造成男生脫發(fā)的原因是什么

　　掉頭發(fā)幾乎每個(gè)人都有，而脫發(fā)也成了一種普遍現(xiàn)象，那么男生脫發(fā)的原因有哪些呢?學(xué)習(xí)啦小編給你具體講解一下男生脫發(fā)的原因吧。

　　男生脫發(fā)的原因

　　1、洗發(fā)太勤或者太少都不好,比較合適的時(shí)間是每周兩到三次,洗發(fā)水溫以40度左右為宜;洗發(fā)時(shí)輕輕按摩頭皮,既能清潔頭皮,又能促進(jìn)頭皮血液循環(huán);洗發(fā)劑要選用無(wú)刺激性的。洗發(fā)后,最好讓頭發(fā)自然干,如果使用吹風(fēng)機(jī),要注意風(fēng)的溫度不能太高,風(fēng)過(guò)熱會(huì)破壞毛發(fā)組織,損傷頭皮。經(jīng)常梳頭,既能去除頭屑,增加頭發(fā)的光澤,又能按摩頭皮,促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)發(fā)根部的血液供應(yīng)和營(yíng)養(yǎng)。

　　2、過(guò)多上網(wǎng)打游戲也是造成男性脫發(fā)年輕化的因素之一。每天平均使用電腦時(shí)間越長(zhǎng)的男性越容易脫發(fā)。這與神經(jīng)過(guò)度緊張有關(guān)。長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)打游戲,中樞神經(jīng)系統(tǒng)始終處于緊張狀態(tài),會(huì)引起植物神經(jīng)紊亂,皮膚血管收縮功能失調(diào),頭皮局部血管收縮,供血減少,會(huì)造成毛囊營(yíng)養(yǎng)不良而導(dǎo)致脫發(fā)。

　　3、精神壓力大。很多男人可能面對(duì)著上有老下有小的局面,既要養(yǎng)家又要操心事業(yè),因此精神壓力相當(dāng)大。一旦受到精神重壓之下,一下疾病都容易誘發(fā),當(dāng)然也包括精神性脫發(fā)。所以盡量調(diào)整自己的時(shí)間,勞逸結(jié)合?？梢越?jīng)常去戶外放松心態(tài),提高睡眠質(zhì)量也有助于改善脫發(fā)狀況。

　　4、生活不規(guī)律。大量的應(yīng)酬、酒局等可能導(dǎo)致脫發(fā)。進(jìn)入社會(huì)后,應(yīng)酬總是少不了,飲食不健康,再加上有些特殊的工作還需要熬夜,導(dǎo)致了頭發(fā)開(kāi)始脫落,吸煙已經(jīng)被認(rèn)為是引起脫發(fā)的危險(xiǎn)因素之一。所以盡量戒煙戒酒。

　　5、遺傳原因也會(huì)導(dǎo)致男人的脫發(fā),是脫發(fā)因素中非常重要的一個(gè)因素,當(dāng)然還與生活各方面相關(guān)。

　　6、男性的雄性激素也會(huì)對(duì)脫發(fā)產(chǎn)生很大的影響,皮膚毛囊是雄激素作用的靶器官,頭皮的雄性激素密度更高,收到的影響更大,95%的脫發(fā)都屬于這一類(lèi)型。

　　7、神經(jīng)斑禿。這種類(lèi)型的脫發(fā)會(huì)導(dǎo)致成片的脫落,形成表面光滑的禿面,這種脫發(fā)的根本原因可能是精神方面的影響。

　　8、很多的處方藥物都會(huì)導(dǎo)致不同程度的脫發(fā),特別是對(duì)癌癥的治療,會(huì)使頭發(fā)停止生長(zhǎng),并在治療的期間脫落,在藥物停止或治療結(jié)束后,頭發(fā)可能重新生長(zhǎng)。

　　9、愛(ài)美發(fā):燙發(fā)、染發(fā)已不是女士專(zhuān)利,現(xiàn)代男青年也會(huì)光顧美發(fā)廳,通過(guò)燙、染、吹頭發(fā)來(lái)追求時(shí)髦。而缺乏保養(yǎng)頭發(fā)。

　　10、愛(ài)吃肉:上輩人經(jīng)濟(jì)條件普遍不富裕,逢年過(guò)節(jié)才能吃上肉?，F(xiàn)代人幾乎頓頓有肉,湯濃油重。一些男青年還喜歡呼朋結(jié)伴,大量飲酒。這些都容易導(dǎo)致脂肪代謝紊亂,當(dāng)體內(nèi)大量產(chǎn)生膽固醇時(shí),容易誘發(fā)脂溢性脫發(fā)。

　　男人脫發(fā)吃什么

　　1.1、胡蘿卜

　　胡蘿卜富含維生素A,是保持頭皮健康所必需的。頭皮的健康之于美發(fā)不可欠缺,為此在菜單中要多用胡蘿卜。

　　1.2、低脂乳制品

　　脫脂牛牛奶、酸奶等低脂乳制品含有大量鈣,這種礦物質(zhì)是頭發(fā)生長(zhǎng)必需的,此外還含有乳清和酪蛋白這兩種高品質(zhì)蛋白質(zhì),出門(mén)不妨包里帶上一盒。

　　1.3、牡蠣

　　牡蠣以強(qiáng)精劑聞名,多吃牡蠣對(duì)培育健康的頭發(fā)也大有好處,秘密就在于牡蠣富含鋅,鋅是一種強(qiáng)力抗老化成分。

　　1.4、全粒谷物

　　全麥面包或加入全粒谷物的食品富含有益頭發(fā)的鋅、鐵、維生素B族等營(yíng)養(yǎng)素,建議用來(lái)替代零食。

　　1.5、雞肉

　　雞肉富含蛋白質(zhì)。如果蛋白質(zhì)攝取不充足,就會(huì)形成脆弱易斷發(fā)質(zhì),甚至?xí)畎l(fā)色變灰變白。雞肉除了富含蛋白質(zhì),也富含有益全身健康的必需成分鐵。

　　治療脫發(fā)的方法

　　1、可用米諾地爾酊外擦,非那雄胺口服,頭皮毛發(fā)種植術(shù)也是重要的選擇之一。

　　2、病理性脫發(fā)應(yīng)治療基礎(chǔ)疾病,身體康復(fù)后頭發(fā)會(huì)重新長(zhǎng)出。

　　3、化學(xué)性脫發(fā)不使用刺激性強(qiáng)的染發(fā)劑、燙發(fā)劑及劣質(zhì)洗發(fā)用品。

　　4、物理性脫發(fā)不要使用易產(chǎn)生靜電的塑料梳子和塑料頭刷,在空氣粉塵污染嚴(yán)重的環(huán)境戴防護(hù)帽并及時(shí)洗頭。

　　5、營(yíng)養(yǎng)性脫發(fā)應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。

　　6、肥胖性脫發(fā)要少吃油膩重的食物,加強(qiáng)體育鍛煉。