按摩什么穴位可以增胖

　　按摩什么穴位可以增胖呢?有些人可能身材一直比較瘦小，吃補(bǔ)品也沒辦法增胖，所以中醫(yī)中就有按摩穴位的方式增肥。下面學(xué)習(xí)啦小編就來說說按摩什么穴位可以增胖。

　　按摩這些穴位可以增胖

　　1、點(diǎn)按印堂穴可以減肥

　　位置:兩眉毛聯(lián)線中點(diǎn)。方法:用右手拇指按在印堂穴上,按壓約36秒,也可以心里默數(shù)36下。然后不松勁,接著按順時針方向揉9次,逆時針方向揉9次,再重復(fù)一遍,共36次。以下所有穴位都用此方法。

　　2、點(diǎn)按百會穴可以減肥

　　位置:頭頂正中線與兩耳尖聯(lián)線之交點(diǎn)。方法:先用兩手中指摸到兩耳尖,然后往頭頂上摸,到頭頂正中點(diǎn),就是百會穴。用右手中指或拇指按在百會穴上,點(diǎn)按、揉方法同印堂穴。

　　3、點(diǎn)按內(nèi)關(guān)穴可以減肥

　　位置:腕橫紋正中直上2寸,兩筋之間。方法:先將左手放在左腿上,用右手拇指按在左內(nèi)關(guān)穴上,點(diǎn)按、揉方法同印堂穴。再用同樣方法點(diǎn)按右內(nèi)關(guān)穴。

　　4、旋揉肚臍周圍可以減肥

　　一手四指并攏,利用四指指腹稍微用力壓,沿著肚臍周邊左右各揉10下。除了按摩,平時還應(yīng)適當(dāng)做運(yùn)動,比如散步,可以根據(jù)自己的需要,選擇慢速、中速或者快速。散步可以平和氣血、舒活筋骨,為減肥打下長久的基礎(chǔ)。

　　5、按摩足三里可以減肥

　　足三里穴位于膝蓋外側(cè)下方一橫指處,按摩足三里,可以防治多種疾病,起到調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、疏風(fēng)化濕、通經(jīng)活絡(luò)等作用。用指腹反復(fù)按揉此穴100次。

　　按摩什么穴位來調(diào)理脾胃

　　1、按摩中脘穴可以調(diào)理脾胃

　　主治疾病為:消化系統(tǒng)疾病,如腹脹、腹瀉、腹痛、腹鳴、吞酸、嘔吐、便秘。

　　2、按摩足三里穴可以調(diào)理脾胃

　　主治疾病為:消化器官疾病、頭痛、牙痛、神經(jīng)痛、鼻部疾病、心臟病、呼吸器官疾病、胃下垂、食欲不振、便痢、腹部脹滿、嘔吐等一切胃腸、腹部不適之主穴。

　　3、按摩三陰交穴可以調(diào)理脾胃

　　主治癥狀為:生理痛、腳底腫脹、過胖過瘦(增肥減肥)、生理不順、手腳冰冷、冷感癥、更年期障礙、婦科、胃酸、食欲不振多種疾病。