秋葵炒肉簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)做法圖解

　　秋葵炒肉的做法還是很簡(jiǎn)單的。秋葵已成為人們所熱追高檔營(yíng)養(yǎng)保健蔬菜，風(fēng)靡全球。而且吃起來的口感脆嫩多汁，滑潤(rùn)不膩，自然會(huì)有很多人喜歡吃。想要了解更多秋葵炒肉的做法，那就和小編一起來看看吧!

　　制作秋葵炒肉的食材

　　秋葵炒肉簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)的步驟

　　1.把秋葵洗凈

　　2.把秋葵切片

　　3.豬肉蔥花和蒜片切好備用，這張照片偏大，只好轉(zhuǎn)過來，才能傳上來

　　4.鍋里加適量的油燒熱

　　5.放入豬肉翻炒

　　6.豬肉炒至發(fā)白時(shí)放入蔥花蒜片和十三香

　　7.加少許醬油，放入秋葵翻炒

　　8.加適量的鹽翻炒

　　9.最后加少許味素翻炒均勻即可出鍋

　　吃秋葵有什么好處

　　清熱去火

　　秋葵屬于寒性食物，這類食物中都含有較多的寒氣，食用后有清除體內(nèi)熱氣的功效，十分適合熱性體質(zhì)的人食用，也適合在夏季食用，能起到清熱避暑的功效。

　　保健養(yǎng)生

　　秋葵中含有的豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，不僅僅種類繁多，數(shù)量也不低，包含的蛋白質(zhì)和鐵能起到造血補(bǔ)血功效;所含的大量的酮類、維生素C、維生素A等抗氧化性物質(zhì)，能起到緩解衰老的作用;含有大量的膳食纖維還能緩解便秘，促進(jìn)排毒。

　　秋葵能不能多吃

　　秋葵不能多吃。

　　秋葵在食物屬性上屬于寒性食物，這種食物中都含有大量的寒氣，少量食用可起到清熱去火之效，若是食用過多便會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)寒氣過多，使身體偏向寒涼性，影響身體健康。

　　建議：秋葵最好是充分炒熟后食用，能適當(dāng)降低寒氣，并且也不宜多吃。

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