14歲女生脫發(fā)怎么辦

　　脫發(fā)在13、14歲的女生中已經(jīng)是常見現(xiàn)象，但每個(gè)女生都不希望自己只有寥寥的青絲。那么到底有什么辦法可以治療14歲的女生脫發(fā)呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了有關(guān)14歲女生脫發(fā)的治療辦法的資料，希望對(duì)大家有幫助。

　　治療14歲女生脫發(fā)的辦法

　　脫發(fā)原因有很多，最常見的就是季節(jié)性脫發(fā)，一年四季中，秋季脫發(fā)最為嚴(yán)重。脫發(fā)與遺傳、內(nèi)分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及營養(yǎng)狀況等有一定關(guān)系。

　　1.首先要注意補(bǔ)充營養(yǎng)

　　多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素A、B、C以及含蛋白質(zhì)較多的食品，如含有豐富蛋白質(zhì)的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等?以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類?富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等?都對(duì)保護(hù)頭發(fā)、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利于頭發(fā)的正常生長。

　　2.精神壓力是造成脫發(fā)的重要原因

　　精神壓抑，狀態(tài)不穩(wěn)定，焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。男性生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機(jī)會(huì)越高。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除精神疲勞。進(jìn)入秋季后，每天都應(yīng)該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳?這樣不僅精力充沛也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)。

　　3.保持頭發(fā)的清潔

　　選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無刺激性的洗發(fā)劑，洗頭時(shí)可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷?洗頭的間隔最好是2～5天，洗發(fā)的同時(shí)需邊搓邊按摩。

　　4.按摩頭皮

　　每日睡覺前和次日起床后，將雙手十指插入發(fā)內(nèi)，從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。經(jīng)常按摩頭皮，可改善頭皮營養(yǎng)，調(diào)節(jié)皮脂分泌，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，增進(jìn)局部的新陳代謝。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　5.戒煙忌酒

　　吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。熱白酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生濕氣，引起脫發(fā)。

　　6.燙發(fā)吹風(fēng)要慎重

　　吹風(fēng)機(jī)吹出的溫度高會(huì)破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免吹熱風(fēng)。燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影響較大，要減少燙發(fā)次數(shù)。

　　導(dǎo)致女生脫發(fā)的原因

　　一、燙發(fā)染發(fā)：燙發(fā)和染發(fā)對(duì)于頭發(fā)的傷害都是很大的，經(jīng)常染燙，頭發(fā)脫落會(huì)比較嚴(yán)重?，F(xiàn)在很多年輕人都在追求非主流，講究時(shí)髦，追求時(shí)尚的第一步就是進(jìn)行染燙頭發(fā)。而大部分染發(fā)劑里含有有害化學(xué)物質(zhì)對(duì)頭皮組織、毛囊細(xì)胞的損害導(dǎo)致脫發(fā)

　　二、受遺傳因素影響：父母一方如果有脫發(fā)的問題，年輕人脫發(fā)的概率比一般人都大。

　　三、盲目節(jié)食減肥。不少女性朋友為了自己能夠擁有面條的身材，就選擇節(jié)食。其實(shí)盲目節(jié)食減肥是促使脫發(fā)的元兇，頭發(fā)生長需要營養(yǎng)的滋潤，脂肪的固定。盲目節(jié)食減肥，容易導(dǎo)致很多營養(yǎng)缺乏引起脫發(fā)。

　　四、用腦過度：現(xiàn)在年輕人學(xué)習(xí)壓力大，用腦過度，是很容易出現(xiàn)脫發(fā)的。研究發(fā)現(xiàn)，每天平均使用電腦、手機(jī)時(shí)間越長，越容易脫發(fā)。

　　五、睡眠不規(guī)律。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，脫發(fā)與睡眠時(shí)間的有著密切的關(guān)系，但可能與睡眠質(zhì)量有關(guān)。晚上入睡時(shí)間的早晚與脫發(fā)有關(guān)，經(jīng)常熬夜加班入睡覺晚的人會(huì)很容易出現(xiàn)脫發(fā)。

　　六、吸煙是導(dǎo)致年輕人脫發(fā)因素之一，但香煙中詳細(xì)哪種有害物質(zhì)對(duì)毛囊起到摧毀作用有待進(jìn)一步科學(xué)的驗(yàn)證。