蒜泥豬肝簡單又好吃的做法圖解

　　豬肝的營養(yǎng)成分很高，和蒜泥搭配在一起，是一道很好的下酒菜，同時(shí)做法也是很簡單，吃起來的口感很好，沒事的時(shí)候可以試試。小編給大家精心推薦的蒜泥豬肝做法，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?

　　制作蒜泥豬肝的食材

　　蒜泥豬肝簡單又好吃的步驟

　　1.準(zhǔn)備洗好的豬肝。

　　2.把豬肝切塊。

　　3.準(zhǔn)備調(diào)料。

　　4.把豬肝放入鍋中。放入調(diào)料，煮大約30分鐘。

　　5.煮好撈出。

　　6.切成片，蘸上蒜泥，很好吃。

　　吃豬肝的注意事項(xiàng)

　　烹飪時(shí)需炒熟

　　豬肝加熱過短，不能殺死豬肝中的某些病菌和寄生蟲卵，因此，吃豬肝不能炒得過嫩。炒豬肝不要一味求嫩，否則，既不能有效去毒，又不能殺死病菌、寄生蟲卵。

　　另外，如果孕婦大量攝入豬肝，造成體內(nèi)維生素A過量的話，對(duì)胎兒和孕婦都不好。孕婦體內(nèi)維生素A超標(biāo)，會(huì)出現(xiàn)頭暈、嘔吐、皮膚受損等癥狀，胎兒也可能會(huì)因?yàn)槲脒^量的維生素A，致使畸形。所以，孕婦吃豬肝，偶爾吃吃就好。

　　不宜和維生素C同食

　　維生素C易被氧化破壞，尤其是遇到某些微量元素時(shí)氧化更為迅速。豬肝中銅元素含量較高，它可與維生素C結(jié)合，使維生素C失去原來的功能，因此，食豬肝不能同時(shí)服用維生素C。

　　吃豬肝時(shí)不能服用酶制劑藥類

　　常見的酶制劑有胃蛋白酶、胰酶、淀粉酶、多酶片等，豬肝中的銅可與酶蛋白質(zhì)、氨基酸分子的酸性基因形成沉淀物，影響藥效。

　　經(jīng)過浸泡才能食用

　　豬肝是豬體內(nèi)最大的解毒器官，各種有毒代謝產(chǎn)物和飼料中的某些有毒物質(zhì)，都會(huì)留在豬肝內(nèi)，并經(jīng)它解毒后進(jìn)入腎臟，再通過小便排出體外。豬肝中含有毒素的血液是分散存于數(shù)以萬計(jì)的豬肝竇中的，因此買回來的豬肝應(yīng)用自來水沖洗10分鐘，再放在水中浸泡30分鐘，才可食用。

　　高血壓、冠心病患者應(yīng)少食豬肝

　　豬肝含有的膽固醇較高。如果一次食得過多，攝入的膽固醇就多，會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化和加重心血管疾病，因此高血壓和冠心病患者應(yīng)少食豬肝。

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