吞拿魚沙拉怎么做 吞拿魚沙拉做法

　　吞拿魚沙拉是一道口味鮮美的家常菜，主要食材是黃瓜,這道菜看似其貌不揚,但味道濃郁,還很有營養(yǎng)。吞拿魚屬于深海魚,肉質鮮美而且不受環(huán)境污染,營養(yǎng)價值很高,而且極易吸收。吞拿魚沙拉怎么做?以下是學習啦小編分享給大家的關于吞拿魚沙拉做法，一起來看看怎么做吧!

　　吞拿魚沙拉做法

　　吞拿魚沙拉的食材：

　　主料：吞拿魚罐頭一罐、黃瓜一根、生菜4片、圣女果6個

　　輔料：迪戎芥末一小勺、千島醬適量、黑橄欖5個、白糖一小勺

　　吞拿魚沙拉的做法：

　　1.準備所有的材料，生菜不用多，4片足夠;

　　2.生菜淡鹽水浸泡~洗凈瀝干水分，黃瓜洗凈去皮切圓片，圣女果洗凈對切;

　　3.吞拿魚罐頭打開后控掉水分;

　　4.黑橄露(無核)切片;

　　5.生菜用手撕碎，與黃瓜片擺放在盤子里，四周放上對切的圣女果，金槍魚放在蔬菜上，撒上切片的黑橄欖;

　　6.調料碗里放入適量的千島醬，放入一小勺迪戎芥末(黃芥末)，放一小勺白糖，攪拌均勻;

　　7.調勻的醬料放在蔬菜上，吃時拌勻即可。