(xiàn)在廣告推廣的一些養(yǎng)生藥品和所謂的“速成”方法，最后的結(jié)果是，吃了保健養(yǎng)生的食品和中藥方，覺得沒有效果，以為是“藥”不行就繼續(xù)換藥或者放棄養(yǎng)生。
養(yǎng)生養(yǎng)生，重在一個(gè)養(yǎng)“字”，我們平常說的養(yǎng)車、養(yǎng)寵物都要細(xì)心的養(yǎng)、耐心的養(yǎng)，我們的身體也不例外。所以不要誤聽誤信市面的傳言，追逐那些速成養(yǎng)生。
其實(shí)，中醫(yī)養(yǎng)生之道是系統(tǒng)養(yǎng)生，從人的生活規(guī)律、飲食習(xí)慣、調(diào)理內(nèi)循環(huán)、排除內(nèi)毒、利用自然的藥草調(diào)理恢復(fù)等等一些列方法，長期調(diào)養(yǎng)身體，維持身體處于健康狀態(tài)從而最大限度的減小患病幾率，讓身體處于平衡之中。凡是違法身體運(yùn)作的自然規(guī)律就是違反養(yǎng)生之道。
中醫(yī)養(yǎng)生要注意哪些事項(xiàng)
隨便敲穴位 小心尿血癥
我認(rèn)為所謂“養(yǎng)生”，主要在于一個(gè)“養(yǎng)”字上。何謂“養(yǎng)”?從養(yǎng)生的概念來說，與健身相比而言，它的內(nèi)涵要寬泛得多。之前已經(jīng)談到了，養(yǎng)生不僅僅有社會(huì)文化屬性，也有自然的屬性，應(yīng)該從這兩個(gè)方面去審視它。
而有的人對養(yǎng)生的理解，就是掌握一下方法，比如敲打一下經(jīng)絡(luò)，或者說選擇一種適合自己的飲食，這就是養(yǎng)生了。實(shí)際上這僅僅是養(yǎng)生寬廣內(nèi)涵的一個(gè)局部，我們要從一個(gè)宏觀上來看養(yǎng)生。我對“養(yǎng)”的理解，“養(yǎng)”主要是“順應(yīng)”的意思。因此可以說養(yǎng)生實(shí)際上是一個(gè)順應(yīng)的過程。順應(yīng)什么呢?應(yīng)該順應(yīng)自然規(guī)律。
從這個(gè)概念上來看，首先針對目前社會(huì)上對養(yǎng)生存在的一些誤區(qū)，有一點(diǎn)大家需要明白;養(yǎng)生跟治病是兩回事。因?yàn)楹芏嗳隋e(cuò)誤地認(rèn)為，養(yǎng)生就是治病或者養(yǎng)生能夠治病。其實(shí)這是不對的，養(yǎng)生可以防病，但不能說養(yǎng)生就能治病。而且不要用自己所學(xué)到的關(guān)于養(yǎng)生的一點(diǎn)皮毛或一些形而下的東西，來治療你身體上的一些疾病，這顯然是不對的。
如今養(yǎng)生已經(jīng)成為人們普遍關(guān)注的一個(gè)焦點(diǎn)，懂點(diǎn)養(yǎng)生是必要的。但是存在一種什么現(xiàn)象呢?我可以說一個(gè)例子，我曾經(jīng)遇到過這么一位老者，大概七十多歲。他自己從市場上買了一本關(guān)于養(yǎng)生的書，然后按照養(yǎng)生書上所說的方法，結(jié)合他本人所表現(xiàn)出來的一些癥狀去敲打自己的腎愉穴。結(jié)果出現(xiàn)什么狀況呢?敲打的后果就是這位老者尿血了。至于說他這種情況是不是敲打經(jīng)絡(luò)不好，我們在這里暫且不提，只是說千萬不要拿著某條養(yǎng)生的方法給你自己胡亂治病。
