7大另類瘦身法

　　各種美食的刺激，一直堅(jiān)持減肥計(jì)劃的美眉們是否會(huì)動(dòng)搖呢?一提起減肥，也許你會(huì)想到跑步、游泳等，但今天小編要告訴你跟傳統(tǒng)減肥不一樣的方法，以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的7大另類瘦身法，希望能幫到你。

　　你怎么也想不到!7大另類減肥方法
1、聞聞薄荷

　　美國(guó)威靈大學(xué)的另一項(xiàng)研究也顯示，每?jī)尚r(shí)聞一次薄荷，可以讓人每天少攝取350千卡熱量，相當(dāng)于2 兩米飯。主要是因?yàn)闀r(shí)常將鼻子湊近薄荷可以降低饑餓程度，從而避免攝取過(guò)多的卡路里。此外有相關(guān)研究證明，嘴饞時(shí)聞聞香蕉和蘋果，也同樣有抑制食欲的作用。

　　2、巧克力瘦身

　　據(jù)相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃大量巧克力的人，全身各部位的脂肪水平都低于同等條件下的其他人，這與人們通常想象的情形似乎大相庭徑，這是因?yàn)榍煽肆δ茏屓梭w代謝更高效，因此抵銷了原本可能積存于體內(nèi)各器官的脂肪。據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，食用大量的巧克力，反而是減肥的最好方式之一。不過(guò)要慎選，并且避免甜食中毒。

　　3、慎選盤子的顏色

　　統(tǒng)計(jì)指出，紅色的盤子可以抑制胃口，讓你吃得比較少。不過(guò)這種喜氣洋洋的碗盤，比較適合在節(jié)慶期間用。此外，藍(lán)色的餐具也容易降低食欲，據(jù)說(shuō)在藍(lán)色空間里進(jìn)食，食量會(huì)比黃色等暖色空間減低1/3。

　　4、紙鈔的厲害

　　付現(xiàn)取代信用卡付款可以幫助我們謹(jǐn)慎選擇食物，甚至?xí)屇阆氤缘酶?a href='http://regraff.com/yangsheng/' target='_blank'>健康些!

　　5、房間的溫度

　　睡覺(jué)時(shí)將房間溫度調(diào)低可以幫助減重!研究報(bào)告指出，與室溫23度相比，在18度左右的溫度下可以多燃燒7%的熱量。

　　6、低卡催眠術(shù)

　　將低卡食物貼在冰箱外，每次想開(kāi)冰箱都看一下，專家實(shí)驗(yàn)證明，確實(shí)可以幫助你少吃一點(diǎn)。

　　7、桌子的整潔度

　　找個(gè)時(shí)間把工作環(huán)境整理一下吧，你會(huì)發(fā)現(xiàn)下午茶時(shí)段，與其買個(gè)雞排，你會(huì)想吃點(diǎn)更健康的點(diǎn)心。

　　飯后另類減肥小偏方狂瘦不止

　　燒烤后吃根香蕉燒烤后吃根香蕉。燒烤類食品會(huì)產(chǎn)生較多的苯并芘等致癌物。軍事醫(yī)學(xué)科學(xué)院食品與營(yíng)養(yǎng)系博士芮莉莉表示，最新研究發(fā)現(xiàn)，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保護(hù)胃腸。喝杯芹菜汁吃得太油膩，喝杯芹菜汁。芮莉莉介紹說(shuō)，如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。

　　吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶。火鍋湯溫度高，配料咸辣，對(duì)胃腸的刺激大。吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶，可以有效保護(hù)胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長(zhǎng)。 飯后喝大麥茶或橘皮水消化不良，飯后喝大麥茶或橘皮水。大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發(fā)油，可增加胃液分泌，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，對(duì)食物的消化和吸收很有好處。

　　吃方便面后吃水果吃方便面后吃水果。進(jìn)食方便面后吃一點(diǎn)水果，如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補(bǔ)償維生素與礦物質(zhì)的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面條更柔軟，有利于腸道吸收水分，幫助消化。吃蟹后，喝生姜紅糖水吃蟹后，喝生姜紅糖水。蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃后可能引發(fā)胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)醫(yī)學(xué)博士莊乾竹博士表示，吃蟹后喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進(jìn)消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜食用。 潤(rùn)肺止咳，飯后吃個(gè)柿子潤(rùn)肺止咳，飯后吃個(gè)柿子。莊乾竹表示，柿子有潤(rùn)肺生津、養(yǎng)陰清燥的功效，對(duì)于有呼吸道疾病的人來(lái)說(shuō)，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結(jié)塊。