好吃的有營養(yǎng)零食排行榜

　　零食，通常是指一日三餐時間點之外的時間里所食用的食品。一般情況下，人的生活中除了一日三餐被稱為正餐食物外，其余的一律被稱為零食。下面學(xué)習(xí)啦小編告訴大家好吃的有營養(yǎng)零食排行榜，希望對大家有幫助哦!

　　好吃營養(yǎng)零食排行榜

　　Top1♡日本 Royce生巧克力

　　包裝禮盒的設(shè)計簡樸，打開是一股濃郁的可可香， 裹滿可可粉的生巧克力滋味醇厚飽滿，外層松軟的可可粉布滿舌尖，特濃巧克力口味，甜中帶點微苦，吃起來不膩!

　　Top2♡法國 Laduree馬卡龍

　　100%來自歐洲的原材料，采用新鮮壓制果溶、美帝進口鮮奶油，外酥內(nèi)柔，Laduree馬卡龍是當(dāng)今世界最好吃的馬卡龍!

　　Top3♡香港 珍妮曲奇

　　香港珍妮曲奇，香港最贊的排隊伴手禮!排隊幾小時還要限購的節(jié)奏，一盒難求!酥脆香濃不油膩，純正牛油，入口即溶的松軟酥脆，很細(xì)很綿，味道超級棒!

　　Top4♡日本 白色戀人巧克力餅干

　　白色戀人巧克力餅干是北海道很有名的特產(chǎn)，夾心餅干屆的領(lǐng)袖，酥皮夾心，餅干香脆，巧克力香濃絲滑，北海道旅行的最佳伴手禮!

　　Top5♡美國 星空棒棒糖

　　星空棒棒糖，最好吃最好看的棒棒糖，美得不行!據(jù)說見證過9萬對情侶的甜蜜愛情故事，人稱“泡妞神器”!純手工制作，天然健康無添加，高分辨率圖像技術(shù)，八大行星，和愛人手牽手感受浪漫星空!

　　Top6♡美國 GODIVA巧克力

　　GODIVA巧克力，吃再多也不膩!最愛的巧克力之一!精選來自非洲、南美洲的高質(zhì)量可可豆，味道濃郁不甜膩，最頂尖的制作工藝，感受來自巧克力的奢華享受!巧克力控沒吃過就遺憾了!

　　Top7♡日本 東京banana蛋糕

　　載滿可愛心形圖案的楓葉口味Banana，散發(fā)著柔和楓葉香甜的愛心香蕉。綴著黃花的小清新Banana，香蕉與香草的完美調(diào)和。呆萌長勁鹿花紋Banana，里面是柔軟香甜的香蕉布丁。狂野的豹紋Banana，巧克力與香蕉的搭配超美味!

　　Top8♡日本 薯條三兄弟

　　大名鼎鼎的薯條三兄弟，選用北海道精品土豆制作而成，香脆可口，咸咸的味道剛剛好，不論是日本人還是來這里旅行的游客，幾乎是人手一包!

　　Top9♡韓國 MARKET O 布朗尼蛋糕

　　有巧克力和香草兩種口味!純正的巧克力質(zhì)感，小方塊狀，中間鑲著巧克力塊，上面是厚厚的香草白巧克力夾心，巧克力小丁在口腔里濃烈滑潤的化開，加上松軟的布朗尼，緊實又松軟的口感!

　　Top10♡臺灣 糖村牛軋?zhí)?/p>

　　臺灣糖村牛軋?zhí)?，特選紐西蘭原裝紅牛全脂奶粉，32%高乳脂肪，造就了無可替代的濃、純、香。選用美國加州扁核桃，經(jīng)過低溫烘烤3小時，再以高溫烘烤，香脆的扁桃仁才能完美融入一片奶香之中，美味擋不住!

　　Top11♡韓國 海太蜂蜜黃油薯片

　　目前火炸韓國的零食!所有超市只要上架馬上就會被搶空，網(wǎng)上轉(zhuǎn)賣的價格已經(jīng)炒到原價三倍，一包難求!蜂蜜的甜膩味道加上黃油香味再加上土豆的松脆!張根碩、金在中和少女時代秀英都專門去搶過的零食!

　　Top12♡澳洲 TimTam巧克力餅干

　　享譽全球的澳洲第一巧克力餅干，只溶在口不溶在手純巧克力，把Tim Tam兩端各咬一小口，再用餅干當(dāng)吸管，淺淺放入熱飲中啜吸，熱飲滲入的Tim Tam軟化的很快，所以餅干還沒有解體，趕快放進嘴里，這樣吃很美味哦!

