檸檬餅干美味又健康的做法圖解
檸檬餅干的特點(diǎn)就是不添加雞蛋，但是有檸檬的清爽香甜，口感酥脆，對(duì)我們的身體也會(huì)有很多的好處。想要了解更多檸檬餅干的做法，那就和小編一起來(lái)看看吧!
制作檸檬餅干的食材
檸檬餅干美味又健康的步驟
1.黃油切成小塊放入碗里軟化，把糖粉和鹽放入碗中，攪拌均勻，不要打發(fā)黃油
2.把15ml新鮮檸檬汁倒入黃油里，輕輕攪拌混合均勻，不要打發(fā)
3.低筋面粉篩入黃油中，再放入檸檬皮屑
4.用刮刀拌成均勻的面團(tuán)
5.將面團(tuán)整形成直徑2.5cm左右的圓柱形
6.用油紙包裹好，放入冰箱冷凍層冷凍1個(gè)小時(shí)以上
7.取出凍硬的面團(tuán)，用刀切成薄片，放入烤箱中層，上下火，180度，烤10分鐘左右即可
檸檬水什么時(shí)候喝好
每天早時(shí)晨起床后空腹喝一杯檸檬水可以治便秘。最好加點(diǎn)蜂蜜，美容養(yǎng)顏。不過(guò)檸檬不要放太多，太酸的話會(huì)刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對(duì)身體非常有益。不過(guò)，空腹喝檸檬水容易使體內(nèi)酸性增加，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)胃酸過(guò)多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。
但是如果胃不舒服或是有胃病的話，建議早上盡量不喝，或少喝。因?yàn)闄幟手械乃岬搅宋钢袝?huì)刺激胃，可能引起胃酸分泌過(guò)多，進(jìn)而反胃惡心。所以胃酸或者胃潰瘍的患者最好不要喝。
檸檬水最好在飯后飲用，可以起到消化作用。有專家建議在飯后1.5-2小時(shí)后喝檸檬水，晚上應(yīng)和少許蜂蜜，不宜過(guò)多過(guò)晚飲用。晚上睡前再喝杯檸檬水，可以幫你補(bǔ)充晚上睡覺(jué)所流失的水份，早上起來(lái)皮膚會(huì)有嫩嫩的感覺(jué)。
檸檬水什么時(shí)候喝最好?專家建議如下：早上飯前15-20分鐘喝，洗胃潤(rùn)腸，對(duì)皮膚也好。然后再下午3-4點(diǎn)期間喝一杯，5-6點(diǎn)運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)。如果想達(dá)到瘦身效果，檸檬水必須要每天堅(jiān)持喝，配合一周3至4次的運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)一定得達(dá)到一個(gè)小時(shí)。
值得注意的是，再好的食物，攝入時(shí)也不能肆無(wú)忌憚哦，檸檬也不例外。有很多女性為了美容，每天大量喝檸檬水而傷了胃。因此，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過(guò)1000毫升。
將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時(shí)最好選用溫開(kāi)水，這樣有利于更多地保存檸檬中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。當(dāng)然也可以在喝紅茶、飲料時(shí)放入檸檬片。
適合喝檸檬水的人群廣泛得很，凡是覺(jué)得喝白開(kāi)水淡而無(wú)味，可又不愛(ài)喝茶、討厭咖啡因的味道，也對(duì)各種甜飲料毫不“感冒”的人，都不妨試試喝點(diǎn)恬淡的檸檬水。如果不喜歡那種黃黃的檸檬，或者嫌它價(jià)格太高，海南出產(chǎn)的酸橙、酸橘一樣可以替代檸檬，而且喝起來(lái)口味更加清新。
猜你感興趣：
檸檬餅干美味又健康的做法圖解
