預(yù)防夏季哮喘的方法及治療方
哮喘的食療是很重要的，在夏季多發(fā)季節(jié)，要做好預(yù)防工作，預(yù)防夏季哮喘的方法有哪些呢？下面就讓小編來(lái)告訴你答案。
預(yù)防夏季哮喘的方法
1、正確使用空調(diào)
夏季溫度較高時(shí),空調(diào)也不是完全不能使用,只是要調(diào)整到一個(gè)合適的溫度,另外,使用空調(diào)前,要對(duì)空調(diào)濾網(wǎng)進(jìn)行徹底清洗。如何把握合適的溫度,原則就是室內(nèi)外溫度差應(yīng)該低于5℃,如果身上有汗的時(shí)候也不要馬上進(jìn)入空調(diào)房,要先將汗液擦干凈,同時(shí)也要注意,不要正對(duì)著空調(diào)的出風(fēng)口。使用空調(diào)的房間要每日徹底清掃,定時(shí)開(kāi)窗換氣。
2、少食冷飲
滿頭大汗的時(shí)候不能吹空調(diào),喝冷飲更是不可取的。應(yīng)該坐定適當(dāng)休息,喝一些溫開(kāi)水,待汗液退去、情緒穩(wěn)定后才可以少量食用冰淇淋或飲料。對(duì)于兒童哮喘患者,家長(zhǎng)一定要做好教育和管理工作,減少其冷飲的攝入量。
3、加強(qiáng)體育鍛煉
游泳是一項(xiàng)不錯(cuò)的夏季運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,即可以強(qiáng)身健體,也可以讓您倍感清涼舒爽,另外,晨起可以多做一些哮喘保健體操,對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)、減少哮喘發(fā)作都是十分有益的。
哮喘吃的好推薦
1、杏仁粒大米茶
取杏仁120克,大米30克,白糖150克。把杏仁用開(kāi)水浸泡15分鐘,去掉外衣,洗凈,切成小粒狀,再用冷水浸泡;大米洗凈,用冷水浸泡30分鐘;然后將杏仁粒和大米攪均磨爛后,加入清水600毫升,過(guò)濾去渣,倒入沙鍋中,將沙鍋置于火上,加水500毫升,再加入白糖,把杏仁漿慢慢倒入沙鍋中,邊煮邊攪,直至煮成濃汁,蓋上鍋蓋,熄火悶5分鐘即可。
2、金蕎麥?zhǔn)萑鉁?/p>
取豬瘦肉250克,金蕎麥100克,冬瓜子30克,桔梗15克,生姜3片,紅棗5枚。豬肉洗凈切成塊,放入沸水中;金蕎麥、冬瓜子、桔梗、紅棗(去核)洗干凈,全部放入燉盅內(nèi),加入溫開(kāi)水蓋好,小火隔水燉3小時(shí)即可。
3、枇杷葉粳米粥
取枇杷葉5～10克,粳米100克,冰糖50克。枇杷葉洗凈后,用干凈的紗布包好,加清水200毫升,煎至100毫升左右,去渣后加入粳米,再加清水600毫升,猛火煮沸后改用小火熬成稀粥。
夏季哮喘的食療方法
1、蜂蜜白蘿卜汁
材料：白皮大蘿卜1個(gè)，蜂蜜100克。
做法：
把白皮大蘿卜洗干凈后，挖空中心，放入蜂蜜，放入大碗內(nèi)，加清水蒸煮20分鐘，熟透即可食用。
食用方法：每天食用2次，早晚各1次，適量服用。
功效：本汁適用于急性哮喘之痰多、黏稠以及咯痰不爽者。
2、枇杷葉粳米粥
材料：枇杷葉5～10克，粳米100克，冰糖50克。
做法：
枇杷葉洗凈后，用干凈的紗布包好，加清水200毫升，煎至100毫升左右，去渣后加入粳米，再加清水600毫升，猛火煮沸后改用小火熬成稀粥。
食用方法：早晚各食用1次，趁溫服用;3～5天為1個(gè)療程。
功效：本粥適用于痰熱內(nèi)蘊(yùn)(咳嗽、痰黃或兼有發(fā)熱以及呼吸困難)之咳嗽者。
3、杏仁粒大米粥
材料：杏仁120克，大米30克，白糖150克。
做法：
①把杏仁用開(kāi)水浸泡15分鐘，去掉外衣，洗凈，切成小粒狀，再用冷水浸泡;
?、诖竺紫磧?，用冷水浸泡30分鐘;
?、廴缓髮⑿尤柿：痛竺讛嚲€后，加入清水600毫升，過(guò)濾去渣，倒入沙鍋中，將沙鍋置于火上，加水500毫升，再加入白糖，把杏仁漿慢慢倒入沙鍋中，邊煮邊攪，直至煮成濃汁，蓋上鍋蓋，熄火悶5分鐘即可。
食用方法：可隨意飲用。
功效：適用于內(nèi)傷咳嗽(咳嗽、痰白以及納呆)之久咳者。
4、白蘿卜胡椒湯
材料：白蘿卜1個(gè)，白胡椒5粒，生姜4片，陳皮1片。
做法：
加清水500毫升，煎煮30分鐘后，去渣留液，再加入水250毫升煎煮15分鐘，搖均后分別裝在兩個(gè)碗中，備用。
食用方法：可每天飲用2次，每次1碗，早晚各1次。
功效：本湯適用于抑郁胸痞(情志不暢、痰多以及痰黏難以咳出)者。
5、金蕎麥?zhǔn)萑鉁?/p>
材料：豬瘦肉250克，金蕎麥100克，冬瓜子30克，桔梗15克，生姜3片，紅棗5枚。
做法：
?、儇i肉洗凈切成塊，放入沸水中;
?、诮鹗w麥、冬瓜子、桔梗、紅棗(去核)洗干凈，全部放入燉盅內(nèi)，加入溫開(kāi)水蓋好，小火隔水燉3小時(shí)即可。
食用方法：佐餐食用，每天1～3次，每次150～250毫升。
功效：本湯適用于內(nèi)有熱毒(發(fā)熱、咳嗽、痰多以及肺膿腫)者。
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