　　Top13♡泰國 小老板海苔

　　超級好吃!而且很便宜!有原味、番茄味、香辣味、冬陰功味、海鮮味等，有單獨包裝的，也有合裝的。

　　Top14♡泰國 Bento超味魷魚

　　非常辣!越吃越上癮!總共有橘色(大辣)、紅色(中辣)、藍(lán)色(小辣)三種口味，喜歡吃辣的吃貨值得買買買!

　　Top15♡美國 Mariani 蔓越莓干

　　這款蔓越莓干非常的大顆，罐的包裝更耐吃也方便儲存，酸酸甜甜的，好吃到根本停不下來，一下子吃完一大罐，心情超級舒爽!

　　Top16♡印尼 MAXI木薯脆片

　　印尼MAXI木薯脆片，一款比馬鈴薯片更天然美味的休閑零食!比馬鈴薯片少30%脂肪，取材于新鮮的木薯，切片的小塊狀，豐富多味!口感很棒，保留了木薯的味道，有新鮮感，絕對原汁原味!松軟可口，很脆很好吃!

　　Top17♡菲律賓 Brand芒果干

　　Philippine Brand 芒果干，每塊芒果干表面干爽不粘手，具有濃厚芒果芳香，口感酸甜、軟硬適中，清香，甜而不膩，讓你入口難忘，回味無窮。天然水果，獨道制法。每咬下一口，都是滿滿的芒果滋味，大人小孩都愛的美味產(chǎn)品。

　　Top18♡英國 Tyrrells 薯片

　　手工制作，號稱全世界最好吃的薯片!無任何添加劑，口感比國產(chǎn)薯片更硬，也更健康更香脆，特意采用獨特的英倫老照片為主題包裝，吃的時候都能感受到濃濃的英倫風(fēng)。

　　Top19♡日本 UHA 軟糖

　　100%天然葡萄汁、藍(lán)莓汁做成，造型超萌，感覺就像在吃真葡萄和藍(lán)莓一樣，酸酸甜甜，放在冰箱里冷凍再拿出來吃，口感更好!

　　Top20♡臺灣 宏亞77松塔

　　白巧克力裹著杏仁碎片，里面是酥脆的千層餅，甜度恰到好處，濃濃的奶香，夾雜著杏仁的香味，還有千層餅的點點焦香…

　　食用零食注意事項

　　1、不要讓零食喧賓奪主人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)主要通過一日三餐獲得，零食只能是一種補充，因此零食不能無節(jié)制地吃許多兒童零食不離口，走路時吃、做作業(yè)時吃、看電視時吃、聊天時還吃。這樣吃零食不僅影響了正餐，甚至還以零食代替了正餐。

　　我們知道，人體消化系統(tǒng)的工作是有規(guī)律的。當(dāng)進食食物達到一定數(shù)量后，胃部就會出現(xiàn)飽足感。此時，我們對食物就不會再有欲望。過一段時間之后(一般2~4個小時)，胃里的食物基本排空，胃腸就要加快蠕動，胃液、腸液和膽汁就要加快分泌，這就給大腦發(fā)出了信號——我餓了。此時，人就會出現(xiàn)饑餓感，我們就需要進餐。但對那些零食不離口的孩子來說，他們的胃里不斷有食物進入，總不能被排空。這樣，在吃正餐時，他們就會缺乏食欲，吃得很少甚至根本就不吃。由于正餐進食太少，很快又會出現(xiàn)饑餓，他們就要再吃零食。久而久之，人體消化系統(tǒng)正常的工作節(jié)律被破壞，消化功能紊亂，必然會影響他們的身體健康。

　　2、合理安排吃零食的時間兩餐之間，上午九十點鐘和下午三四點鐘，離正餐時間已有2個多小時。由于兒童代謝較成人快，此時，他們可能會出現(xiàn)輕微的饑餓感。如果能夠讓他們適量地吃些零食，就會起到防止饑餓和增加營養(yǎng)的作用，也不會出現(xiàn)影響正餐進食的情況。

　　3、要選擇有營養(yǎng)的食品要選擇富有營養(yǎng)的食品作為零食，如牛奶、酸奶、水果、蛋糕、肉松、牛肉干等。各種薯片、話梅干、果凍等食品營養(yǎng)價值比較低，不宜長期作兒童的零食。