常常按摩鼻子可減少鼻塞感冒

　　天氣忽冷忽熱，此時人體免疫力受到威脅，抵抗力下降，容易誘發(fā)呼吸道疾病。通常，在感冒初期，常常會有鼻塞不通氣、流鼻水的癥狀，老中醫(yī)提醒，給鼻子做做按摩，可以增強(qiáng)鼻子對各種致病原的抵抗能力，從而少得感冒，達(dá)到保健的目的。以下是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的有關(guān)資料，希望您喜歡。

　　常常按摩鼻子可減少鼻塞感冒

　　醫(yī)生表示，除了感冒會導(dǎo)致鼻塞外，吸入濕冷空氣后，支配鼻腔的副交感神經(jīng)受冷刺激，異常興奮，使得鼻黏膜血管擴(kuò)張，血管的擴(kuò)張必然帶來大量的水分。

　　在低溫環(huán)境下，鼻腔里的水分不易蒸發(fā)，因而出現(xiàn)鼻塞、鼻涕增多的現(xiàn)象。所以，也不要因鼻涕增多就以為是感冒了。

　　其實，鼻塞、鼻涕增多這種現(xiàn)象是可以控制的，關(guān)鍵是在日常生活中多加注意，比如氣溫低時戴口罩出門，可以減少濕冷空氣的刺激，減少吸入細(xì)菌、病毒和過敏原的吸入;加強(qiáng)身體鍛煉，提高免疫力，增強(qiáng)身體的抗病能力。

　　另外，日常對鼻部進(jìn)行按摩保健也能達(dá)到減少流鼻涕、鼻塞的作用。

　　鼻子的四種按摩法

　　醫(yī)生表示，鼻部按摩法簡單易行，是鼻部保健的一種重要手段，可經(jīng)常做以下四種按摩法：

　　1.揉鼻根

　　兩手食指用力按壓鼻根，并由雙眼內(nèi)瞼向鼻翼兩側(cè)至迎香穴(鼻翼旁開一厘米，左右各一個)按揉，由上往下連續(xù)10次-20次，動作宜緩慢，用力均勻。

　　2.捏鼻孔

　　用一手拇指與食指捏壓鼻孔，一捏一放，每分鐘40次，持續(xù)3-8分鐘，以鼻部出現(xiàn)發(fā)酸感為宜。

　　3.搓鼻梁

　　食指指腹放在鼻尖部，沿鼻梁至印堂(兩眉頭的中間位置)上下搓鼻梁30個來回。

　　4.按迎香穴

　　兩手指尖按揉鼻翼兩側(cè)的迎香穴，邊按邊振動。