孕婦能吃草莓嗎 孕婦可以吃草莓嗎

　　草莓，相信這是很多人都非常喜愛的一種水果。而正因為草莓很好吃，所以很多女性在懷孕期間也是非常喜歡吃草莓的。那孕婦吃草莓好嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的孕婦能吃草莓嗎，歡迎閱讀。

　　孕婦能吃草莓嗎

　　孕婦可以吃草莓

　　孕婦吃草莓注意事項

　　1、要吃當季草莓，對于溫室大棚栽培的非當季水果，不建議孕婦吃的。

　　2、要吃熟透的草莓，生草莓對身體有害哦。

　　3、清洗草莓很重要，洗草莓時，需要用淡鹽水浸泡5-10分鐘，且要注意千萬不要把草莓蒂摘掉，另外，也不要用洗滌靈等清潔劑浸泡草莓，這些物質(zhì)很難清洗干凈，容易殘留在果實中，造成二次污染。

　　4、脾胃虛寒，肺寒咳嗽的孕婦不宜過多吃草莓。

　　孕婦吃草莓的好處

　　一、富含Va，可養(yǎng)肝明目

　　草莓中含有胡蘿卜素，它可是合成維生素A的重要物質(zhì)，因此具有養(yǎng)肝明目的功效。

　　二、可以補血

　　草莓可以緩解貧血，還能調(diào)理胃腸道的健康。

　　三、富含鞣酸，可防癌

　　因為草莓中含有豐富的鞣酸，因此孕婦在吃草莓的時候會使得鞣酸吸附和阻止致癌物質(zhì)的吸收，從而具有防癌的功效。

　　四、潤肺生津，呼吸更順暢 草莓可以去除肺燥肺熱，滋陰潤肺，能夠讓呼吸更加暢通。

　　五、含有果膠和纖維素，可以通便

　　草莓中含有果膠和纖維素，可以有效促進腸道蠕動，減少便秘、痔瘡，甚至腸癌的發(fā)生。

　　此外，孕婦吃草莓還對胎兒的發(fā)育有利呢，草莓的味道比較酸甜，胎兒在發(fā)育的時候，骨骼需要大量的礦物質(zhì)，鈣鹽要沉積下來形成骨骼就離不開酸味食物的幫助，因此孕媽媽經(jīng)常吃一些草莓還能促進寶寶的發(fā)育呢!

　　草莓的營養(yǎng)價值

　　營養(yǎng)分析

　　1. 草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，具有明目養(yǎng)肝作用。

　　2. 草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調(diào)理作用。

　　3. 草莓除可以預(yù)防壞血病外，對防治動脈硬化，冠心病也有較好的療效。

　　4. 草莓是鞣酸含量豐富的植物，在體內(nèi)可吸附和阻止致癌化學(xué)物質(zhì)的吸收，具有防癌作用。

　　5. 草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除體內(nèi)的重金屬離子。草莓色澤鮮艷，果實柔軟多汁，香味濃郁，甜酸適口，營養(yǎng)豐富，深受國內(nèi)外消費者的喜愛。它屬于高檔水果。適合人群

　　一般人群均可食用;

　　風(fēng)熱咳嗽、咽喉腫痛、聲音嘶啞者;夏季煩熱口干或腹瀉如水者;癌癥，特別是鼻咽癌、肺癌、扁桃體癌、喉癌患者尤宜食用;痰濕內(nèi)盛、腸滑便瀉者、尿路結(jié)石病人不宜多食。

　　此外，酸味食物可促進腸道中鐵質(zhì)的吸收，對母親和胎兒都有益處。對此，育嬰專家指出，草莓是補酸佳品，孕婦可以吃，但孕婦吃草莓仍有一些問題需要注意。

　　另外，草莓含有豐富的維生素C，維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍，這對孕婦也大有好處。孕婦吃草莓可以防止牙齦出血等因為缺少維生素C而出現(xiàn)的癥狀。同時因為草莓含鐵，還可以有效地預(yù)防孕婦貧血。

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