坐月子營養(yǎng)食譜

　　產(chǎn)婦不僅需要營養(yǎng)來補充孕期和分娩期的消耗，恢復身體健康，還要哺育嬰兒，產(chǎn)后孕期一樣需要加強營養(yǎng)。下面學習啦小編告訴大家坐月子營養(yǎng)食譜營養(yǎng)食譜，希望對大家有幫助哦

　　坐月子營養(yǎng)食譜的食材準備

　　坐月子營養(yǎng)食譜的做法步驟

　　1.我們今天要準備的食材有三黃雞一只、當歸、黃芪、枸杞、紅棗、蔥、姜、料酒、鹽少許。

　　2.將當歸切片、蔥白切段、姜切片、三黃雞砍成塊。

　　3.鍋中倒入小半鍋清水，將雞塊下鍋，淋入適量料酒，將血水焯出后，撈出雞塊洗凈。

　　4.準備好砂鍋，倒入雞塊，加入當歸、枸杞、紅棗、黃芪、姜片、蔥段，倒入清水，蓋上蓋，煲一個小時。

　　5.煲好后，再加一勺半鹽，拌均勻，就可以盛出享用了!