濃汁海參簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)做法圖文教程

時(shí)間：2017-12-11 09:12:16 慧媛47由分享

　　濃汁海參的做法很簡(jiǎn)單，一個(gè)肥美正圓的椴木花菇和一只大海參并排躺在香濃的鮑汁里，讓人看了也會(huì)很有食欲的，而且吃起來的口感很好，值得一試。以下是小編推薦的濃汁海參做法，歡迎閱讀!

　　制作濃汁海參的食材

　　1.將椴木花菇洗凈后放入冷水中浸泡至完全發(fā)透，海參洗凈焯水備用

　　2.將發(fā)透的椴木花菇和海參放入一不銹鋼鍋中，倒入熬好的雞湯，鍋煮開后轉(zhuǎn)小火燜制10分鐘關(guān)火;

　　3.關(guān)火后放20分鐘，再開火燜制5分鐘即可。

　　4.最后將調(diào)好的汁淋在上面，汁由白糖、鹽、醬油、生姜調(diào)制。

　　海鮮性溫，堪稱補(bǔ)腎壯陽之佳品，男性腎虛引起的羸弱消瘦，夢(mèng)遺陽萎，小便頻數(shù)，腰膝酸軟，遺尿，遺精，性機(jī)能減退者經(jīng)常食用海參，能起到較好的食療功效。

　　改善睡眠

　　食用干海參有助于改善睡眠，海參中含有的精氨酸含量比其他生物都高，對(duì)神經(jīng)衰弱有特殊療效，而海參中的牛磺酸，賴氨酸，煙酸等元素對(duì)緩解大腦疲勞，增強(qiáng)記憶力有重要功效。

　　延緩衰老

　　海參中所含的硫酸軟骨素可以抑制肌肉的老化，膠原蛋白，精氨酸，磷酸，煙酸等元素有助于消除疲勞，防止皮膚衰老，而且精氨酸還能促成人體細(xì)胞再生和機(jī)體修復(fù)能力。

　　抗疲勞

　　海參中含有大量的酸性粘多糖，精氨酸，有調(diào)節(jié)機(jī)體功能和抗疲勞的作用，所含的牛磺酸，鉀，鎳，煙酸等營(yíng)養(yǎng)成分有助于快速消除疲勞，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)。

　　海參糯米粥

　　材料：水發(fā)海參250克，糯米100克，冰糖200克。

　　做法：將海參洗凈，切成丁，然后把糯米淘凈，與海參一起放入鍋中加水煮熟，放冰糖拌勻食用。

　　功效：養(yǎng)血滋陰，補(bǔ)益強(qiáng)身，適宜于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱，腰膝酸軟，失眠盜汗等癥，是冠心病，陽萎，早泄，遺精，尿頻，神經(jīng)衰弱等癥的輔助食療。

　　海參鴿蛋湯

　　材料：海參150克，肉蓯蓉20克，紅棗4枚，鴿蛋10個(gè)，食鹽適量。

　　做法：將鴿蛋煮熟去殼，與洗凈的海參，肉蓯蓉，紅棗一起放入砂鍋中，加入適量清水，用小火煲3小時(shí)，煮熟后加食鹽調(diào)味即可。

　　功效：補(bǔ)腎壯陽，補(bǔ)脾益氣，適宜于精血虧損，虛勞，腰膝酸軟，氣弱懶言，性功能低下，陽萎及遺精等。

猜你感興趣：