芒果糖尿病人能不能吃和食用方法

　　芒果是夏季非常受歡迎的水果，不過(guò)芒果雖好，不是人人都可以吃的，那么對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)，他們也是一種抉擇。今天小編給大家整理了芒果糖尿病人能不能吃知識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助。

　　芒果糖尿病人能不能吃

　　芒果的含糖量相對(duì)來(lái)說(shuō)還是比較高的，建議糖尿病人最好是不要吃。

　　芒果每百克果肉含維生素C 56.4—137.5毫克，有的可高達(dá)189毫克;含糖量14～16%;種子中含蛋白質(zhì)5.6%;脂肪16.1%;碳水化合物69.3%。

　　芒果的各種食用方法

　　1、平時(shí)我們吃芒果，最常用的就是將芒果切成小塊但仍保留在果皮上，非常方便食用，我們先選擇質(zhì)量好的芒果，清洗干凈，然后豎著貼著果核用刀從上往下切開。

　　2、我們可以用勺子直接吃芒果哦，因?yàn)槊⒐@種食物的味道是非常不錯(cuò)的，并且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高。

　　3、然后我們?cè)谇虚_的芒果上劃上幾刀，就成為下面在果皮上的小塊快，我們可以直接吃，生吃芒果可以很好的預(yù)防營(yíng)養(yǎng)的流失，幫助我們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

　　4、還可以切下小塊放的盤子里，用牙簽扎著吃，招待親朋也是更加方便的。

　　5、芒果也是可以做成水果拼盤來(lái)食用的哦，我們可以將芒果和草莓、獼猴桃、蘋果、雪梨和芒果切成小塊，然后撒一點(diǎn)點(diǎn)鹽，再撒上沙拉醬，就可以了。

　　6、還可以做芒果牛奶汁，做法是：將芒果洗凈，削皮除果核後切成塊狀放入果汁機(jī)內(nèi);然后我們可以選擇適當(dāng)?shù)募尤胍恍┓涿刍蛘啧r奶哦，然后將芒果汁打成汁倒入杯中;加入碎冰調(diào)勻上面可以再放些芒果丁就可以飲用了哦。

　　芒果的保健功效

　　1、止暈：食用芒果具有清腸胃的功效，對(duì)于暈車、暈船有一定的止吐作用。

　　2、抗癌：據(jù)現(xiàn)代食療觀點(diǎn)而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

　　3、美化肌膚：由于芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤(rùn)肌膚的作用。

　　4、防治高血壓、動(dòng)脈硬化：芒果含有營(yíng)養(yǎng)素及維生素C、礦物質(zhì)等，除了具有防癌的功效外，同時(shí)也具有防止動(dòng)脈硬化及高血壓的食療作用。

　　5、防治便秘：土芒果中含有大量的纖維，經(jīng)常在生活中食用芒果可以促進(jìn)人體排便，對(duì)于防治便秘具有一定的好處。

　　6、抗菌消炎：芒果未成熟的果實(shí)及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，可治療人體皮膚、消化道感染疾病。

　　7、祛痰止咳：芒果中含有一種叫做芒果甙的物質(zhì)，這種物質(zhì)有非常不錯(cuò)的祛疾止咳的功效，對(duì)咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用。

　　8、降低膽固醇、甘油三酯：芒果中含維生素C量高于一般水果，芒果葉中也有很高的維生素C含量，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會(huì)消失的特點(diǎn)，常食芒果可以不斷補(bǔ)充體內(nèi)維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

　　芒果粘衣服上怎么辦

　　1、先用熱水清洗，或是用濕布、濕紙輕拍污處，再使用洗潔劑洗清。

　　2、可用檸檬酸或肥皂、酒精溶液輕揉;其它織物可用酒石酸或雙氧水洗。

　　3、先用溫甘油刷洗，再滴少許10%的醋酸刷洗，最后清水漂凈。

　　4、可用濃鹽水揩拭污處，或立即把食鹽撒在污處，用手輕搓，用水潤(rùn)濕后浸入洗滌劑溶液中洗凈，也可用溫水搓肥皂強(qiáng)力洗除。

　　5、先用5%的氨水中和果汁中的有機(jī)酸，然后再用洗滌劑清洗。對(duì)含羊毛的化纖混紡物可有酒石酸清洗。

　　6、在3%的雙氧水里加入幾滴氨水，用棉球或布?jí)K蘸此溶液將沾污處潤(rùn)濕，再用干凈布揩擦、陰干。

　　7、用3-5%的次氯酸鈉溶液揩拭沾污處，再用清水漂凈。

　　8、用葡萄酒加濃鹽水揉搓，再用溫洗滌劑溶液清洗，清水漂凈。

　　9、溫洗滌劑清洗。果醬可用水潤(rùn)濕后拿洗發(fā)香波刷洗，再用肥皂酒精液洗，清水沖凈。

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