新生兒睡眠少的原因 新生兒睡眠少怎么辦
一般來說,嬰兒每天需要睡十幾個(gè)小時(shí),因?yàn)閶雰旱陌l(fā)育成長很多時(shí)候是在睡眠過程中發(fā)生的。如果睡眠過少,可能會(huì)影響孩子的發(fā)育情況,是值得家長注意的事情。新生兒睡眠少的原因有哪些呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的新生兒睡眠少的原因,歡迎閱讀。
新生兒睡眠少的原因
1、身體的不適。孩子如果經(jīng)??摁[,易醒、家長可能要留意一下孩子是否身體有哪里不舒服。身體的不適必然影響睡眠的質(zhì)量的,但是嬰兒無法向大人表達(dá)自己的不適,很多時(shí)候只能哭。即使孩子不哭鬧,但是睡得太少,也是應(yīng)該注意的,平常要留意孩子的情況,有發(fā)燒、感冒等情況要及時(shí)發(fā)現(xiàn)并就醫(yī)。另外有時(shí)候,如果孩子消化不良,也會(huì)造成孩子不適,甚至鬧情緒,家長要學(xué)會(huì)觀察。
2、環(huán)境的影響。如果孩子睡眠的環(huán)境不夠安靜舒適,那也可能造成他睡得不多。比如,環(huán)境嘈雜,孩子睡得很安穩(wěn),很容易被吵醒,醒了又睡不著了,或者開始玩了。久而久之就會(huì)造成睡眠時(shí)間的減少?;蛘呤翘涮珶崃?,孩子睡得不舒服,也會(huì)容易醒。
3、饑餓。小孩子如果肚子餓了,那是不肯睡的,即使睡著了也很快就會(huì)醒來的。家長要把握好喂食的時(shí)間,盡量避免超過時(shí)間而讓孩子挨餓?;蛘咝枰獧z查一下你目前的喂食間隔是否正合適,如果不是,可能需要調(diào)整。
4、缺乏安全感。如果父母對孩子的關(guān)注不夠,或者平常的互動(dòng)不夠,孩子可能會(huì)缺乏安全感。當(dāng)他感受不到來自父母的親近和愛的時(shí)候,他很害怕,會(huì)焦慮,這些情緒也會(huì)影響孩子的睡眠狀況。在睡覺的時(shí)候,也會(huì)因?yàn)檫@樣而無法睡得踏實(shí)安穩(wěn)。
5、有時(shí)候也不必過分著急。個(gè)體之間畢竟還是存在一定的差異的。如果孩子睡得稍微少一些,但是他的飲食、睡眠、健康等方面都很正常,沒有什么問題,精神狀況也很好,情緒良好,那就沒有必要過分擔(dān)心了,也不必過分在意這個(gè)睡眠的時(shí)間。
新生兒睡眠少怎么辦
1、缺微量元素,血鈣降低引起大腦及植物性神經(jīng)興奮性增設(shè)導(dǎo)致寶寶晚上睡不安穩(wěn),需要補(bǔ)充鈣和維生素D,如果缺鈣,寶寶的鹵門就閉合得不好;如果缺鋅,一般嘴角都會(huì)潰爛。
2、太熱、太冷,適量添減衣服。
3、太干燥,有鼻屎,可以溫水沾濕棉簽或手帕,輕輕清理鼻腔,暢通呼吸。
4、睡眠前玩得太興奮,按時(shí)睡覺:在寶寶入睡前0.5~1小時(shí),應(yīng)讓寶寶安靜下來,睡前不要玩得太興奮,更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過于興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節(jié)目,不講緊張可怕的故事,也不玩新玩具。要給寶寶創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。室溫適宜、安靜,光線較暗。蓋的東西要輕、軟、干燥。睡前應(yīng)先讓寶寶排尿。
5、注意肛門外有無蟯蟲,有蟲要吃驅(qū)蟲糖丸。
6、很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會(huì)以為孩子餓了,然后就給孩子喂奶,其實(shí)這是一個(gè)很不好的習(xí)慣,這樣做反而會(huì)造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習(xí)慣。
