17歲女生脫發(fā)應(yīng)該吃什么

　　愛美之心人皆有之，尤其是女生，很是關(guān)注自己的美麗。女生一旦脫發(fā)了就不在美麗了，脫發(fā)對(duì)于女生來說是一件很恐怖的事情，那么女生出現(xiàn)脫發(fā)了該怎么辦，女生脫發(fā)吃什么好呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了有關(guān)17歲女生脫發(fā)應(yīng)該吃的食物的資料，希望對(duì)大家有幫助。

　　17歲的女生脫發(fā)應(yīng)該吃這些食物

　　1、補(bǔ)充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鋰魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

　　2、補(bǔ)充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院?、紫菜、牡蠣等食品。

　　3、補(bǔ)充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　4、補(bǔ)充維生素E。維生素E有抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)得功能。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等對(duì)護(hù)發(fā)有好處。

　　5、多吃含堿性物質(zhì)例如蔬菜和水果。掉頭發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長(zhǎng)期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃這些食品。

　　女性相較于男性來說，一旦脫發(fā)，就意味著遠(yuǎn)離了美麗。自古以來沒有一個(gè)有名的美女是禿子。也就是說女人脫發(fā)，與女人毀容一樣，都是讓女性無法忍受的，所以女生一旦出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，就趕緊吃這些將頭發(fā)“補(bǔ)”回來。