腎虛脫發(fā)的食療方法

　　腎虛也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，很多人不知道這個(gè)道理所以就很容易忽略這件事，那么治療腎虛脫發(fā)有什么辦法呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的腎虛脫發(fā)食療方法，希望大家喜歡!

　　腎虛脫發(fā)食療方法

　　杜仲茶

　　材料:杜仲葉12克、綠茶3克。

　　做法:將杜仲葉切碎,與茶葉一同入茶杯內(nèi)用沸水沖泡10分鐘后飲服。

　　功效:此方具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、興陽事之功效,適用于治療腎肝陽虛引起的腰膝酸痛、陽痿早泄、尿頻尿急以及高血壓、心臟病、肝硬化等。長(zhǎng)期飲用具有抗衰防老、延年益壽之功效。

　　黑豆核桃燉豬腰

　　材料:黑豆50克,核桃仁30克,豬腎1個(gè);

　　做法:將這些準(zhǔn)備好的材料放在一起燉上2小時(shí),等快熟之后再放上少許鹽調(diào)味即可。

　　阿膠燉紅棗

　　材料:紅棗30枚,10克阿膠;

　　做法:將準(zhǔn)備好的紅棗煮熟,之后加入阿膠10克煬化即可食用。

　　當(dāng)歸益母草蛋

　　材料:當(dāng)歸30克,益母草50克;

　　做法:將準(zhǔn)備好的材料放入鍋內(nèi)煮沸,之后加入雞蛋再煮一小時(shí),之后就可以直接食用了。

　　黑芝麻糊

　　材料:黑芝麻、糯米粉,

　　做法:根據(jù)個(gè)人喜好適量加入:核桃仁、小米、黑米、薏米、玉米、黑豆、紅豆、黃豆、淮山以及其它五谷雜糧;加入白糖,打磨成粉。再用沸水沖調(diào)即可食用。

　　龍眼枸杞蛋

　　材料:龍眼肉30克,枸杞20克;

　　做法:把準(zhǔn)備好的材料煮沸之后,再放入剝皮的熟蛋,煮上半個(gè)小時(shí)就可以了。

　　腎虛脫發(fā)吃什么食物

　　1、香菇:甘平。功用補(bǔ)氣益胃。凡脫發(fā)屬脾胃虧虛者可食之。

　　2、菠菜:甘涼,滑利。功用養(yǎng)血止血,下氣潤(rùn)燥。凡脫發(fā)、白發(fā)屬血虛、血瘀者可食用,吃什么對(duì)頭發(fā)好蔬菜芹菜也是必不可少的。

　　3、木耳:甘平。功用補(bǔ)氣益志,涼血止血。凡脫白、白發(fā)屬血熱者可食用。

　　4、卷心菜:甘平。功用補(bǔ)腎壯骨,健胃通絡(luò)。凡脫發(fā)、白發(fā)屬腎虛者可食用。

　　5、黃瓜:甘寒。功用清熱止渴,利水解毒。凡脫發(fā)、白發(fā)發(fā)屬熱邪熾盛者可食用。

　　6、冬瓜:甘淡、微寒。功用清熱利水,解毒、生津。凡脫發(fā)、亡發(fā)屬濕熱者可食用。

　　7、山藥:甘平。功用健脾補(bǔ)肺,固腎益精。凡脫發(fā)、白發(fā)屬脾虛氣滯、腎精虧虛者均可食用,吃什么對(duì)頭發(fā)好蔬菜山藥也是必不可少的。

　　脂溢性脫發(fā)吃什么好

　　1、蔬菜:蔬菜具有吞噬細(xì)菌,美化皮膚的作用,這主要得益于蔬菜當(dāng)中含有豐富的纖維質(zhì),它能夠不斷地增加頭發(fā)數(shù)量以為維護(hù)頭發(fā)的質(zhì)量。一般具有適宜脫發(fā)患者吃的蔬菜有菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等。

　　2、豆類:大豆能起到增加頭發(fā)光澤、彈力和光滑度的作用,它能夠防止分叉和斷裂。

　　3、海藻類:這類食物包括海菜、海帶、裙帶菜等食物當(dāng)中含有豐富的鈣、鉀、碘等成分,這些成分能夠促進(jìn)腦神經(jīng)細(xì)胞的新陳代謝,還能夠預(yù)防白發(fā)生長(zhǎng)。