兩邊脫發(fā)怎么辦

　　隨著社會節(jié)奏的變快，工作壓力加大，很多人會出現(xiàn)兩邊脫發(fā)的現(xiàn)象，那應(yīng)該如何治療呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了有關(guān)兩邊脫發(fā)的治療辦法的資料，希望對大家有幫助。

　　兩邊脫發(fā)的治療辦法

　　1、頭頂兩側(cè)脫發(fā)的原因與營養(yǎng)有關(guān),內(nèi)分泌,精神緊張,或突然的精神刺激也有很大關(guān)系,可查血微量元素,平時不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)。

　　2、脫發(fā)與氣血雙虛,肝腎不足,血瘀毛竅有關(guān)。治療脫發(fā)的關(guān)鍵是內(nèi)調(diào),漢方育發(fā)茶內(nèi)調(diào),改善血液循環(huán)系統(tǒng),補(bǔ)精血腎虛,疏經(jīng)絡(luò)調(diào)內(nèi)分泌。

　　3、注意營養(yǎng)調(diào)理,頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠。不要染發(fā)和燙發(fā)等。

　　如何預(yù)防脫發(fā)

　　1、吃黑芝麻:要注意補(bǔ)充營養(yǎng),多吃一些含鐵、鈣、鋅、維生素A、B、C以及含蛋白質(zhì)較多的食品,如豆制品、紫菜、脫脂奶、海鮮等,可以補(bǔ)充頭發(fā)的營養(yǎng),提高發(fā)質(zhì)。女性可以多吃一些黑芝麻和栗子,不妨一次性洗凈適量黑芝麻,烘干后用瓶子裝起來,每天吃一湯勺。

　　2、干洗頭:多采取一些護(hù)發(fā)保健措施,最常規(guī)的是梳頭。常梳理頭發(fā)能清除頭發(fā)中的塵土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等,起到天天“干洗”的效果。

　　3、搓頭皮:c每天早上起床后和晚上睡覺前,將雙手十指插入發(fā)內(nèi),按照從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X的順序,揉搓頭皮,每次2分鐘至4分鐘。這樣經(jīng)常按摩頭皮,可以改善頭皮營養(yǎng),促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。

　　4、勤洗頭:對于女性來說,一般每隔3天至5天必須徹底清洗頭發(fā),使頭部保持清潔、干爽。