心臟病早期癥狀表現(xiàn) 心臟病的注意事項
心臟是生命的保障性器官，也是生命全程沒有片刻休息、最勞累的器官。心臟病是危害人民群眾的常見病，不僅死亡率高，而且發(fā)病率也有增長趨勢。學(xué)習(xí)啦小編特意為大家提供了心臟病早期癥狀和注意事項，希望對你有所啟發(fā)。
心臟病早期癥狀
近些年來，有關(guān)研究人員發(fā)現(xiàn)，心臟病人，特別是高血壓心臟病、冠心病、動脈硬化，都可以不同程度地出現(xiàn)耳鳴，這是因為內(nèi)耳的微細(xì)血管變化比較敏感，心血管動力學(xué)上出現(xiàn)異常尚未引起全身反應(yīng)時，耳內(nèi)可以得到先兆信息。因此，45歲以上的中年人如果一周內(nèi)頻繁出現(xiàn)耳鳴，應(yīng)及時去醫(yī)院檢查。
打鼾
胖人打鼾多。自然，他們當(dāng)中不乏有高血壓、高血脂、心臟病人。英國醫(yī)學(xué)家曾于20世紀(jì)80年代末對4388名40-69歲的男子進(jìn)行3年跟蹤調(diào)查，將他們分成長期持續(xù)打鼾者、打鼾偶發(fā)者和不打鼾者三類。結(jié)果表明，長期持續(xù)打鼾者患心臟病、中風(fēng)的人數(shù)遠(yuǎn)比其他兩類的多，比例高。因此，從事這項研究的專家?guī)炷?middot;柯斯肯夫教授認(rèn)為：睡眠打鼾是心臟仍處于工作狀態(tài)的表示，是心臟病的警報信號，應(yīng)作為診斷心臟病的依據(jù)之一。因此，如果一個人長期持續(xù)打鼾，就要留心心血管方面的疾病。
肩痛
肩膀疼痛，嚴(yán)重時連穿衣都困難者，如果是中老年人，多為肩周炎。然而，有不少心臟病人也常有肩痛的現(xiàn)象，特別是左肩、左手臂酸痛，為陣發(fā)性，并與氣候無關(guān)。據(jù)有關(guān)資料表明，冠心病人肩痛者約占病人總數(shù)的65%左右，這是與血液流動動力學(xué)及神經(jīng)走向有關(guān)。故中老年人發(fā)生肩痛，特別是左肩疼痛尤烈者，切莫簡單地貼上塊風(fēng)濕膏就算了事，應(yīng)經(jīng)常注意自己的心臟情況。
胸痛
心臟病患者表現(xiàn)的胸痛，多在勞動或者運動之后，多發(fā)于胸骨后，常放射至左肩、左臂。疼痛時有一種胸部緊縮樣感覺，持續(xù)2—3分鐘，一般停止活動或舌下含硝酸甘油可終止。有些心臟神經(jīng)官能癥者也有胸痛，多數(shù)位于左前胸乳部或乳下，部位可經(jīng)常變化，刺痛較短暫，隱痛可持續(xù)數(shù)小時或數(shù)天，與活動無關(guān)，心前區(qū)多有壓痛點。必須區(qū)別于心臟病人。
呼吸困難
心臟病人胸悶，呼吸困難多與肺郁血有關(guān)，故常發(fā)生在夜間、臥位時，坐位時減輕，為陣發(fā)性?；顒优c上樓也可發(fā)生。
水腫
心臟負(fù)荷過重致靜脈回流受阻，遠(yuǎn)端血管充血發(fā)生水腫，也是心臟病人常見癥狀。除心衰外，輕微水腫往往是先兆癥狀。凡中年人有浮腫，都應(yīng)及早求醫(yī)。
心臟病應(yīng)該注意什么
1、主食應(yīng)以谷類為主，粗細(xì)搭配，粗糧中可適量增加玉米，蕎麥面，燕麥等。增加豆類食品，以干豆計算，平均每日應(yīng)攝入30克以上，豆腐干45克或豆腐75～150克。
2、增加維生素，纖維素的攝入：多吃水果、蔬菜、面包和谷類食物，如宮含維生素C的蘋果，西紅柿，山楂等富含維生素B的豆制品，乳類，蛋類等富含維生素E的綠葉蔬菜，豆類等;纖維素多的食物，如芹菜，粗糧等。另外，茶，甲魚，海藻，花生油，玉米油，葵花籽，酸奶等也可以有效降低膽固醇，血脂和血壓。
3、多吃有降膽固醇作用的食物，如大豆及其制品，洋蔥，大蒜，香菇，木耳等。這些食物中，有的還同時具有抗凝血作用，對預(yù)防血栓形成和冠心病有好處。提倡用蒸，煮，燉，拌，鹵等烹調(diào)方法;要用植物油，少用豬油，牛油;少吃肥肉及全脂奶粉，多喝酸牛奶。
4、肉類應(yīng)以魚為主，其它瘦肉搭配，白色肉最好。
5、同時還要看是什么心臟病的，如果是換瓣膜手術(shù)的那只要是科學(xué)服用抗凝劑就可以的，多休息，低脂低鹽飲食。
6、禁煙。煙草中的煙堿可使心跳加快、血壓升高(過量吸煙又可使血壓下降)、心臟耗氧量增加、血管痙攣、血液流動異常以及血小板的粘附性增加。這些不良影響，使30—49歲的吸煙男性的冠心病發(fā)病率高出不吸煙者3倍，而且吸煙還是造成心絞痛發(fā)作和突然死亡的重要原因。
7、禁酒。美國科學(xué)家的一項實驗證實乙醇對心臟具有毒害作用。過量的乙醇攝入能降低心肌的收縮能力。對于患有心臟病的人來說，酗酒不僅會加重心臟的負(fù)擔(dān)，甚至?xí)?dǎo)致心律失常，并影響脂肪代謝，促進(jìn)動脈硬化的形成。
8、改善生活環(huán)境。污染嚴(yán)重及噪音強度較大的地方，可能誘發(fā)心臟病。因此改善居住環(huán)境，擴(kuò)大綠化面積，降低噪音，防止各種污染。
避免到人員擁擠的地方去。無論是病毒性心肌炎、擴(kuò)張型心肌病，還是冠心病、風(fēng)心病，都與病毒感染有關(guān)，即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重。因此要注意避免到人員擁擠的地方去，尤其是在感冒流行季節(jié)，以免受到感染。
9、適量運動。積極參加適量的體育運動。維持經(jīng)常性適當(dāng)?shù)倪\動，有利于增強心臟功能，促進(jìn)身體正常的代謝，尤其對促進(jìn)脂肪代謝，防止動脈粥樣硬化的發(fā)生有重要作用。對心臟病患者來說，應(yīng)根據(jù)心臟功能及體力情況，從事適當(dāng)量的體力活動有助于增進(jìn)血液循環(huán)，增強抵抗力，提高全身各臟器機能，防止血栓形成。但也需避免過于劇烈的活動，活動量應(yīng)逐步增加，以不引起癥狀為原則。
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