7、積食、消化不良,上火或者晚上吃的太飽也會(huì)導(dǎo)致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應(yīng)在臨睡前至少兩三小時(shí)喂,睡前再喝一點(diǎn)奶。
8、母乳寶寶的戀奶。(這個(gè)很多母乳寶寶都存在的情況)
9、晚上一定要喂奶的話,要注意:盡量保持安靜的環(huán)境。當(dāng)晚上喂奶或換尿布時(shí),不要讓孩子醒透(最好處于半睡眠狀態(tài))。這樣,當(dāng)喂完奶會(huì)換完尿布后,會(huì)容易入睡。 逐漸減少喂奶的次數(shù),不要讓孩子產(chǎn)生夜間吃奶的習(xí)慣。
10、如果寶寶因?yàn)橐估锵肽蚰蚓托眩救擞X得應(yīng)該給他用尿不濕,這樣不至于因?yàn)榘涯蛴绊憣殞毸X。如果有用尿不濕的話,一定是尿不濕包得太緊。
11、發(fā)現(xiàn)孩子有睡意時(shí),及時(shí)放到嬰兒床里。最好是讓孩子自己入睡,如果你每次都抱著或搖著他入睡。那么每當(dāng)晚上醒來時(shí),他就會(huì)讓你抱起來或搖著他才能入睡。
12、不要讓嬰兒含著奶嘴入睡,奶嘴是讓孩子吸奶用的,不是睡覺用的,若干孩子含著奶嘴睡著了,在放到床上前,請輕輕將奶嘴抽出。
13、對4~6個(gè)月的嬰兒哭鬧,不要及時(shí)做出反應(yīng),等待幾分鐘,因?yàn)槎鄶?shù)小孩夜間醒來幾分鐘后又會(huì)自然入睡。如果不停地哭鬧,父母應(yīng)過去安慰一下,但不要亮燈,也不應(yīng)逗孩子玩、抱起來或搖晃他。如果越哭越甚,等兩分鐘再檢查一遍,并考慮是否餓了,尿了,有沒有發(fā)燒等病兆等。 如果寶寶沒有其他不適的原因,夜里常醒的原因很大一部份是習(xí)慣了,如果他每次醒來你都立刻抱他或給他喂東西的話,就會(huì)形成惡性循環(huán)。建議寶寶夜里醒來時(shí)(應(yīng)該都是迷迷糊糊的),不要立刻抱他,更不要逗他,應(yīng)該立刻拍拍他,安撫著想辦法讓他睡去。一般如果處在迷糊狀態(tài)的寶寶都會(huì)慢慢睡去。 大了,有時(shí)候夜里也醒,還哼哼唧唧的。一開始老要去抱他,然后他就完全醒了,要好久才重新入睡。后來想是不是做夢呢,于是就在旁邊看著他,不去驚擾他,果然,一會(huì)兒,沒聲了,繼續(xù)睡了。
14、被子或者睡覺姿勢不舒服。調(diào)整被子或幫助調(diào)整睡姿。
15、分離焦慮(大家常說的"怕生",英文叫 separation anxiety)。這個(gè)在寶寶9-18個(gè)月最嚴(yán)重,除了表現(xiàn)在依戀/不愿分開父母和非常熟悉的人,怕見生人,在陌生環(huán)境中自我保護(hù)意識強(qiáng)。
新生兒睡眠時(shí)間
嬰兒在不同的年齡階段睡眠時(shí)間安排是不同的,奶爸奶媽們要根據(jù)寶貝在不同的年齡階段來哄寶寶睡覺哦!
1、初生:0-28天 16-20小時(shí)
2、2-3個(gè)月:8:00-10:00 第一次睡眠12:00-14:00 第二次睡眠16:00-18:00 第三次睡眠20:00-22:00 第四次睡眠22:30-2:00 第五次睡眠2:30-6:00 第六次睡眠
3、4-6個(gè)月:8:00-10:00 第一次睡眠12:00-14:00 第二次睡眠16:00-18:00 第三次睡眠20:00-22:00 第四次睡眠22:30-6:00 第五次睡眠
4、7-9個(gè)月:9:00-10:00 第一次睡眠14:30-16:00 第二次睡眠21:00-6: 00 第三次睡眠
5、10個(gè)月:8:30-10:00 第一次睡眠13:30-15:00 第二次睡眠21:00-6:00 第三次睡眠
6、11個(gè)月以上:13:30-15:00 第一次睡眠21:30-6:00 第二次睡眠
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