還有我周圍的很多朋友跟我說，“你爺爺和你父親都是名醫(yī)，你們家一定有什么祖?zhèn)髅胤?/u>，只要把這些方子拿出來，我們就可以養(yǎng)生了。”我就跟他們說這種想法是錯(cuò)誤的，至少在我們家沒有一張秘方，所有的方子全是公開的。而且還得因人而異。說到秘方，比如說“不龜手”，它是一個(gè)用于外科的防凍的方子，但是就中醫(yī)而言，它又是一個(gè)針對內(nèi)科把人作為整體來看的概念。這就追究到中醫(yī)的巷方，也就是因人、因地、因時(shí)制宜，即辨證施治，因人而異。因此中醫(yī)秘方的精髓就應(yīng)該體現(xiàn)在兩個(gè)字上—變化。
通宵打麻將，吃啥都沒用
我曾經(jīng)跟父親給我們共和國的一個(gè)元?jiǎng)卓催^病。因?yàn)樗椅腋赣H看病已經(jīng)有30年之久了，所以我知道他有多種疾病纏身，而且身體始終不是很健康。但是就是在這么一個(gè)身體狀況下，這位領(lǐng)導(dǎo)活到了91歲的高壽。這是什么原因呢?是不是因?yàn)樗ぷ鲏毫Ρ任覀冃∧?顯然不是;那是不是他吃的非常好呢?據(jù)我所知也不是這樣，因?yàn)槲腋赣H去他們家的時(shí)候，看到他吃的基本都是粗茶淡飯，跟普通人吃的也差不多。為什么他能夠活到如此高的年齡?究其原因?qū)嶋H上就是他講究規(guī)律，這也是我們中醫(yī)經(jīng)常提到的“三分藥，七分養(yǎng)”。
說到“三分藥，七分養(yǎng)”，這個(gè)“養(yǎng)”字應(yīng)該說就是養(yǎng)生，就是這種大的體系中的一個(gè)環(huán)節(jié)。我們經(jīng)常會(huì)遇到這樣的事情:有兩個(gè)性別相同的患者，有著相同的年齡和相同的體質(zhì)，找的醫(yī)生也相同，但是經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)養(yǎng)，兩個(gè)人得到的結(jié)果卻截然不同。為什么呢?舉個(gè)例子來說，我曾經(jīng)遇到過一個(gè)糖尿病的患者，他說他一開始吃藥很管用，到后來就慢慢沒用了。是什么原因呢?在我跟他的接觸過程中我們聊起他的生活起居，得知他這個(gè)人有個(gè)特別不好的習(xí)慣，就是愛打麻將，而且打起麻將來睡覺都顧不上，最長連續(xù)打了4Q個(gè)鐘頭。我就跟他說，“你這樣的生活習(xí)慣，這樣的生活規(guī)律，吃什么藥都沒用。”這也就解釋了上面所提出的疑惑，即“三分藥，七分養(yǎng)”。
可以看出，“養(yǎng)”在生活中是至關(guān)重要的。剛才還談到了變化，為什么要變呢?因?yàn)闀r(shí)代在變，氣候在變，我們?nèi)说捏w質(zhì)結(jié)構(gòu)、飲食結(jié)構(gòu)也都在變，實(shí)際上中醫(yī)也是一個(gè)在變化中不斷尋求規(guī)律的一門學(xué)科。因?yàn)闊o論是養(yǎng)，還是治，還是防，都應(yīng)該要因人、因地、因時(shí)制宜，這是中醫(yī)養(yǎng)生的一個(gè)非常精髓的基本原則。
病人要吃藥 不要?jiǎng)e亂吃
把治病和養(yǎng)生混為一談是相當(dāng)危險(xiǎn)的，病了就得去醫(yī)院看。山里人心態(tài)更加平和貼近自然，所以相較城里人自然活的更長一些。缺什么補(bǔ)什么，一味跟潮流亂吃，小心身體受不了……
城里人生活比不過山里人
當(dāng)前養(yǎng)生已經(jīng)成為整個(gè)社會(huì)普遍關(guān)注的焦點(diǎn)。一方面是我們的生活水平到了大幅的提高，物質(zhì)產(chǎn)品極大豐富;另一方面來看也有相當(dāng)一部分人已經(jīng)把養(yǎng)生當(dāng)作一種精神方面的追求。但是就當(dāng)前養(yǎng)生來說又是一種什么狀況呢?
我曾經(jīng)遇到過這么一件事:當(dāng)時(shí)我在北京人民廣播電臺做一個(gè)直播節(jié)目，有一位女士通過熱線把電話打給了我，聽她的聲音大概40歲上下吧。她在電話里說她母親今年70多歲了，因?yàn)樵诩依锇惭b空調(diào)的時(shí)候跟她父親吵了起來，忽然間感覺四肢沒有痛感了，而且發(fā)生了抽搐。她問我看有什么好的辦法能治，或者用什么養(yǎng)生的方法給她母親指導(dǎo)一下。我就對她說，這可不僅是養(yǎng)生的問題了，這是犯病了，得去醫(yī)院看。其實(shí)存在很多這樣的情況，不少人把治病當(dāng)成了是養(yǎng)生的問題。
還有一次是在北京歐美同學(xué)會(huì)的講座上，其中有一個(gè)會(huì)員問我，說他們這些會(huì)員基本上都是事業(yè)有成的人，經(jīng)濟(jì)狀況、生活水平非常好，而且還有這么好的條件能聽不同的老師來講關(guān)于養(yǎng)生的事情。但是，為什么生活在城市里的人普遍沒有生活在農(nóng)村的或大山里的人壽命長呢?他這個(gè)問題問得相當(dāng)好，這也是很多人的一個(gè)疑問，因?yàn)樯钤诔鞘欣锏娜伺c自然離得就遠(yuǎn)，全被一些世俗的事情所困擾。而生活在農(nóng)村或山里的人，在欲望方面雖然做不到無欲所求，但是他們畢竟更貼近自然，人與自然相合、與自然相順。他們處在一種天人合一的狀態(tài)，自然能夠獲得比較滿意的壽命。
都是補(bǔ)藥惹的禍
我們中有些人的養(yǎng)生觀念還僅僅是停留在表層上今天吃什么。比如關(guān)心明天吃什么，后天吃什么;然后買了一大堆書，就按照書上指點(diǎn)來硬套自己。我認(rèn)為首先要搞明白一個(gè)問題:你吃什么是根據(jù)自己的體質(zhì)情況來決定的，一個(gè)10歲的人20歲的人，50或者60歲和70歲的人，在飲食上一定是不一樣的，不能一概而論。這么看來，必須先弄清楚自己屬于哪類的人，自己的身體到底需要什么。
有些人就說，我買點(diǎn)冬蟲夏草吃，這個(gè)東西好，吃了肯定沒有問題，對身體一定只有好處沒有壞處。因?yàn)槲镆韵橘F，冬蟲夏草也是這樣，所以自然人們就認(rèn)準(zhǔn)了它。 今天很多人有這么一種認(rèn)識: 我吃了很多的營養(yǎng)品，吃了很多的好東西，那么就能夠?qū)ξ业纳眢w有好處。其實(shí)，這種想法和觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。在人的身體的整個(gè)需求中，應(yīng)該是你缺什么就吃什么，而不是把任何所謂好的東西都容納進(jìn)你的身體，這樣你的身體能承受得了嗎?不是任何好東西都能治好你身體里的疾病的。
就拿感冒來說吧，一個(gè)十幾歲的孩子、一個(gè)三四十歲的中年人、一個(gè)老年人，同樣是感冒，但是我們給他們的用藥是絕對不一樣的，這就是中醫(yī)上所說的“，因人而異，辨證施治”。同樣的道理，養(yǎng)生也要遵循“因人而異”的原則和規(guī)律。
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